pixabay.com
Mnogi ljudi iscrpljenost, bolove i druge simptome, povezuju sa umorom i stresom, ne znajući da postoji i druga mogućnost.
Određeni simptomi koje osećate, mogu biti povezani sa manjkom magnezijuma, o čemu je detaljnije objasnila doktorka Endži Kasabi.
Nedostatak magnezijuma
– Osećate li se umorno čak i nakon što ste 12 sati spavali? Patite od glavobolje, bolova u leđima, zglobovima, zatvora i vaše raspoloženje se iznenada i često menja? U pitanju je magnezijum. Čak 95 posto ljudi pati od manjka magnezijuma, a u pitanju je vrlo važan mineral – rekla je dr Kasabi.
– Ako počnete da redovno koristite 500 mg magnezijuma pre odlaska u krevet, tokom dve nedelje, poboljšaćete san, zdravlje creva, nećete imati zatvor, imaćete manje bolova u leđima, manje bolova u kostima i definitivno manje stresa i glavobolje – zaključuje doktorka.
