pixabay.com
Šljive su poznate kao prirodan multivitamin, ali mnogi nemaju naviku da ih jedu redovno. Ipak, toliko su zdrave, da ćete možda promeniti mišljenje kada budete čuli šta samo nekoliko šljiva dnevno može da učini za vaš organizam.
Samo 12 šljiva dnevno može da poboljša zdravlje – to bi značilo da tokom sezone, svakog dana užinate ovo ukusno voće i time smanjite rizik od oboljevanje od raka debelog creva.
Kada prođe sezona svežih, u svoj jelovnik obavezno uvrstite i suve šljive.
Konzumacija 12 šljiva dnevno može regulisati i holesterol, povećati gustinu kostiju i ojačati svoj imuni sistem, piše Blic.
Jedna sveža šljiva u proseku sadrži 113 miligrama kalijuma, a ovaj mineral pomaže pri kontroli visokog krvnog pritiska, a time smanjuje rizik od moždanog udara.
Ovo letnje voće poznato je i po svojoj blagodeti po digestivni trakt.
