Ilustracija/Pixabay
PET NAMIRNICA KOJE POTIČU LUČENJE TESTOSTERONA: Muškarci, ovo su saveznici vašeg libida i potencije
Autor: Zlatko Govedić
Hormoni su tvari koje se nakon specifičnoga podražaja izlučuju iz posebnih stanica ili žlijezda u tjelesne tekućine, prenose do drugih (ciljnih) stanica u tijelu i nadziru njihovu funkciju. Prema klasičnom shvaćanju, hormoni nastaju u endokrinim žlijezdama (koje svoje proizvode otpuštaju izravno u krv). Mnogi se hormoni i spojevi s hormonskom aktivnošću danas sintetiziraju laboratorijski, što znatno povećava mogućnost njihove terapijske primjene.
Testosteron je glavni muški spolni hormon. Njegovo izlučivanje pod nadzorom je hipofiznoga luteinizacijskoga hormona. Glavninu testosterona izlučuju testisi, a malu količinu izlučuje kora nadbubrežnih žlijezda. U fetalno doba i kratko nakon rođenja, testosteron uzrokuje razvoj muških spolnih organa i potiče spuštanje testisa iz trbušne šupljine u mošnju, a početkom puberteta i u odrasloj dobi glavne su mu zadaće povećanje muških spolnih organa, razvoj sekundarnih muških spolnih obilježja, posebice razvoj mišića, te sudjelovanje u sazrijevanju spermija. Među metaboličkim učincima testosterona najvažnije je poticanje sinteze bjelančevina.
Iako njegovo smanjivanje ne možemo zaustaviti, možemo pomoći tijelu da ga regenerira i stvara, a u tome nam može pomoći svakodnevna prehrana.
Ovih pet namirnica mogu vam pomoći da povećate razinu testosterona.
Žumanjak
Jaja su sama po sebi zdrava i zadrže dosta bjelančevina, no ako se želite fokusirati na povećanje testosterona, žumanjci su pun pogodak. Kako se u njemu nalazi velika količina vitamina D3 koji poboljšava lučenje testosterona, razina testosterona u vašem tijelu ubrzo bi mogla uvelike porasti.
Zeleno povrće
Zelena salata, kupus, špinat, blitva i sl. namirnice su prepune vitamina i hranjivih tvari. U ovom kontekstu, važan je spoj indol 3-karbinol koji dovodi do povećanja testosterona u organizmu.
Školjke
Pune su proteina. Samo jedna mala porcija može sadržati oko 18 g proteina. Sigurno ste čuli da su školjke odličan afrodizijak, a to je zato što podižu razinu testosterona i pospješuju potenciju.
Češnjak
Za njega često kažu da je prirodni antibiotik jer je nevjerojatno zdrav i odličan u borbi protiv mnogih bakterija i virusa. Sadrži dialil-disulfid koji povećava lučenje testosterona.
Gljive
One su neizbježna namirnica bodibildera jer su odlična zamjena za meso, veoma su zdrave i povisuju razinu testosterona. Sadrže enzime koje sprječavaju da se testosteron gubi te pospješuju njegovo dodatno lučenje.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
VRIJEDNO JE ZNATIOVO JE HRANA ZA POTENCIJU: Od kiselog kupusa do namirnice koju svi imaju u smočnici, ali su na nju zaboravili
RECEPT IZ DAVNINATAJNA SODE BIKARBONE: Ovo bi trebao znati svatko kome je stalo do zdravlja i čistoće doma!
HRANA KOJA SNAGU DAJEPET NAMIRNICA KOJE POTIČU LUČENJE TESTOSTERONA: Muškarci, ovo su saveznici vašeg libida i potencije
DAROVI PRIRODE(RECEPT) OMILJENA PROLJETNA VOĆKA BORAC JE PROTIV STARENJA: Ovim čajem oporavit ćete cijeli organizam
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
