Akupresura se bazira na tri ključne tačke: umirujuća, stimulativna i harmonizujuća tačka. Svaka od njih sastoji se od niza drugih tačaka kojima sebi možete da olakšate bol ili sebe možete da oslobodite stresa.
OPSTIPACIJA:
- Proces počinjete blagim kružnim pokretima oko označene tačke (vidi sliku). Pritisak povećavajte kada joj se bližite. Kada dođete do nje placem jako pritisnite i držite minut do dva.
Kada god primenjujete tu metodu za taj problem pokušajte da budete što manje napeti, kako bi i rezultati bili brži.
POVIŠEN PRITISAK:
Da bi se pritisak „spustio“ akupresura koristi metod nadražaja stimulativnih tačaka. Ovde se ne primenjuje metod jakog pritiska, već blagog.
- Tačke koje mogu da dovedu pritisak u „normalu“ se nalaze sa unutrašnje strane ruke iznad šake.
ATEROSKLEROZA:
Sporim kružnim pokretima u trajanju od tri do pet minuta tačke pritiskajte u visini kolena sa spoljne strane, a u predelu lakta sa unutrašnje strane (vidi sliku).
BOL U UŠIMA
Laka akupresura se izvodi kažiprstom.
• Rezultate daje samo u predelu obolelog uha, a primenjuje se dok se ne oseti poboljšanje.
SUTRA: Akupresurom savladajte strah, umor, bol u zglobovima…
