Kosa je vlaknasti izrastak na glavi i tijelu sisavaca koji štiti kožu od sunčeve svjetlosti i drugih vanjskih utjecaja te igra estetsku ulogu u ljudskom izgledu. Kosa se sastoji od tri sloja: korteksa, koji daje kosi svoju snagu i elastičnost, medule, koji je središnji dio kose, te kutikule, vanjskog sloja koji štiti kosu od oštećenja.
Možemo reći da je kosa zdrava ako je sjajna, glatka i čvrsta, bez ispucalih vrhova i bez peruti. Zdrava kosa također ima prirodan sjaj i mekoću, te nije prekomjerno masna ili suha. Kada je kosa zdrava, ona raste bez prekida ili problema, a ispucali vrhovi se smanjuju na minimum.
Najbolji način da se održi zdravlje kose je pravilna njega i prehrana. To uključuje:
redovito pranje kose, ali ne prečesto jer prečesto pranje može isušiti kosu i oštetiti je,
korištenje šampona i regeneratora prilagođenih vašem tipu kose,
izbor prirodnih i blagih proizvoda za njegu kose,
korištenje zaštitnih proizvoda za kosu prije upotrebe toplinske obrade poput pegle ili sušila za kosu,
izbor kvalitetnih i prikladnih češljeva i četki za kosu.
zdravu prehranu koja uključuje dovoljno proteina, vitamina i minerala potrebnih za zdravu kosu.
Osim toga, važno je izbjegavati stres i prekomjernu upotrebu kemikalija na kosi, kao što su boje i trajne valove, jer to može ozbiljno oštetiti kosu. Ako primijetite bilo kakve probleme s kosom, poput gubitka kose ili peruti, trebali biste se obratiti svom liječniku ili dermatologu kako biste pronašli najbolje rješenje.
No i tu nam priroda nudi rješenja. Pojedite ovu smjesu punu zdravih namirnica i poboljšat ćete zdravlje kose. Za samu pripremu ne treba vam puno sastojaka.
Sastojci:
200 g lanenog ulja
4 limuna
1 kg meda
3 mala češnja češnjaka
Priprema:
Očistite češnjak i stavite ga u blender s limunovima pa napravite smjesu.
U nju dodajte laneno ulje i med pa još miješajte. Dobivenu smjesu prebacite u staklenku, čvrsto zatvorite i stavite u hladnjak.
Konzumirajte jednu žlicu smjese pola sata prije jela. Potrebno je da konzumirate triput dnevno, prije obroka.
Smjesa će poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i djelovati preventivno na mnoga oboljenja.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
