Hladne ruke ne predstavljaju samo neugodnost tijekom zimske hladnoće, već mogu ukazivati i na ozbiljne zdravstvene probleme. Liječnici upozoravaju da osjećaj hladnoće i umora može biti simptom nedostatka željeza, što dugoročno može dovesti do razvoja anemije. Glavni uzroci niskih razina željeza uključuju nedostatnu konzumaciju hrane bogate željezom, probleme s apsorpcijom željeza i gubitak krvi.
“Hladne ruke i noge mogu biti posljedica anemije uzrokovane nedostatkom željeza. Osobe s anemijom često imaju lošu cirkulaciju krvi u cijelom tijelu jer nemaju dovoljno crvenih krvnih stanica za pravilno opskrbljivanje tkiva kisikom”, ističe liječnik Vikash Modi.
Osim hladnih ruku, umor je još jedan znak koji može ukazivati na nedostatak željeza ili anemiju. Žene u predmenopauzi posebno su izložene riziku od anemije zbog povećane potrebe za željezom tijekom menstruacije. Trudnice također trebaju povećati unos željeza kako bi podržale razvoj djeteta, piše Klix.ba.
Morate se paziti
Rizične skupine koje su sklonije niskim razinama željeza uključuju vegane i vegetarijance, budući da biljna hrana obično sadrži ne-hem željezo koje se ne apsorbira jednako lako kao hem željezo prisutno u mesu.
U kafiću ćete s pićem često dobiti ovaj dodatak: Svi misle da je zdrav, a leglo je bakterija
Ostali znakovi niskih razina željeza mogu uključivati glavobolje, otežano disanje, suhu kosu i kožu, ubrzan rad srca, blijedu kožu, lomljive nokte, slabost, nemirne noge, te oticanje i bol u jeziku. Važno je obratiti pažnju na ove simptome i konzultirati se s liječnikom radi odgovarajuće dijagnoze i liječenja.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
