Povećanje telesne težine za 7 i više kilograma tokom nekoliko godina, povećava rizik od razvoja srčanih oboljenja i bolesti nazvanoj metabolički sindrom, dok održavanje stalne telesne težine, čak i kada se osoba smatra punačkom, značajno smanjuje rizik od ovih bolesti. Ovo su rezultati studije Nacionalnog instituta za internu medicinu iz Nju Orleansa, koja je obuhvatila 2,500 muškaraca i žena, koji su na početku ispitivanja imali između 18 i 30 godina a praćeni su 15 godina.
Skoro 80 procenata ispitanika je u periodu tokom koga su praćeni dobili 7 i više kilograma, jedan od 5 iz ove grupe je dobio oboljenje nazvano metabolički sindrom, i imalo povećani rizik od srčanih bolesti, infarkta i dijabetesa. Za razliku od ove grupe ispitivanja samo 4 procenta ispitanika koji su zadržali stabilnu telesnu težinu je steklo metabolički sindrom na kraju petnestogodišnjeg perioda.
Metabolički sindrom karakteriše debljina naročito u predelu stomaka, visok nivo holesterola u krvi, rezistenciju na insulin, netoleranciju prema glukozi ili dijabetes i povišeni krvni pritisak.
Metabolički sindrom se vezuje sa debljinom, fizičkom neaktivnošću i genetskom predispozicijom a sada i sa naglim gojenjem. Ljudi koji imaju najmanje 3 faktora rizika od metaboličkog sindroma imaju 65 procenata veći rizik za dobijanje koronarnih bolesti od ljudi koji nemaju metabolički sindrom, dijabetes ili kardiovaskularne bolesti.
U današnjem društvu je sve veći problem veliki broj osoba sa povećanom telesnom težinom. Preventivne zdravstvene mere bi trebalo da budu usmerene na savetima i pomoći ljudima da zadrže stabilnu telesnu težinu u dugačkim vremenskim periodima. najbolji način da se to postigne je da se smanji unos hrane a povećaju fizičke aktivnosti.
