Pjevačica Nataša Bekvalac, koja se smatra jednom od najljepših žena na Balkanu, održava svoj privlačan izgled unatoč ulasku u peto desetljeću života i majčinstvu s dvije kćeri. Ona pridaje važnost redovitom vježbanju i otkrila je svoj plan prehrane koji joj pomaže održavati vitku figuru.
Nataša ističe kako pažljivo prati svoju prehranu usprkos užurbanom rasporedu i poslovnim obavezama. Njezin pristup uključuje raznovrsnu prehranu, a posebno je istaknula svoj sedmodnevni plan prema kojem šest dana jede raznolike namirnice, dok sedmi dan ograničava unos tjestenine, krumpira i riže. Tijekom tog dana, izbjegava slatkiše, a ako osjeti potrebu za desertom, preferira žličicu meda ili integralni keks.
Dobar plan
“Prvih šest dana u tjednu jedem sve, od salate do mesa, a sedmi dan za doručak i ručak jedem namirnice s takozvane zabranjene liste. To su namirnice poput tjestenine, krumpira i riže. Bez slatkoga. Kada poželim desert, pojedem žlicu meda ili integralni keks. Poslije sedmog dana sve ponovim”, objasnila je Nataša za Kurir TV, prenosi Mondo.
Evo što morate učiniti nakon svakog treninga: Čini se banalno, ali može dovesti do velikih problema
Osim toga, Nataša dijeli i svoj trik za izbjegavanje slatkiša. Često uočava da iza osjećaja gladi stoji zapravo žeđ te savjetuje konzumaciju vode kao trenutno rješenje za te prohtjeve. Ovaj trik koristi već godinama kako bi održala ravnotežu između zdrave prehrane i zadovoljavanja svojih ukusa.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
