Pexels
RAZBIJEN MIT O ‘PRETJERANOM VJEŽBANJU’? Najnovija studija baca novo svjetlo na dosadašnje spoznaje
Autor: Zlatko Govedić
Iako je poznato mišljenje da previše vježbanja možda nije uvijek korisno, znanstvenici sada navode da visoka razina tjelesne aktivnosti nije štetna kad je riječ o zdravlju srca i sprječavanju pojave kardiovaskularnih bolesti.
Studija je otkrila da je “svaki korak važan” za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, te da najmanji rizik od srčanih bolesti imaju ljudi koji najviše vježbaju.
Kardiovaskularne bolesti vodeći su globalni uzrok smrt i godišnje diljem svijeta od njih umre gotovo 18 milijuna ljudi, pokazuju podaci Svjetske zdravstvene organizacije (SZO).
Studija je obuhvatila više od 90.000 ljudi bez ranijih srčanih bolesti koji su pristali nositi akcelerometar za mjerenje tjelesne aktivnosti i pratila ih je tijekom petogodišnjeg razdoblja.
Stručnjaci zaključuju da ljudi trebaju težiti tome da tjedno imaju najmanje 150 do 300 minuta umjerenog do jakog aerobnog vježbanja.
Ovo je najveća studija ikada tjelesne aktivnosti mjerene napravom i bolesti srca. Ona pokazuje da je tjelesna aktivnost vjerojatno još važnija nego što smo prije mislili, rekao je. Reezultati su bili slični za muškarce i žene.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
KARDIOVASKULARNO ZDRAVLJERAZBIJEN MIT O ‘PRETJERANOM VJEŽBANJU’? Najnovija studija baca novo svjetlo na dosadašnje spoznaje
DAROVI PRIRODENEVJEROJATNA MOĆ BADEMA: Mogu vam doslovno spasiti život, ali ne smijete pretjerivati
ZDRAV STIL ŽIVOTAZadržavanje tekućine može biti neugodan problem: Evo kako ga možete spriječiti
POMOZITE SI SAMISmije li se kava piti natašte? Evo što stručnjaci kažu o tome i o vježbanju u rano jutro
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
