Ilustracija: Pixabay
SPASITE OSMIJEH: Od ovih namirnica će vam požutjeti zubi! Ne morate ih izbaciti iz prehrane, ali morate znati kako spriječiti štetu
Autor: Zlatko Govedić
Postoje namirnice koje nam pomažu da zadržimo bjelinu zuba, tako postoje i namirnice koje potiču njihovo propadanje, žutilo i pojavu tamnih mrlja. Želite li zadržati blistav osmijeh, pripazite na sljedeće namirnice. Neke od njih možete u potpunosti izbaciti iz prehrane, dok kokzumaciju nekih možete prorijediti.
U svakom slučaju, prije spavanja perite zube, očistite jezik i promućkajte antibakterijsku otopinu u ustima. Time ćete uvelike smanjiti mogućnost pojave neželjenih posljedica.
Tijekom dana možete prati zube, ali ne neposredno nakon jela dok vam je caklina još osjetiljiva. Pričekajte barem sat-dva. No nakon jela smijete isprati usta vodom.
Upotrebljavajte četkicu koja ima tanka vlakna i nemojte jako strugati površinu zuba. Uvijek iščetkajte i desni kako biste ih dobro prokrvili. Upotrebljavajte paste za zube koje stomatolozi preporučuju za prevenciju paradontoze.
Ovo su namirnice koje štete vašim zubima:
Šećer je veliki neprijatelj zdravlja zuba, posebno u velikim količinama koje se nalaze u slatkišima. On utječe na boju zuba te oštećuje caklinu, što pospješuje pojavu karijesa.
Iako je led čest dodatak pićima, česta konzumacija može povećati osejtljivost zuba, što dovodi do bržeg kvarenja, a samim time i promjene boje zuba. Umjesto da led držite u ustima, pričekajte da se prvo istopi u čaši.
Alkoholna pića isušuju usnu šupljinu. Također, mogu uzrokovati mnoge oralne infekcije i oboljenja, a to će sigurno utjecati na boju zuba.
Citrusi poput limuna, naranče, mandarine i grejpa veoma su zdravi, no ako pretjerate, možete oštetiti zubnu caklinu. Da biste to izbjegli, potrebno je da odmah nakon njihove konzumacije popijete malo vode i/ili isperete usta vodom.
Iako mnogi vjeruju da kava kvari zube, to zapravo nije točno, no istina jest da kofein ostavlja tamne mrlje na zubima. Prečesto ispijanje kave može dovesti do pigmentacije zuba.
Gazirana pića veoma su bogata šećerima. Ako ih pijete u velikim količinama, u usnoj se šupljini mogu razviti bakterije koje se hrane šećerom.
Suho voće djeluje na zube kao i već spomenuti slatkiši. S obzirom na to da je ono ljepljivo, ostaci se zadržavaju na zubima duže u odnosu na druge namirnice pa će utjecaj šećera biti naročito štetan. Stoga, opet isperite usta, a ako je potrebno, možete i čačkalicom nježno odstraniti vidljive zalijepljene ostatke.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
NARODNA MEDICINA(RECEPT) ‘MEDENA VODA’: Osim što čisti, hrani i jača organizam, može se primijeniti i u kozmetičke svrhe
BOLJE JE SPRIJEČITI(VIDEO) ‘VEOMA SMO SLABI U PREVENCIJI’: Ovo je jedan od naših najvećih zdravstvenih problema!
SAVEZNIK VITKE LINIJE(VODA) ELIKSIR ZA SKIDANJE KILOGRAMA: Trebaju vam voda i još samo jedan lako dostupni sastojak
VI TO MOŽETE!OVO JE KLJUČ USPJEHA: Stručnjakinja savjetuje kako da više nikada ne vratite izgubljene kilograme
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
