Suho oko ili sindrom suhog oka je posljedica smanjene kvalitete ili količine suza, što rezultira nedovoljnim podmazivanjem i vlaženjem površine oka.
Posljedice mogu biti blage, poput pojačane iritacije očiju, a mogu se razviti i upalne promjene koje zahvaćaju rožnicu i spojnicu oka.
- Suho oko – simptomi
- Sindrom suhog oka – kako si olakšati tegobe?
- 6 stvari koje pogoršavaju suho oko
- Kako spriječiti i liječiti suho oko tijekom zimskih mjeseci?
Suho oko – simptomi
-
-
- Podjednake smetnje na oba oka
- Više izražene smetnje zimi (centralno grijanje, hladnoća)
- Smetnje traju dulje od 3 mjeseca
- Smetnje nakon duljeg rada za računalom, čitanja, gledanja TV-a, vožnje automobilom ili boravka u klimatiziranom prostoru
- Primjetna promjena u oštrini vida
- Peckanje u očima
-
Već su samo stalna suhoća, svrbež i peckanje dovoljno da vam oftalmolog dijagnosticira suho oko, a za potvrdu će se katkad odlučiti na mjerenje količine suza Schirmerovim testom – na područje ispod donje vjeđe svakog oka postave se posebni papirići širine 5mm i dužine 35mm.
Tijekom 5 minuta imat ćete nježno zatvorene oči, a ako je nakon tog vremena dužina papirića natopljena suzama veća od 30mm, smatra se da je sekrecija normalna.
Ukoliko imate suho oko, mogući uzrok može biti i disfunkcija Meibomove žlijezde.
Iako je naizgled proturječno, sindrom suhog oka može se manifestirati suznim očima. To se događa zato što suhoća površine oka katkad izaziva pojačanu proizvodnju vodene komponente suza, u funkciji zaštitnog mehanizma.
Sindrom suhog oka – kako si olakšati tegobe?
Suho oko je stanje koje je rijetko potpuno izlječivo, ali se tegobe ipak mogu umanjiti.
Izbjegavajte boravak u zadimljenim prostorima, suhi zrak (klima uređaje), jaki vjetar, prašinu ili ventilaciju. Postavite ekran računala malo ispod razine pogleda i time ćete smanjiti isparavanje suza. Također, koristite naočale s većim okvirom, smanjit će izloženost očiju.
Možete si pomoći i umjetnim suzama, medicinskim proizvodom koji se u ljekarnama izdaje bez recepta. Umjetne suze služe kao nadomjestak prirodnim suzama.
Daljnje terapijske mogućnosti:
-
-
- uložak ispunjen podmazujućim sastojkom
- ugradnja silikonskih čepova
- kirurško zatvaranje suznog kanala
-
6 stvari koje pogoršavaju suho oko
Ako patite od sindroma suho oko, poznati su vam svrbež i crvenilo očiju koji nisu nimalo zabavni. Iako se kod ovog stanja koriste kapi za oči, trebaju se poduzeti i ostale mjere opreza kako biste se doista riješili sindroma suhog oka.
Treba napomenuti i kako suho oko mogu pogoršati i razna fiziološka stanja.
Trudnoća
Lojne žlijezde trudnica funkcioniraju drugačije nego kod žena koje nisu trudne. Te promjene kod žlijezda uzrokuju pojavu akni kod mnogih trudnih žena. Kod nekih blokiraju proizvodnju lipida i ulja potrebnih za lubrikaciju očiju. To smanjenje lipida i ulja mijenja sastav ženinih suza.
Kao posljedica, javlja se trenje tijekom treptanja, što uzrokuje sindrom suhog oka. Trljanje očiju pogoršava stanje, ako ono već postoji.
Sindrom suhog oka je česta pojava kod trudnoće, a obično se pojavljuje pri kraju prvog tromjesečja. Uobičajeno se nastavlja tijekom trudnoće, a moguće i nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta.
Kontaktne leće
Leće mogu pogoršati stanje suhog oka. Ako leće ne prianjaju adekvatno ili ako dođu u oči s alergenima iz okoline, uzrokovat će iritaciju očiju. Ako su leće iznošene, također može doći do sindroma suhog oka.
Ako vam oči postanu crvene i naotečene ili ako imate obilan iscjedak iz oka, posjetite liječnika što je prije moguće.
Laserska korekcija vida
Sindrom suhog oka može biti privremena (3-6 mjeseci) reakcija nakon laserske korekcije vida. Tijekom posljednjih nekoliko godina to je postao sve manji problem, jer su se laseri noviji i poboljšani.
Ako se u nekom slučaju pojavi iritacija, dovoljno ju je tretirati kapima za oči kako bi se stanje poboljšalo. U prošlosti je sindrom suhog oka bio mnogo veći problem, jer je procedura izvođena mehaničkim putem.
Sada kada liječnici koriste drugu metodu (Intralase), manje je razloga za zabrinutost. Također, ako putujete zrakoplovom neposredno nakon zahvata mogli biste osjetiti suhoću većeg razmjera, jer je zrak u zrakoplovima suh. Vaš liječnik vam može propisati kapi za oči kako bi vam putovanje učinio ugodnijim.
Nedovoljno treptanja
Ljudi koji ne zatvore oči u potpunosti prilikom treptanja (kao npr. pacijenti s Gravesovom bolešću) ili oni koji ne trepću dovoljno puta (kao pacijenti s Parkinsonovom bolešću) mnogo su podložniji sindromu suhog oka.
Ljudi koji mnogo rade za računalom su također podložni sindromu suhog oka.
Kada čitamo ili smo dugo na nešto koncentrirani, trebamo češće treptati. Liječnici preporučaju svojevoljno svjesno treptanje očima za ljude koji puno vremena provode za računalom.
Alergije
I alergije i sidrom suhog oka uzrokuju simptome poput crvenih, suhih očiju i jakog svrbeža oka. Ako ste podložni alergijama, mogli biste patiti od sindroma suhog oka tijekom promjene godišnjih doba.
Na primjer, nošenje zaštitnih naočala tijekom radova u dvorištu i korištenje filtera za zrak u unutarnjim prostorima mogu spriječiti pogoršanje simptoma tijekom proljeća, kada je sezona alergija.
Koristeći ovlaživač prostora zimi može se ublažiti žarenje i iritaciju čestu kod sindroma suhog oka, tijekom hladnijih mjeseci.
Menopauza
Tijekom menopauze, žene imaju veću tendenciju biti pogođene sindromom suhog oka. Još nije poznato zašto se to pojavljuje. Jedno od objašnjenja jest promjena sastava suza kao posljedica hormonalnih promjena.
Ako ste u menopauzi i patite od sindroma suhog oka, posjetite svog liječnika kako biste uspješno tretirali ovo stanje.
Kako spriječiti i liječiti suho oko tijekom zimskih mjeseci?
Suho oko je stanje koje može biti uzrokovano i prevelikoj izloženosti hladno vremenu tijekom zimskih mjeseci.
Suho oko – simptomi tijekom zime
Uobičajeni simptom suhog oka je osjećaj kao da imate komadić šljunka u očima te zamućen vid nakon gledanja u računalo ili čitanja knjige nakon dužeg vremena. Uobičajeno, taj neugodan osjećaj se pogoršava kako se dan bliži kraju.
Vrlo često zimi (hladna jutra i jako grijanje) naše oči i koža postaju suhi.
Sindrom suhog oka se može pojaviti i tijekom ljetnih dana pod određenim okolnostima, stoga ne zanemarujte simptome samo na temelju godišnjeg doba. Ključni savjet koji možemo dati jest da pokušate povećati vlažnost vaših očiju.
Kako spriječiti suho oko tijekom zimskih mjeseci?
Nekoliko je načina putem kojih možete osigurati vlažnost vaših očiju. Kako biste smanjili rizik od razvoja sindroma suhog oka slijedite ove savjete:
-
-
- Pijte vode – mnogo vode
- Koristite sunčane naočale koje vas štite od hladnih, suhih zimskih vjetrova
- Izbjegavajte pušenje; kako aktivno tako i pasivno
- Koristite ovlaživač zraka u domu. Tako ćete spriječiti isparavanje vode iz očiju
- Jedite hranu bogatu vitaminica A, C i E, kao i onu bogatu omega-3 masnim kiselinama
- Izbjegavajte nošenje kontaktnih leća dugi vremenski period
- Ako koristite sušilo za kosu, izbjegavajte ga uperiti direktno u lice
- Smanjite količinu unosa kave
-
Kako liječiti suho oko tijekom zimskih mjeseci?
Ako se simptomi počinju pogoršavati kako prolaze zimski dani, uložite u kvalitetne kapi za oči koje će ih ovlažiti. Važno je naglasiti da koristite jedino kapi koje su najbolje za vaše oči, stoga prvo potražite savjet oftalmologa.
Mogli biste uključiti i male adaptacije tijekom dana na način da odmorite oči, zatvarajući ih 5-10 minuta dnevno. Također, bilo bi dobro i da češće nosite dioptrijske naočale umjesto kontaktnih leća.
Isto tako, izbjegavajte sjediti preblizu radijatoru/grijalici tijekom dana i pokušajte ne trljati često oči, jer će to samo pogoršati postojeće stanje.
Suhoća oka – hoću li imati problema nakon skidanja dioptrije?
