pixabay.com
Hrana koju svakodnevno jedemo doslovno hrani naše telo, daje nam energiju za normalno funkcionisanje, a takođe nas na određeni način štiti od potencijalnih bakterija i infekcija. Međutim, dijetetičari upozoravaju kako nije svaka hrana koju jedemo dobra za nas.
Umesto toga, istraživanja pokazuju kako neke namirnice dokazano oslabljuju naš imunitet, naročito ako ih jedemo prečesto. Upravo zbog toga stručnjaci tvrde kako postoji čak pet vrsta namirnica koje bismo morali da izbegavamo ili ograničimo koliko god je to moguće. To su:
– namirnice koje sadrže velike količine dodatog šećera,
– alkohol,
– prerađeno meso,
– namirnice koje sadrže previše rafinisanih ugljenih hidrata,
– kafa.
