Pixabay
RADITE OD DOMA? Evo kako mo탑ete pomoi svom zdravlju jednim laganim trikom
Autor: Andrej Jelu큄i
U vrijeme kada su milijuni ljudi 큄irom svijeta primorani raditi od kue, malo izazova nije na odmet. Fizioterapeuti su stoga sve glasniji s preporukom da radnu stolicu ponekad zamijenite pilates loptom.
U emu je zapravo kvaka? Pilates lopte esto se preporuuju ljudima koji pate od bolova u vratu, leima i ramenima. Iako e mnogi pomisliti da je te큄ko izvodivo raditi sjedei na pilates lopti, to ipak nije nemogue.
Tim Downling, dopisnik britanskog Guardiana, koji se upustio u ovu avanturu, pria da mu je sjedenje na lopti otjeralo bolove u leima koji ga mue proteklih mjeseci. Najvei uzronik tome je nepravilan polo탑aj tijela prilikom rada od kue.
“Nisam padao s lopte. Nakon dva tjedna mogao sam savr큄eno balansirati sjedenje na lopti pored raunala, pa i dok ispijam 큄alicu kave”, kazao je Downling.
Ipak, on priznaje da se na poetku te큄ko mogao fokusirati samo na rad. “Samo sam razmi큄ljao o tome kako da sjedim uspravno”, ka탑e Downling.
Downlingov primjer zapravo otkriva puno vi큄e o lo큄im navikama ljudi tokom rada, podsjeaju fiziolozi. Nepravilno dr탑anje lea kao da je postalo dio radnih stolova, a mjeseci pandemije donijeli su jo큄 i gore stanje jer veliki broj ljudi rade od kue, gdje esto zaboravljaju pro큄etati tokom dana.
Stoga, eksperiment s pilates loptom mnogima bi zapravo dobrodo큄ao.
Autor:Andrej Jelu큄i
ZADNJE VIJESTI
IDEALNA PRILIKARADITE OD DOMA? Evo kako mo탑ete pomoi svom zdravlju jednim laganim trikom
NEKOREKTAN POSTUPAK OBITELJSKOG LIJENIKA
Marin Bari boluje od gljivine infekcije lica zbog ega ne smije nositi masku. Njegov obiteljski lijenik odbija ga primiti na pregled
POGOTOVO ZA STARIJENOVO OTKRIE: Ova dijeta mogla bi pomoi oboljelima od koronavirusa
SVI GA VOLIMOSTRUNJACI UPOZORAVAJU: Izbjegavajte popodnevni san dulji od 40 minuta, evo i za큄to
Komentari odra탑avaju stavove njihovih autora, ali ne nu탑no i stavove portala Dnevno.hr. Molimo itatelje za razumijevanje te suzdr탑avanje od vrijeanja, psovanja i vulgarnog izra탑avanja. Portal Dnevno.hr zadr탑ava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog obja큄njenja.Original Article
