Rešite se konačno tog celulita na zadnjici. Ove taktike rade! Otkrijte zašto je toliko uporan i šta to radite toliko pogrešno pa ne nestaje.
Celulit je neprijatna pojava sa kojom se bori gotovo 90% ženske populacije. Hajde da neke stvari promenimo, pa da konačno i vi spadate u onih 10% žena koja nema problem sa celulitom.
Celulit na telu obično se javlja kako ljudi stare, ali danas nije retkost da ćete ga videti i na telu devojčica.
Kod žena, celulit se tipično pojavljuje nakon puberteta. Velike promene u telu poput trudnoće, dojenja ili menopauze mogu povećati količinu celulita na celom telu. Kako bi se konačno popravila ova situacija, pojedine žene često koriste kreme za celulit, vežbe, dijetu i razne druge tretmane, neke kod kuće, a neke tretmane i u salonima.
A zašto se uopšte celulit pojavljuje na zadnjici i zašto baš tu koža najgore izgleda?
Da probamo da objasnimo što jednostavnije. Različiti slojevi kože povezani su jakim vlaknima. Kada se ta vezivna vlakna učvršćuju , dolazi do izbijanja ćelija masnog tkiva prema površini kože. Budući da se to događa na neujednačen način, to uzrokuje grub i neravan izgled kože poznat i kao narandžina kora.
Neki delovi tela imaju veće šanse za razvoj celulita.
Budući da je celulit formiran masnim tkivom, područja tela sa najvećim masnim naslagama imaju veću šansu da razviju celulit. Ta mesta uključuju i vašu zadnjicu i predeo butina. Osim toga, u ovim naslagama zadržava se i veliki broj toksina.
Kada se pojavljuje celulit na zadnjici?
On se javlja tokom velikih promena u životu, poput menopauze, trudnoće ili dojenja. Celulit se može pojaviti i usled zdravstvenih problema. Problemi sa bubrezima, hronični problemi sa srcem, bolesti jetre mogu uticati na razvoj ove pojave, ali gojaznost i loša ishrana bez vitamina, nedostatak fizičke aktivnosti su glavni krivci.
Postoji nekoliko načina lečenja celulita na zadnjici. Idealno, treba koristiti kombinaciju krema za celulit, vežbi, ishrane i menjanje nekih životnih navika. Smanjenje količina masnog tkiva može pomoći kod smanjenja masnih naslaga koje uzrokuju celulit.
Jedan od provereno dobrih načina za uklanjanje celulita sa zadnjice, otkrila nam je Katarina. Ispričala nam je kako se za relativno kratko vreme u potpunosti rešila celulita na telu, uključujući i tog najupornijeg . Da saznate kako je to uspela, najbolje je da i sami pročitate njeno iskustvo koje se nalazi na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-celulita/
Saveti kako se rešiti celulita na zadnjici
Ako celulit na zadnjici nije najtežeg oblika, ili je u pitanju vodeni celulit, možete ga se uspešno rešiti i kod kuće. Iako ne postoji čaroban štapić i rešenje preko noći, postoje brojni načini koji će sigurno ubrzati proces uklananja. Evo nekih od saveta:
Promenite svoju ishranu
Zdrava ishrana vam na prvom mestu može biti od pomoći. Pokušajte da izbacite ugljene hidrate, poput belog brašna i šećera i nemojte jesti prerađenu hranu. Ako jedete slatkiše ili grickate tokom dana, neka budu što zdravije namirnice. Pokušajte sa crnom čokoladom ili svežim kokicama. Jedite lešnik, bademe ili orahe.
Saznajte više o ishrani protiv celulita.
Suv piling kože
Suvo četkanje je drevna metoda koja pomaže kod poboljšanja kvaliteta kože. Piling takođe pomaže kod cirkulacije krvi, što vam može pomoći da se rešite i sprečite dalji nastanak celulita na zadnjici.
Koristite prirodne čekinje za masažu , jer će to biti bolje za cirkulaciju krvi i stimulisaće limfne čvorove dok ujedno pružate sebi nežni piling na koži. Videćete brz napredak . Nećete brinuti oko izgleda vašeg tela, kada se skinete u kupaći kostim tokom leta.
Najbolje je četkanje zahvaćene površine tri puta nedeljno pet minuta pre tuširanja. Bitno je da to činite kružnim pokretima i da veoma nežno masirate kožu, bez grubih pokreta.
Još je bolje da probate da iskombinujete neke prirodne aktivne sastojke. Ovo lično iskustvo može vam pomoći da saznate šta pomaže!
Joga za celulit na zadnjici
Da li ste ikada probali da vežbate jogu ? Čini vam se previše dosadna i spora ? Ne varajte se. Neki tvrde da su nakon vežbanja yoge vidno smanjili celulit na zadnjici.
Masaža i eterična ulja
Razne tehnike masaže, sa kremama specijalno napravljenim za celulit, ili/ i upotreba eteričnih ulja su najvažniji načini za uklanjanje celulita na zadnjici. Kreme su uglavnom jako delotvorne, obzirom da se prvi rezultati javljaju veoma brzo. Masirajte se svakodnevno, ako ste u prilici, čak i nekoliko puta dnevno-
Što se tiče ulja, postoji veliki broj ulja koja možete koristiti prilikom masaže. Jedno od takvih ulja, koje se najčešće koristi jeste i ulje bršljana.
Pijte više vode
Pijte najmanje jedan i po litar vode, biljnog čaja ili zelenog čaja dnevno. Možete izabrati i neki drugi čaj za celulit. Treba da izbacite sva druga pića. Dakle oko osam čaša vode dnevno za optimalne rezultate.
Izbegavajte prekomeran unos soli i šećera
Šećer se akumulira u masnim ćelijama i uzrokuje njihovu ekspanziju, dok so doprinosi zadržavanju vode u telu, čime se stanje celulita na zadnjici pogoršava. Kako biste izbegli da se sve to dogodi, ne smete jesti više od 25 g šećera i ne smete koristiti previše soli u jelima. Preporučen unos soli ne bi trebalo da bude više od 5g.
Ne pijte alkohol i ostavite cigare
Osim što negativno utiče na vaše celokupno zdravlje, pušenje i alkohol i te kako imaju veze sa izgledom kože koja postaje manje elastična, beživotna i sklona izraženijoj pojavi celulita.
Tretmani protiv celulita na zadnjici
Nekad ova osnovna nega kod kuće ne deluje, pa je potrebno pribeći nekim tretmanima protiv celulita.
Evo nekih:
Mezoterapija celulita je jedna od terapija koja je izvorno korišćena za ublažavanje bola od upalnih bolesti kože u Evropi. Ona podrazumeva ubrizgavanje materija kao što su vitamini, minerali, aminokiseline i enzimi u tkivo pod kožom. Mezoterapija može razbiti masnoću i tako skinuti celulit sa zadnjice.
Kavitacija je tretman koji uklanja celulit sa zadnjice, kao i masne naslage. Smatra se veoma efikasnim, jer daje brze rezultate. Deluje tako što pravi specifični mehuri u masnom tkrivu koji pucaju i tako se masne naslage razlažu i to može pomoći kada želite skinuti celulit sa butina.
Lipoliza – predstavlja tretman topljenja neželjenih masnih naslaga sa tela. To se može raditi injekcijama, ali i kozmetičkim preparatima koji imaju aktivne sastojke sa ovim mogućnostima.
Dodatni savet
Nemojte previše razmišljati o rezultatima, dok radite na svim ovim stvarima, koji će vam svakako biti od pomoći
Dešava se da pojedine žene vrlo lako odustanu, kada se nakon mesec ili dva ne vide rezultati. Ne odustajte čak ni ako ne vidite odmah rezultate, jer ništa ne dolazi preko noći, posebno ako je u pitanju fibrozni celulit.
Zapamtite, za uklanjanje celulita na zadnjici potrebno je vreme.
Kako ukloniti celulit sa zadnjice prirodnim putem
Većina problema sa celulitom povezana je sa lošom cirkulacijom. Konkretno, mikrocirkulacijom. Telo “skuplja” masti na područjima gde je mikrocirkulacija najgora.
Ne samo da je masnoća blokirana na tim mestima, nego i svi toksini i vlaga ostaju zarobljeni ovde. Zato se morate usredsrediti na poboljšanje mikrocirkulacije na prvom mestu. To možete učiniti pomoću posebnih masaža i eteričnih ulja.
Zato ćete ovaj problem vrlo lako rešiti jednostavnom korišćenjem prirodnih pilinga, koje ćete još lakše i jednostavnije pripremiti kod kuće.
Piling sa kafom
Piling sa kafom smatra se jednim od najjednostavnijih tretmana za uklanjanje celulita.
Pomešajte kafu sa malo tople vode kako bi se stvorila gusta smesa. Alternativno ih možete pomešati sa maslinovim uljem ili medom. Na taj način ćete hidrirati i hraniti kožu za još bolji izgled.
Za najbolje rezultate, nanesite piling na suvu kožu i masirajte 10 minuta celulit na zadnjici, dva puta nedeljno. Dobra hidratacija i cirkulacija ključni su i za uklanjanje strija koje se vrlo često mogu javiti baš na ovom delu tela.
Piling sa cimetom
Piling sa cimetom je prirodni lek za celulit na zadnjici koji neće štetiti vašoj koži, za razliku od agresivnih hemikalija.
Potrebno vam je:
1/4 šoljice kafe
1/3 čajne kašičice cimeta
3 kašike maslinovog ulja ili susamovog ulja
1 kašika meda
Uputstvo za pripremu pilinga:
Dobro promešajte sve sastojke. Nakon tuširanja, trljajte snažno na zadnjici nekoliko minuta. Isperite je nakon nekoliko minuta.
Obloge za celulit na zadnjici
Osim pilinga, veoma efikasan tretman koji sa lakoćom možete raditi i kod kuće jeste blato protiv celulita. Na veoma efikasan način, uklonićete sve tragove celulita na zadnjici, i sa velikim samopouzdnajem ćete se skinuti u kupaći kostim.
Gipsane bermude su tretman koji možete raditi u salonu lepote, ili jednostavno i lako, uz upotrebu gline, pripremiti kod kuće.
Evo još recepata za obloge protiv celulita.
Anticelulit gel
Svakako, najjednostavniji i najefikasniji način da se sami izborite sa celulitom jeste primena dobrog anticelulit gela. No, on ne može biti bilo kakav, već treba da ima pažljivo odabrane sastojke koji razgrađuju masne naslage i neguju kožu u isto vreme. Takođe je važno da ovakav preparat bude bez štetnih sastojaka i na biljnoj bazi – cilj nam je izbaciti toksine, a ne uneti ih pod kožu.
Vežbe za celulit na zadnjici
Dobra stvar je što postoji jako veliki broj vežbi kojemožete praktikovati svakodnevno.
Ključno je da je uključite sve vežbe za tonus mišića za oblikovanje tela, a posebno vežbe za zadnjicu.
Kardio vežbe će vam takođe pomoći, prvenstveno da sagorite masne naslage.
Imajte na umu, da su vežbe za celulit na zadnjici veliki izazov, jer su prilično teške i rade u isto vreme i mišići i zadnjice i mišići nogu, što su velike grupe mišića. Izdvojili smo za vas samo neke jednostavne:
Trzaj
Trzaj su jedna od najčešćih vežbi za rešavanje celulita na zadnjici. Stanite ravno sa rukama na bokovima, dok su noge malo razdvojene. Raširite desnu nogu prema napred i zatim ispružite celu nogu. Neka noga lagano pada , dok ne dodirnete pod, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite 3 serije od 15 vežbi, a zatim promenite nogu.
Vežba školjka
Lezite na jednu stranu, na podu. Lagano savite kolena, dok rukom pridržavate glavu. Podignite zadnjicu, stavite drugu ruku na kuk i držite gležnjeve zajedno. Raširite nogu i držite tako nekoliko sekundi, a zatim se vratite u početnu pozu. Odmah ćete osetiti kako vam mišići rade. Uradite 3 serije od 10 vežbi, a zatim promenite položaj, na drugoj strani tela.
Čučanj
Podignite desnu nogu pod uglom od 30 stepeni i pokušajte polako da se spustite sa nogom na pod. Zatim se vratite polako u početni položaj. Uradite 3 serije od 8 do 10 vežbi, a zatim promenite nogu. Ova vežba je prilično teška i zahteva održavanje ravnoteže, ali je vrlo efikasna.
Ako ne uspete da održite ravnotežu, koristite zid da biste se oslonili.
Pročitajte više o čučnjevima protiv celulita
Vežba na podu
Oslonite se rukama i nogama na pod. Neka kolena i vaši dlanovi dodiruju pod, to bi trebalo da bude početna poza. Držite desnu nogu savijenu, podignite drugu nogu što je više moguće, a zatim se vratite na početnu poziciju i podignite nogu na stranu. Uradite 3 serije od 10 ili 15 vežbi, a zatim promenite nogu.
Odlično će vam pomoći ovaj spisak vežbi protiv celulita.
Sada, kada ste dobili sve potrebne savete kako se rešiti celulita na zadnjici, ne ostaje vam ništa drugo nego da se bacite odmah na posao.
Zar se niste složili sa nama da želite da budete u onih 10 % žena koje nema problem sa ovom neprijatnom pojavom?
Srećno.
