Mnogi izbegavaju jaja zbog straha od salmonele ili holesterola, ali jaja su bogata vitaminom D, mineralima i betakarotenom, pa su odličan lek protiv upalnih procesa u telu i sprečavaju štetu koju mogu da stvore slobodni radikali u rekaciji sa ćelijama u organizmu.
Stručnjaci ističu da je najzdravije jesti tvrdo kuvana i poširana jaja, jer imaju najmanje kalorija.
Takođe, preporučuje se fritata spremljena na tihoj vatri. Stručnjaci se slažu da je važno dobro skuvati jaja kako biste izbegli rizik da dobijete salmonelu.
Savetuje se i da za pripremu jaja koristite biljno ulje, poput kokosovog.
(Kurir.rs/lepa i srećna)
NE PROPUSTITE
MOJA KLARA JE PATILA OD TEŠKIH ALERGIJA: Poslušala sam bizaran savet doktora i potpuno je izlečila
SPUŠTAJU VAM SE KAPCI? Ne idite pod nož! Rešite ih uz samo jedan prirodni sastojak!
BOLE VAS LEĐA? Možda ne verujete ali lek se krije u hrani!
IZBACILA JE ULJE IZ ISHRANE NA 30 DANA: Njenom telu se desila promena koju nije očekivala! Probajte i vi
Kurir
Autor:
Kurir
