Pexels
Kako otpočne još jedna radna nedelja, mnogi od nas se raduju zasluženom sklapanju očiju svako veče. Na kraju krajeva, prirodno je da se osećate umorno nakon napornog posla. Ali, kada umor signalizira nešto drugo?
Ako ste u poslednje vreme letargični, možda je razlog zdravstvene prirode. Ako dobijate potrebnih sedam do osam sati sna i i dalje ste pospani, treba te da pročitate sledeće moguće uzroke.
1. Anemija
Anemija je stanje u kojem vaše telo nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca, što može izazvati umor i slabost.
Iako postoji niz potencijalnih uzroka, nedostatak gvožđa ili vitamina B12 se pojavljuju na listi uobičajenih krivaca.
Vaš lekar opšte prakse može da vam zatraži testiranje krvi kako bi potvrdio da li bolujete od ovog stanja.
2. Apneja u snu
Ovo stanje uzrokuje da trenutno prestanete da dišete tokom spavanja, što dovodi do lošeg kvaliteta sna i umora tokom dana.
Ako se često budite boreći se za vazduh, hrčete ili pravite čudne zvukove, moguće je da bolujete od apneje koja ume da bude opasna po život jer izaziva kardiovaskularne i respiratorne probleme.
U blažim slučajevima posledice su pospanost i glavobolja. Apneja se rešava CPAP uređajima koji se koriste tokom spavanja.
3. Depresija
Ukoliko prolazite kroz težak period u životu, bezvoljni ste i nezainteresovani, moguće je da patite od depresije.
Depresija izaziva loš kvalitet sna, kao i insomnije.
U tom slučaju potrebno je da potražite pomoć stručnog lica, zbog razgovora ili moguće neophodne terapije.
4. Problemi sa štitastom žlezdom
I preaktivna i neaktivna štitasta žlezda može da izazovu osećaj preteranog umora.
Ukoliko naglo gubite ili dobijate težinu, imate bolove u mišićima, neredovni menstrualni ciklus i osetljivost na regulaciju temperature, vreme je za posetu endokrinologu.
5. Sindrom hroničnog umora
Ovo je izuzetno komplikovan poremećaj koji neće proći odmaranjem, a kod nas je nedovoljno priznat i prepoznat.
Budite uporni u pronalaženju dijagnoze i terapije.
6. Dijabetes
Visoki nivoi šećera mogu da vas učine neprirodno pospanim, prenosi “TheMirror”.
Ako osećate žeđ ili potrebu za stalnim mokrenjem, kao i čestu malaksalost koja prolazi kada uzmete nešto slatko, vreme je da proverite nivo glukoze u krvi.
Ukoliko se taj test pokaže negativnim, tražite da se testirate na insulinsku rezistenciju – podmuklo predijabetično stanje koje često prođe neopaženo pre nego bude kasno.
