Ilustracija/Pexels
Previše sjedite na poslu i kod kuće? Osim vježbanja i istezanja, pomoći će vam i ove čudesne namirnice!
Autor: Zlatko Govedić
Dugo sjedenje tijekom dana, bilo na poslu, u kafiću ili kod kuće, svakako će se loše odraziti na vaše zdravlje. Osim što to možete neutralizirati sjedenjem npr. na pilates lopti i čestim istezanjem, možete posegnuti i za namirnicama koje će ublažiti tegobe nastale od predugog sjedenja.
Maslinovo se ulje preporučuje jer umanjuje upalne procese u tijelu, kao i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Kurkuma liječi upale u tijelu i štiti od Alzheimerove bolesti. Stručnjaci ističu da konzumacijom korijena kurkume možete zamijeniti sat vremena fizičke aktivnosti. Preporučuje se svakodnevna konzumacija.
Češnjak je prirodni antibiotik koji regulira razinu šećera i masti u krvi, potiče probavu, olakšava upalu i trombozu.
Masna riba poput lososa ili jegulja, koje sadrže masne omega-3 kiseline veoma su bitne za organizam, napose ako tijelo ne može samo proizvesti potrebne kiseline. Esencijalne masti igraju važnu ulogu u mnogim procesima metabolizma.
Orašasti plodovi također sadrže omega 3 i vitamine E. Štitite od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
Nevjerojatno KRASTAVCE I RAJČICU JEDETE SKUPA U SALATI? Niste ni svjesni kakvu kobnu grešku činite: Znate li koje su moguće posljedice?
TEŠKA BORBABOLEST S TISUĆU LICA: Njezin uzrok je i dalje narazjašnjen, prate ju brojni simptomi! Što se o njoj dosad zna?
NEVJEROJATNI UČINCIČak i ako ne vježbate, morate unositi ovih pet vitamina kako bi vam mišići bili zdravi!
POMOZITE SI SAMIPreviše sjedite na poslu i kod kuće? Osim vježbanja i istezanja, pomoći će vam i ove čudesne namirnice!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
