Ako počinjete da se gojite a prešli ste 40-tu, imate u porodici one koji boluju od bolesti srca i dijabetesa, veoma je verovatno da će te bolovati od istih bolesti pogotovo ako ste žensko.
Ne postoje očigledni simptomi za povišeni šećer u krvi ili oboljenje nazvano- rezistencija na insulin pa malo ljudi shvata da su na dobrom putu da obole od dijabetesa ili srčanih oboljenja ili obe ove bolesti.
Rezistencija na insulin ili pred dijabetično stanje je u velikom porastu, više od polovine ljudi koji imaju veći broj kilograma je rezistentno na insulin. Ipak veći broj žena, sa porodičnom istorijom obolelih od dijabetesa ili srčanih oboljenja, ne zna da je neophodno da posle 40-te uvede zdraviji način ishrane i redovne vežbe kako bi izbegle ove bolesti koje spadaju u najveće ubice. Kada žena dospe u godine koje vode ka menopauzi dolazi do hormonalnih promena koje vode ka menopauzi, većina žena počinje da se goji a masna tkiva se najviše kupe oko struka, a prema Američkim ekspertima problemi sa zdravljem počinju kada obim struka pređe 34 inča!
Salo se takođe kupi oko jetre i drugih vitalnih organa, što stvara predispoziciju ka rezistenciji na insulin, situaciju u kojoj se stvara vrlo malo glukoze koja može da prodre u ćelije i bude izvor energije. Ovo stvara začarani krug, ukoliko mehanizmi kojim organizam kompenzuje nedostatak glukoze zakažu, raste krvni pritisak zajedno sa povećanom koncentracijom šećera i masnoća u krvi a ćelije postaju još rezistentnije na insulin. Ovo stanje sledi dijabetes ili oboljenja srca ili oba.
Sa porastom broja gojaznih osoba, javlja se sve veći broj ljudi obolelih od srčanih oboljenja i dijabetesa, pogotovo je zabrinjavajuća pojava porasta broja gojazne dece, koja nagoveštava porast broja obolelih od dijabetesa i srčanih oboljenja.
