Pobedite bore na vratu i dekolteu zauvek!

Saznajte kako da bore na vratu i dekolteu što pre nestanu i prestanu da izdajički otkrivaju vaše godine. Ovo su načini koji provereno pomažu!

Ako do sad niste primetile bore na svom vratu odložite trenutak kada ćete ih videti. Pojaviće se preko noći zato na vreme preduzmite sve što možete. Svi znamo da ne postoji čudesni lek koji nas može zauvek poštedeti bora. Ipak postoji mnoštvo načina da se njihova pojava odloži.

Ako ste u tridesetim ili četrdesetim već je vreme da se posebno pozabavite kožom vrata i dekoltea.

Evo nekoliko preporuka kako da izaberete preparat koji  vam najviše odgovara, koji su tretmani najbolji,  ali i šta možete sami preduzeti u cilju očuvanja mladalačkog vrata.

Generalno, sve ono što važi za lice kada su u pitanju nega i dobre životne navike važi i za vrat,  ali obzirom na posebnu osetljivost ovog dela nega mora biti još intenzivnija i sprovedena sa posebnom pažnjom.

Bez obzira koliko vaše lice izgleda mlado , pre ili kasnije izgled vrata će odati vaše godine!

Kako i zašto nastaju bore na vratu?

Koža vrata i dekoltea je veoma nežna, dva puta tanja od kože lica. Ako ste je izlagali suncu, ako ste pušač, ako ovu regiju ne čistite i ne hidrirate dovoljno često na isti način kao što to radite sa kožom lica svi su izgledi da ćete dobiti bore na vratu i linije na dekolteu i pre pojave prvih bora na licu.

Nije da su bore trajan i nerešiv problem, ali bolje je sprečiti nego lečiti. Zato je bitno da veoma rano usvojite naviku korišćenja kreme protiv bora.

Aleksandra nam je ispričala kako je ona uspela da se reši bora na svojoj koži. Jednostavno je i može svako! Ona je oduševljena time kako njena koža sada izgleda. Pročitajte njeno iskustvo koje se nalazi na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-bora-podocnjaka-i-podmladila-lice-za-kratko-vreme/

Bore na vratu su zapravo tanane brazde na koži  koje nastaju progresivnim nestajanjem dva proteina: kolagena i elastina.Nastaju spontano kako starimo. Činjenica je pak da vreme pojave varira od osobe do osobe. Nekima se prve bore na vratu javljaju još u tridesetim, dok drugima koža vrata i dekoltea znatno duže ostaje mlada.

Prirodni proces starenja kože je neizbežan i ima značajan uticaj na pojavu bora na vratu i dekolteu. Tokom vremena, koža gubi vitalne elemente koji joj daju mladalački izgled. Ovi elementi uključuju sledeće:

1. Hijaluronska kiselina: Ovaj ključni sastojak kože zadržava vlagu i pomaže u održavanju punoće i hidratacije kože. Sa godinama, nivo hijaluronske kiseline prirodno opada, što dovodi do gubitka volumena i pojavu suvih i tankih linija.
2. Kolagen: Ovaj protein je odgovoran za čvrstoću i elastičnost kože. Smanjenje kolagena dovodi do gubitka čvrstine i pojave finih linija i bora.
3. Potkožna masnoća: Sloj masnoće ispod kože igra ključnu ulogu u očuvanju mladolikog izgleda. Kako starimo, ovaj sloj se smanjuje, što koži daje opušteniji i ispijeniji izgled.
4. Elastin: Slično kolagenu, elastin doprinosi elastičnosti kože. Njegov gubitak uzrokuje da koža postane manje fleksibilna i više sklona borama.
5. Lojne žlezde: Ove žlezde igraju važnu ulogu u hidrataciji kože, proizvodeći sebum koji pomaže u očuvanju vlažnosti i zaštiti kože. Smanjena aktivnost lojnih žlezda vodi ka suvoj koži, što dodatno doprinosi stvaranju bora.

Razumevanje ovih faktora i njihovog uticaja na kožu može vam pomoći da bolje razumete proces starenja i preduzmete odgovarajuće mere nege kako biste očuvali mladolikost i zdravlje vaše kože.

Faktori koji ubrzavaju pojavu bora na vratu su menopauza kod žena , stress, duvan,  ali neprijatelj broj jedan vase kože i dalje ostaje sunčevo zračenje, pre svega UV zraci bilo da su prirodni ili iz solarijuma. Pri tom je, vrat deo tela koji je gotovo uvek kao i lice i ruke otkriven i izložen štetnim uticajima spoljašnje sredine.

Greška koju mnoge žene prave je da se fokusiraju na negu lica zaboravljajući na vrat i dekolte, a zapravo bi trebalo nezi ove regije posvetiti istu, ako ne i veću pažnju.

Prilikom boravka napolju trebalo bi po svaku cenu izbegavati izlaganje suncu između 11 i 16 h.

Razlikujemo dve vrste bora na vratu: površinske i duboke.

Osim toga, mogu se podeliti i prema pravcu pružanja. U tom kontekstu razlikujemo vertikalne i horizontalne.

Za raziku od vertikalnih koje su posledica opuštanja kože, horizontalne bore su više mimičke i nastaju usled toga što često držimo glavu spuštenu na dole ( gledamo u računare, telefone, knjige …) . Ove druge se pojavljuju sve ranije.

Naravno, delom i sami doprinosimo problemu.

Životne navike i bore na vratu

Stručnaci kažu da  i naše brojne svakodnevne navike pa i posao koji obavljamo mogu ubrzati pojavu bora na dekolteu. Ovde hoćemo da spomenemo pre svega kancelarijske poslove koji od nas zahtevaju dugotrajno sedenje u istom položaju pri čemu je vrat uglavnom povijen na dole ka tastaturi i dokumentima. U tom položaju koža vrata se previja uvek na istom mestu i ostaje naborana satima. Na tom mestu će se pojaviti duboko usečena linija na koži jer se položaj ponavlja u dugom vremenskom periodu. To je takozvani tech-neck koji se danas javlja već u 20-tim godinama pa i pre.

Druga vaša navika koja može biti pogrešan je položaj tokom sna. U snu provodimo jednu trećinu dana, ako nemamo odgovarajući jastuk ili uvek spavamo na stranu vrat je iskrivljen uvek na isti način u dugom vremenskom periodu iz dana u dan, koža nabrana i eto bora od spavanja. Ako stalno spavate na stranu imate realne izglede da vam se urežu i duboke brazde na koje počinju između grudi i penju se do sredine dekoltea. Da bi se ovo sprečilo, ljudi su smislili i nešto što se zove grudnjak protiv bora.

Obezbedite sebi anatomski jastuk koji će omogućiti da tokom spavanja na boku vaš vrat ostane prav. Učinićete dobro ii svojoj kičmi, a ne samo koži.

Kada saberemo sve što starenjem gubimo i tome dodamo naviku da zonu vrata i dekoltea zanemarujemo zaključak je da je krajnji čas da nešto preduzmemo. Brigu o svom telu usvojite kao prijatnu naviku, a ne kao obavezu, kažite sebi ovo je samo moj minut za mene, učinite da to budu prijatni trenuci, okružite se muzikom koju volite, mirisima. Neka vaša dnevna doza nege bude oaza mira i relaksacije koju ste samo za sebe ukrali iz prenatrpanog dnevnog rasporeda i starenje neće biti vaš problem.

I ove navike utiču loše na bore na vratu:

•  UV zračenje je jedan od glavnih uzročnika preranog starenja kože pa i na vratu. Prekomerno sunčanje bez adekvatne zaštite može ubrzati proces stvaranja bora i dovesti do hiperpigmentacija.
•  Pušenje značajno utiče na zdravlje kože, smanjujući dotok kiseonika i hranljivih materija, što dovodi do ranijeg stvaranja bora i gubitka elastičnosti.
• Prekomerna konzumacija alkohola može dovesti do dehidracije kože, što dodatno ubrzava proces starenja.
• Ishrana: Pravilna ishrana bogata antioksidantima i esencijalnim masnim kiselinama ključna je za održavanje zdrave kože. Neadekvatna ishrana može ubrzati stvaranje bora. Previše ugljenih hidrata dovodi do pojave koja se zove glikacija kože, a koja razara kolagen.
• Održavanje telesne težine: Velike promene u težini mogu uticati na elastičnost kože, posebno u kasnijim godinama kada koža prirodno gubi svoju elastičnost.

Vrste bora na vratu

Postoji više vrsta bora na vratu. U zavisnosti od toga može birate neku od najefikasnijih metoda prevencije i tretmana. Glavne vrste bora na ovim područjima su:

1. Horizontalne bore: Ove bore se javljaju popreko vrata, formirajući linije koje mogu izgledati kao da dele vrat na segmente. One su često rezultat slabljenja strukture kože i mišića u vratu. Sa starenjem, koža postaje opuštenija, čineći ove bore sve uočljivijim.
2. Vertikalne bore: Vertikalne bore su manje uočljive na vratu, ali mogu biti veoma primetne na dekolteu. Ove bore se često formiraju usled dugotrajnog spavanja na strani, gde tanka koža dekoltea postaje ‘nagužvana’ tokom noći, što dovodi do stvaranja uspravnih linija.
3. Fine Linije i Duboke Bore: U zavisnosti od dubine i izraženosti, bore se mogu kategorizovati kao fine linije ili duboke bore. Fine linije su obično prvi znak starenja kože, dok duboke bore nastaju kao rezultat dugotrajnih promena u strukturi kože

Kako sprečiti bore na vratu?

Evo nekoliko stvari koje lako možete uvrstiti u svoju dnevnu rutinu da biste se sprečiči pojavu prvih bora na vratu.

Pijte vodu

Nikad dovoljno ponavljani savet, pijte vodu pre nego što ožednite. Ujutru čim ustanete popijte jednu čašu, a potom stvorite naviku da ispijate po gutljaj vode na svakih 15 minuta . Organizam odrasle osobe sadrži oko 60% vode. Respiracijom se ćelijska voda neprekidno troši. Dnevno izgubimo 2-2,5litara vode.Za dobro stanje celog organizma pa i kože neophodno je konstantna nadoknada tečnosti. Ukoliko je organizam dehidriran razmena materija u ćelijama je otežana. Koža i potkožno tkivo dobijaju manje kiseonika i hranljivih materija. Dehidrirane ćelije kože se teže regenerišu i bore na vratu lakše nastaju.

Ne zanemarujte vrat i dekolte

Čistite vrat i dekolte ujutru i uveče. Nakon jutarnjeg čišćenja, trebalo bi da nanesete hidratantnu kremu, kružnim pokretima na gore od sredine grudi do ispod brade. Masirajte da biste pospešili cirkulaciju. Imajte na umu da je koži vrata i dekoltea potrebna krema koja je čak bogatija od one koju koristite za lice.

Tajna lepe kože bez bora na duže staze je svakodnevna hidratacija.

Uveče nanesite anti-age kremu bilo onu za lice ili drugu namenjenu tretmanu bora na vratu. Danas većina noćnih krema sadrži vrlo moćne anti-age sastojke kao što su  vitamini za kožu A, C i E, betakaroten i antioksidanti. CoQ10 je moćan sastojak koji sprečava ili  ublažava oštećenje ćelija

Baš zbog upornog zanemarivanja nege vrata, bore na ovom delu tela opstaju najduže i najteže je popraviti stanje. Zato su se dermatolozi poslednjih godina posebno potrudili i razvili niz specijalnih krema namenjenih isključivo sprečavanju pojave i tretmanu bora na vratu.

Postoje različite kreme za bore na vratu , serumi, a pronaćićete i preparate tipa 3u1 i 5 u 1 za lice i vrat. Ovi preparati pored toga što hidriraju kožu vrata i dekoltea i peglaju bore sadrže i UV zaštitu, omekšavaju kožu i vraćaju joj elastičnost.

Biljna i esencijalna ulja za bore na vratu

Ako čitajući ovo odlučite da se odmah pozabavite svojim borama na vratu posegnte za maslinovim uljem. Sigurno vam nije nepoznata čudesna moć ovog ulja. Nije samo zlatna namirnica u ishrani već je višestruko korisno i primenljivo u nezi kože.

Možda niste ni svesni u koliko različitih preparata se nalazi ovaj čudesni eliksir iz prirode. Vitamin E koji sadrži ubija slobodne radikale i revitalizuje kožu. Na očišćen vrat nanesite malo maslinovog ulja, utrljajte masirajući kružnim pokretima od prsa ka bradi.

Da bi efekat bio bolji možete vrat umotati mekim pamučnim peškirom ili čak streč folijom. Koža će vrlo brzo upiti maslinovo ulje. Ako ostanu masni tragovi možete ih ukloniti ubrusom ili tuferom navlaženim micelarnom vodom. Iznenadiće vas efekat koji maslinovo ulje ima na  kožu vrata koja je odmah osetno mekša i elastičnija.

Druga biljna ulja sa dodatkom nekoliko kapi esencijalnog ulja po vašem izboru možete upotrebiti na isti način.

Esencijalna ulja su bogata antioksidantima, vitaminima i drugim aktivnim materijama koje imaju blagotvoran učinak na regeneraciju kože.

Broj ponavljanja ovog tretmana je neograničen, koža je nežna , elastična i sa vidljivo smanjenim borama. Ako još nemate bore na vratu na ovaj način ćete znatno odložiti njihovo nastajanje.

 Piling

Da biste se rešili bora na vratu , uradite piling vrata i dekoltea bar jednom nedeljno. Piling ne samo da uklanja površinski sloj mrtvih ćelija posle čega naša koža zablista i podmladi se, već i pospešuje razmenu materija u ćelijama. Nije na odmet ponoviti da je ova zona dosta osetljiva zato izaberite blage neabrazivne pilinge koji ne sadrže oštre čestice.

Koristite kreme sa zaštitnim faktorom

Na ovu zonu bi trebalo naneti neki od preparata za sunčanje sa zaštitnim faktorom uvek kada duže boravimo na otvorenom čak i kada je oblačno vreme.

Jedite masnu ribu i uzimajte riblje suplemente

Veoma je važno da u ishranu uvrstite  namirnice bogate antioksidantima,  pre svega Omega-3 masnim kiselinama koje se nalaze u masnoj ribi. Ove kiseline čine čuda za vašu kožu i mogu biti vaš adut da se rešite bora na vratu, jer pospešuju proizvodnju kolagena.  Najmanje jednom nedeljno vaš obrok bi trebalo da sadrži lososa, sardine ili skušu.Uz to možete uzimati i riblje suplemente.  Pored toga što će učiniti da vasa koža blista, perlice ribljeg ulja će vašem telu doneti još mnoge koristi.

Riblje ulje popravlja raspoloženje jer pomaže održavanju nivoa serotonina – hormona sreće u orgnizmu.

Nar, akai bobice, borovnice i zeleni čaj su izvori antioksidanata, uvrstite i njih u ishranu.

Prestanite da pušite

Naša koža mrzi nikotin.

Uporni pušači imaju pet puta veće šanse  da dobiju duboke bore na vratu od nepušača.

Duvanski dim sadrži stotine različitih otrova koji uništavaju kolagen. Krv pušača je siromašnija kiseonikom. Zbog ovoga ćelije kože dobijaju manje hranljivih materija neophodnih za pravilno funkcionisanje i regenraciju. Dok udišemo duvanski dim ponavljamo uporno određene facijalne pokrete koji zbog kojih se vremenom stvaraju bore na osetljivoj koži ispod brade.

Četiri vežbe protiv bora na vratu

Cilj vežbi za zonu vrata i dekoltea je aktivacija mišića i potkožnog tkiva . One pospešuju cirkulaciju, zatežu mišiće, pomažu regeneraciju tkiva te tako rade za vaš vrat i dekolte bez bora.

1. Isturite bradu i pomerajte donju vilicu napred. Ponovite vežbu deset puta..
2. Poljubi nebo – udobno sednite na stolicu, zabacite glavu nazad do položaja da gledate pravo u tavanicu. Namestite usta u položa kao da ljubite i istegnite ih kao da pokušavate da dotaknete tavanicu. Zadržite se u ovom položaju nekoliko sekundi. Zatim se vratite u početni položaj. Uradite dvadeset ponavljanja. Ponavljajte ovu vežbu svaki dan tokom mesec dana a potom tri puta nedeljno.
3. Usnama formirajte slovo “O”. Vucite na dole bočne ivice usta dok ne osetite da mišići ispod vrata rade. Uzastopno, brzo ponovite tri puta. Napravite dvadeset ponavljanja po tri.
4. Pritisnite vrhom  jezika  nepce na nekoliko sekundi pa pustite. Radite ovo što češće  tokom dana. Kružite jezikom unutar zatvorenih usta na jednu zatim na drugu stranu. Ponavljajte što češće.

Vežbe za su generalno dobra stvar. Naučite jogu za lice i očuvajte mladolikost što duže.

Kako ukloniti bore na vratu i dekolteu ako su već nastale

Naoružajte se strpljenjem i krenite sa nekom od sledećih opcija.

Maska protiv starenja vrata

Izmiksajte jedno celo jaje, kašičicu  ruzmarina, kašiku mleka, kašiku meda i kašiku maslinovog ulja. Nanesite na vrat i dekolte i pustite da deluje 20 minuta. Uklonite masku toplom vodom  ipamučnim tuferom.

Domaća krema za vrat i dekolte

Napravite sopstvenu kremu za podmlađivanje vrata i dekoltea. Otopite 8 kašika pčelinjeg voska u pola šolje maslinovog ulja, dodajte 8 kapi esencijalnog ulja gorke pomorandže. Pomešajte sve sastojke, čuvajte u teglici na suvom mestu. Nanesite svakoga dana na vrat I dekolte.

Maska od kvasca

Evo sjajnog sredstva koje nam pomaže da povećamo proizvodnju kolagena u predelu vrata, umanjimo bore i hidriramo kožu. Kako se priprema? Ništa lakše: Trebaće vam prirodni jogurt kašičica pivskog kvasca i kašičica ulja od pšeničnih klica. Sastojke mešajte dok ne dobijete homogenu masu, nanesite na vrat  , pustite da odstoji 15 minuta a zatim isperite hladnom vodom. Ponavljajte postupak tri puta nedeljno .

Pogledajte predloge za još sjajnih maski za vrat na ovom linku: Maska za vrat: deo nege koji ne smete zaobići!

Kreme za vrat

Da biste se rešili bora na vratu koristite kvalitetne proizvode koji su specijalno formulisani za obnavljanje  i podmlađivanje kože vrata. Na tržištu postoje brojni preparati dizajnirani da koriguju brojne znake starenja vrata i poprsja. To su iste one kreme koje se koriste za lice, samo ne treba pri njihovom mazanju preskakati mazanje vrata.

Saznajte koju odabrati klikom na ovaj link: 5 najboljih krema protiv bora

Ovi proizvodi su napravljeni od visokoefektivnih, prirodnih sastojaka kao što je hijaluronska kiselina (izravnava teksturu i smanjuje pojavu bora), skvalen (hidrira kožu ne ostavljajući masne ostatke), hexapeptid-10 (stimuliše sintezu  vitalnih gradivnih tkiva koja poboljšavaju elastičnost kože), glicerin ( smanjuje isušivanje i izravnava teksturu), neodermyl ( deluje u koži poput kolagena i stimuliše fibroblaste da ga stvaraju)

Kozmetički tretmani i procedure protiv bora na vratu

Kreme, maske i nega zahtevaju predanost i za njih je potrebno svakodnevno odvojiti vreme. Hoćete rezultate preko noći? Onda su tu rešenja plastične i rekonstruktivne estetske hirurgije.

• Lifting vrata je jedno od njih i predstavlja proceduru kojom se radi rez a onda zatezanje kože vrata.

Neke metode koje su na licu delotvorne, na vratu neće biti. Tako, na primer, botoks vrata neće dati rezultate. On blokira mišiće i redukuje bore, ali vratni mišići su preveliki za to.

A fileri? Da li su oni rešenje?

Hijaluronski fileri obično se koriste da popune bore. Kada je u pitanju opuštanje kože, neće biti od koristi, ali za duboke urezane bore možda mogu biti pogodak. O tome je svakako najbolje da se posavetujete sa stručnim licem.

Uklanjanje bora na vratu laserom je još jedna opcija. Njome se uklanja površinski sloj kože i dubinski stimuliše stvaranje kolagena.

Za one koji traže profesionalna rešenja za uklanjanje dubokih bora na vratu i dekolteu, postoji i niz naprednih estetskih tretmana.

1. PRP tretmani (plazma bogata trombocitima): Ovi tretmani koriste pacijentovu krv kako bi se podstakao prirodni proces isceljenja i regeneracije kože, što dovodi do smanjenja bora i poboljšanja teksture kože.
2. Siluet soft niti ili mezoniti .Ovaj tretman koristi resorbilne niti koje se postavljaju ispod kože kako bi podstakle proizvodnju kolagena i pružile efekat podmlađivanja i zatezanja.
3. Hemijski piling: Ovaj tretman uklanja površinske slojeve kože, podstičući obnavljanje ćelija, što dovodi do smanjenja bora i poboljšanja ukupnog izgleda kože.

Svaki od ovih tretmana ima svoje specifičnosti i treba ih razmotriti u konsultaciji sa kvalifikovanim dermatologom ili plastičnim hirurgom. Oni vam mogu pomoći da odaberete najbolji tretman u skladu sa vašim individualnim potrebama i ciljevima.

Cenovnik ovih procedura nije nimalo naivan, ali iskustva pacijenata su pozitivna.

Ipak, mi ovde s razlogom ne forsiramo hirurške intervencije za uklanjanje bora na vratu . Cilj nam je da vas podstaknemo da svoju lepotu negujete prirodnim sredstvima. Ako vas to interesuje, evo teksta o tehnikama podmlađivanja vrata.

Ovde pre svega mislimo na serume i kreme protiv bora na vratu. Birajte one koji su formulisani od prirodnih sastojaka . Serumi su  posebno poželjni za tretman tanane kože ove regije.

Istražujući, za vas smo  pronašli zanimljiv proizvod. Reč je o silikonskom ulošku za dekolte koji je dizajniran da koriguje i sprečava bore ove regije nastale štetnim uticajem sunca, starenjem i spavanjem na stranu. Podmlađuju kožu dekoltea hraneći je prirodnim aktivnim materijama neophodnim za sprečavanje nastanka bora.Osim toga sprečava “gužvanje” kože na ovom delu ako spavate na boku.

Kad ujutru uklonite uložak na kožu nanesite serum protiv bora ili kremu  koji bi valjalo da sadrže aloju, ekstrakt zelenog i crnog čaja, kokosovo ulje, vitamin E i slično.

Zategnut, negovan vrat i dekolte bez bora su ukras svake žene. Budite jedna od njih.