Banane su zaista super hrana i poželjne su u našoj svakodnevnoj ishrani. Prepune su hranjivih materija, vlakana i šećera. A evo koje pogodnosti vas očekuju ako ih uvedete u svakodnevnu ishranu.
DEPRESIJA
Banane vam pomažu u prevazilaženju depresije, jer imaju visok nivo triptofana koji naše telo pretvara u serotonin koji omogućava našem telu da se opusti, da budemo srećniji i boljeg raspoloženja.
POBOLJŠAVA IZGLED KOSE
Današnjim načinom života stalno smo u sresu a on uzrokuje i gubitak kose kod većine ljudi. Jedući banane koje su pune kalijuma, prirodnih ulja i vitamina sprečavave opadanje i lomljene kose
DAJE VAM ENERGIJU
Ova čarobna voćka je idealna kao obrok pre treninga a i posle. Daje vam energije sa sat vremena intezivnog vezbanja i poboljšava izdržljivost tela, a kalijum iz banane sprečava grčeve u mišićima.
ŠTITI VAS OD ANEMIJE
Banane sadrže dijetetsko željezo koje stimuliše crvena krvna zrnca i proizvodnju hemoglobina i time pojačava dotok krvi
STIMULIŠU KRVNI PRITISAK
One smanjuju krvni pritsak i štite od srčanog i moždanog udara.
Zato u vaše međuobroke uvrstite banene i ostetite njene blagodeti što pre,
