Foto: Pexels
PREBRODITE ŠEĆERNU KRIZU: Sedam namirnica koje smanjuju želju za slatkišima
Autor: Dnevno.hr/ T. Š.
Vrlo je teško oduprijeti se slatkišima, posebno kad nemamo nikakvu ideju s čime i ih zamijenili niti kako se riješiti te želje za slatkim. Ukoliko ste shvatili da uistinu morate na dijetu i/ili da su slatkiši među prvim namirnicama koje morate izbaciti iz prehrane, svakako iskoristite namirnice koje će vam pomoći zavarati i prebroditi šećernu krizu.
Rajčica sadrži visoki nivo triptofana – supstance koju tijelo pretvara u serotonin. Ovaj plod bogat je i kromom, mineralom koji umanjuje želju za hranom, a njegov adekvatan unos je vrlo važan za dijabetičare, jer regulira kolesterol i glukozu u krvi.
Jabuka sadrži zdrave ugljikohidrate, bogata je vlaknima koja daju osjećaj sitosti i smanjuju glad.
Borovnice su poznate po tome što imaju više antioksidansa nego bilo koje voće. Možete ih jesti koliko hoćete, a posebno su ukusne u müslijima ili sa zobenom kašom – idealno za doručak.
Kuhani kukuruz snažno suzbija želju za slatkim. Obiluje antioksidansima, vitaminima, mineralima i prehrambenim vlaknima. Osim želje za šećerom smanjuje glad.
Krumpir je namirnica koja neće samo zadovoljiti želu za slatkim, već se organizam nahraniti vitaminima C,D i B6 te željezom.
Cimet sprječava nagle oscilacije u nivou glukoze koje povećavaju želju za šećerom i time odgađa potrebu za unosom šećera.
Suhe šljive su bogate vlaknima i hranjivim tvarima, okusom vrlo slatke te mogu biti sjajna zamjena za slatkiše.
Autor:Dnevno.hr/ T. Š.
ZADNJE VIJESTI
UKUSNA ZAMJENAPREBRODITE ŠEĆERNU KRIZU: Sedam namirnica koje smanjuju želju za slatkišima
NAGLO I IZNENADNO TRZATE SE DOK PADATE U SAN? Niste jedini! Vaše tijelo vam zapravo želi nešto reći, četiri su poruke
JEDNOSTAVNA FORMULANEMOJTE IZGORITI PA PLAKATI! Evo koliko dugo štiti krema za sunčanje nakon što je razmažete po tijelu
NE RISKIRAJTEGRICKATE LED KOJEG STE STAVILI U PIĆE? Posjet zubaru mogao bi vas skupo koštati
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
