Ilustracija: Pixabay
(RECEPT) MRŠAVITE DOK SPAVATE! Ovaj napitak nadopunit će vašu strategiju zdravih životnih navika
Autor: Zlatko Govedić
Pretilost (gojaznost, debljina, adipositas, obesitas) je prekomjerno nakupljanje masnih tkiva u tijelu zbog povećanja broja masnih stanica ili zbog povećanja njihovog volumena. Prvi tip počinje u ranom djetinjstvu s progresivnim porastom tjelesne mase, osobito u pubertetu, a drugi tip u odrasloj dobi, uglavnom zbog grešaka u prehrani i tjelesne neaktivnosti.
Uzrok prekomjernoj tjelesnoj masi i gojaznosti je kompleksan, jer najčešće sudjeluje više čimbenika: genetski, prehrambeni, psihički, socioekonomski. Među njima od velikog značenja su oni čimbenici koji su posljedica stila življenja i koji se mogu mijenjati – pretjerani unos hrane, prekomjerno konzumiranje alkohola, tjelesna neaktivnost, stres. Sekundarna pretilost je posljedica različitih poremećaja i bolesti.
U prosjeku, masno tkivo čini 15-20% ukupne tjelesne težine u muškaraca i 20-25% u žena. Količina i raspored masnog tkiva ovise o dobi i spolu. Nalazi se svugdje u tijelu, osobito u potkožnom tkivu. Masno tkivo se sastoji od masnih stanica ili adipocita, koje se gomilaju i oblikuju masne naslage. Svaka masna stanica je mala tvornica za izgradnju i razgradnju masti, gomilanje i oslobađanje energije. Tako masno tkivo predstavlja energetski rezervoar za organizam.
Ubrzajte metabolizam
Spavati i mršaviti zvuči idealno, ali ne i neizvedivo. Naime, masne naslage koje se lijepe s bokova moguće je skinuti s pomoću jednostavnog, ali moćnog napitka koji će vam pomoći u borbi s onih nekoliko kilogramama viška.
Pritom ne treba zanemariti zdravu prehranu i tjelesnu aktivnost. Ovaj napitak izvrsna je komponenta koja će nadopuniti taj vaš angažman, a uza sve to je i prirodan.
Sastojci:
2 žlice sjeckanog peršina
1 šalica vode
½ žličice cimeta
2 žlice jabučnog octa
1 žlica meda
1 žličica đumbira
sok od 1 limuna
Priprema:
Stavite vodu da proključa, dodajte perših i pustite da se ohladi pa ubacite ostale sastojke. Pijte ovaj napitak svaku večer, sat vremena prije spavanja. Postupak ponavljajte dva tjedna i primjetit ćete promjene.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
LAKO I JEDNOSTAVNO(RECEPT) MUČI VAS UPALA SINUSA? Ovaj domaći sirup pomoći će vam da lakše dišete
ODBACITE VIŠAK KILOGRAMA(RECEPT) MRŠAVITE DOK SPAVATE! Ovaj napitak nadopunit će vašu strategiju zdravih životnih navika
DOZA, A NE IZVORJESU LI BANANE RADIOAKTIVNE? Ljudi su skloni teorijama urote, no stručnjaci imaju objašnjenje
POMOZITE SI SAMI(RECEPT) TRI PRIRODNE METODE PROTIV UPALE UHA: Iskoristite ljekovita svojstva namirnica koje već imate u kuhinji
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
