Ljekovite biljke često su sastavni dio terapije za liječenje ili prevenciju bolesti, kao i ublažavanje manjih tegoba. Zanimljivo je saznati da postoji biljka koja može koristiti za zaštitu našeg mozga i poboljšanje pamćenja. Stručnjaci tvrde da ružmarin ne samo da poboljšava pamćenje, već i smanjuje stres, igrajući ključnu ulogu u prevenciji kognitivnih poremećaja povezanih sa starenjem.
Ružmarin je godinama dio ljudske prehrane, a sada su istraživanja pokazala kako je nevjerojatno zdrav za naše kognitivne funkcije, piše Hola. Koje su točno značajke ove biljke koje je čine potencijalnim “protuotrovom” za propadanje našeg uma?
Dobre strane ružmarina
Stari Egipćani, Rimljani i Grci smatrali su ružmarin svetom biljkom te su ga često koristili za sprječavanje širenja bolesti. Iako ružmarin ne može ubiti patogene koji se prenose zrakom, Josh Axe, autor Ancient Medicine, ističe da je izvrstan lijek za poboljšanje funkcije mozga.
Studija objavljena u “International Journal of Neurology” zaključila je da udisanje arome ružmarina može poboljšati koncentraciju i pamćenje. Osim toga, istraživanja su pokazala da ružmarin može poboljšati kognitivne funkcije kod osoba s Alzheimerovom bolešću.
Ova hrana pomaže u borbi protiv prehlada: Jedna namirnica na listi bi vas mogla iznenaditi
Miris ružmarina može smanjiti razinu kortizola, hormona stresa, zahvaljujući prisutnosti ružmarinske kiseline, spoja s neuroprotektivnim svojstvima. Ružmarin nije koristan samo za poboljšanje pamćenja, već ima i niz drugih zdravstvenih prednosti. Njegovi bioaktivni spojevi i fitokemikalije potiču kognitivne funkcije i posjeduju protuupalna, antioksidativna, antimikrobna i antiproliferativna svojstva.
Važno je umjereno koristiti ružmarin kako bi se izbjegle moguće nuspojave poput grčeva u želucu i gastroenteritisa. Ključno je svjesno uključiti ovu biljku u svakodnevnu prehranu kako biste uživali u njezinim blagodatima bez pretjerivanja.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
