Stiglo je toplo vrijeme, a s njim i nesnosne ljetne vrućine. Temperature su visoke, a boravak na otvorenom postaje izazovan. Kako bi se lakše nosili s vrućinom, prehrana može igrati ključnu ulogu. Određene namirnice pomažu u borbi protiv vrućine, održavajući naše tijelo hidratiziranim i osvježenim.
Kad temperature porastu, najbolje je piti puno vode, ali i odabrane tekućine koje pomažu cijelom tijelu. Možemo unositi i više određenog povrća, bilo sirovog ili u salatama. Osim toga, postoje sastojci koji mogu poslužiti kao prirodni dezodoransi, piše Klix.ba.
Donosimo vam nekoliko namirnica koje mogu pomoći da se rashladite tijekom ljetnih dana, pruže vam osjećaj ugode i uživate u toplini bez osjećaja pregrijavanja.
Sjajni za vrućine
Sok od rajčice
Sok od rajčice, zbog svojih prirodnih diuretičkih svojstava, pomaže u detoksikaciji tijela poticanjem izlučivanja viška soli i toksina, što može smanjiti znojenje. Rajčice također sadrže spojeve poput fitonutrijenata koji pomažu u regulaciji tjelesne temperature. Kalij u rajčicama održava ravnotežu elektrolita i sprječava prekomjerno znojenje.
Djevojka izbacila dvije namirnice iz prehrane pa se prepolovila: ‘Počastim se i desertom’
Sok od limuna
Limun je poznat po svojim prirodnim antiperspirantnim svojstvima koja pomažu u smanjenju znojenja. Napravite sok od jednog limuna i dodajte ga u čašu vode. Umočite ručnik u ovu mješavinu i obrišite tijelo, posebno područja koja se najviše znoje. Nakon 20 minuta, isperite hladnom vodom. Ponavljajte ovaj postupak jednom dnevno, no izbjegavajte sunce neposredno nakon tretmana.
Crni čaj
Dvije vrećice crnog čaja prokuhajte u četiri šalice vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Kada se čaj ohladi, umočite krpu ili ručnik i obrišite vrat, pazuhe, leđa, lice, stopala i dlanove. Redovito ponavljanje ovog tretmana jednom dnevno pokazat će rezultate nakon nekoliko tjedana. Sastojci u crnom čaju smanjuju znojenje i uništavaju bakterije koje uzrokuju neugodne mirise tijela.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
