Ukradeni su genetski podaci 6,9 milijuna ljudi: Među njima i Hrvati, radi se o osjetljivim podacima

11. децембар 2023.

ukradeni-su-genetski-podaci-6,9-milijuna-ljudi:-medju-njima-i-hrvati,-radi-se-o-osjetljivim-podacima

Autor: F.F Ponedjeljak, 11. prosinca 2023. u 10:19

Hakeri su uspjeli doći do osobnih podataka oko 6,9 milijuna korisnika biotehnološke tvrtke za genetsko testiranje, 23andMe, koristeći ranije lozinke korisnika. Tvrtka je priopćila da su u nekim slučajevima ugroženi podaci uključivali obiteljska stabla, godine rođenja i zemljopisne lokacije. Nakon nekoliko tjedana nagađanja, tvrtka je konačno potvrdila opseg napada, s više od polovice svojih kupaca pogođenih.

Važno je napomenuti da ukradeni podaci ne uključuju DNK zapise. Iako tvrtka nije izravno hakirana, kibernetički kriminalci su se prijavili na oko 14.000 pojedinačnih računa, što čini 0,1% korisnika, koristeći informacije o e-pošti i lozinkama koje su već bile izložene u drugim hakiranjima, piše BBC.

Prema tvrdnjama Tech Crunch-a, hakere su uspjeli pristupiti “značajnom broju datoteka” koje sadrže informacije o podrijetlu drugih korisnika putem ovih hakiranih računa. Ukradeni podaci uključuju imena, povezanost s drugim korisnicima, godine rođenja, lokacije, slike, adrese i postotak DNK koji dijele s rodbinom.

I Hrvati su među 6,9 milijuna ljudi

Hakeri su također uspjeli doći do podataka profila obiteljskih stabala oko 1,4 milijuna drugih kupaca koji sudjeluju u značajki DNK srodnika, uključujući prikazna imena i oznake odnosa. Iako je jedna skupina podataka oglašavana kao popis ljudi židovskog podrijetla, trenutno nema dokaza da su ti podaci korišteni ili da su bili ciljani u bilo kakvim zlonamjernim napadima.

Ovo voće i povrće nemojte guliti, kora je njihov najzdraviji dio: Jedno bi vas moglo iznenaditi

Oz Alashe, izvršni direktor CybSafe-a, platforme za upravljanje rizikom, naglašava važnost poboljšanja kibernetičke sigurnosti opće populacije, upozorava da loše osigurani računi s slabim lozinkama i bez dvofaktorske autentifikacije izlažu riziku sve one koji dijele osjetljive podatke. Tvrtka 23andMe sada obavještava sve pogođene klijente i prisiljava ih da promijene lozinke te poboljšaju sigurnost svojih računa.

Jutarnji List je izvijestio kako među oštećenima ima i Hrvata koji su slali svoje podatke 23andMe.

Autor:F.F Ponedjeljak, 11. prosinca 2023. u 10:19

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.

Svi misle da su zdrave, ali… Ovih pet namirnica za doručak treba da izbegavamo!

11. децембар 2023.

svi-misle-da-su-zdrave,-ali…-ovih-pet-namirnica-za-dorucak-treba-da-izbegavamo!

Pixabay

Doktorka Midžin Braun objašnjava koju hranu treba izbegavati uprkos opštem uverenju da je zdrava.

– Sva ta hrana ima ogroman glikemijski indeks nakon što je pojedete. Što je veći efekat na glikemiju, to je veći efekat insulina, a to nije dobro jer dovodi do insulinske rezistencije. Upravo je insulinska rezistencija glavni uzrok svih bolesti povezanih sa načinom života – tvrdi doktorka.

1. Voćni sokovi

Prva namirnica koju dr Braun ne odobrava su voćni sokovi. Kako kaže, oni ponekad imaju šećera koliko limenka gaziranog pića!

– Čak i nezaslađena varijanta može da sadrži čak 26 grama ugljenih hidrata, što je oko šest kašičica šećera. Sve to uz jako malo vlakana – objasnila je doktorka.

2. Voće sa puno šećera

Sledeći na redu su mango, ananas, banane i grožđe, koji imaju puno šećera i treba ih tretirati kao desert, napominje ona.

3. Ovseno mleko

Ovseno mleko ima 15 grama ugljenih hidrata po šoljici.

– Da ne spominjemo da su mnoge robne marke koje se kupuju u radnjama napravljene s konzervansima, zgušnjivačima i emulgatorima, a svi oni nisu dobri za zdravlje naših creva ili naše celokupno zdravlje – istakla je dr Braun.

4. Ovsene pahuljice

Na četvrtom mestu su ovsene pahuljice koje mnogi preporučuju kao zdrav izvor vlakana.

– Jedna šoljica ovsenih pahuljica ima oko osam grama vlakana, ali 62 grama ugljenih hidrata. Nije vredno toga, ljudi – kaže Braun.

5. Galete od pirinča

Na poslednjem mestu su galete od pirinča. U dva krekera ima 70 kalorija, ali i 14 grama ugljenih hidrata i premalo vlakana.

Srpski zet požalio se tašti na ženu: Njen odgovor ga je naučio pameti

11. децембар 2023.

srpski-zet-pozalio-se-tasti-na-zenu:-njen-odgovor-ga-je-naucio-pameti

Junus se uklopio i poštuje srpsku tradiciju i običaje, ali se povremeno i šali sa Mileninom porodicom, sa kojom je i više nego u dobrim odnosima

Junus Emre Dogan (24) se iz Turske preselio u Srbiju zbog ljubavi prema Mileni. Upoznali se u Alanji za vreme korone, a sada tri godine kasnije oni su venčani. Inače, ovaj par postao je popularan i na društvenim mrežama zato što dele zanimljive video snimke gde zajedno prikazuju kako našu kulturu, tako i običaje koje je Junus doneo iz Turske.

Junus se uklopio i poštuje srpsku tradiciju i običaje, ali se povremeno i šali sa Mileninom porodicom, sa kojom je i više nego u dobrim odnosima. U jednom od video snimaka koje je objavio na TikTok – u pokazao je kako se šali sa svojom taštom.

Video je nazvao „Teške ipak srpske žene“, dok je u opisu videa koji je objavio napisao „Važno pitanje za taštu, a i za vas je: Ko još sme da se žali tašti?“.

Potom pokazuje kako zove taštu da joj se žali na suprugu Milenu. Već na početku razgovora vidimo koliko je njihov odnos lep, on nju naziva „mama“.

– Nešto važno sam hteo da ti kažem – započeo je Junus.

– Kaži srce brzo – govori mu tašta.

– Tvoja ćerka je baš bezobrazna, neće da mi pere noge – kaže momak, dok se njegova tašta smeje.

– Ma nemoj, sad bih ti ja oprala – odgovara mu tašta kroz osmeh.

Momak objašnjava da mu je žena navodno rekla kako mu smrde noge zbog čega je on tražio da mu opere.

Njihov duhovit razgovor objavili su na TikToku, a u komentarima ljudi su izneli svoje mišljenje:

„Peri sam, nisi nesposoban“, „Dobra fora“, „Ja bih je ostavio, zna se šta žena mora da radi“, „Nemoj da se tako šališ, kod nas nema toga čak ni u seriji“.

Rerna ce vam poludeti nece te verovati – ludo testo, može stajati i u frižideru evo recepta

11. децембар 2023.

Rerna ce vam poludeti nece te verovati – ludo testo, može stajati i u frižideru evo recepta

Potrebno je

30 gr kvasca

1 puna kašičica šećera

50 ml ulja

200 ml jogurta

200 ml mleka

650 – 700 gr brasna

1 jaje

Priprema:

U mleku mlakom rastvoriti kvasac i secer, dodati malo brasna i izmutiti. Ostaviti da nadodje kvasac. Dodati mlak jogurt, ulje, jaje i oko 700 gr brasna . Zamesiti glatko testo. Ostaviti pokriveno da odmara 30 minuta na sobnoj temperaturi. Testo moze isi u kesu dobro zatvoreno pa u frižider na 3-4 dana i praviti od njega šta želite.

Najbolji su uštipci . Ja sam pola testa ostavila a od druge poliovine napravila rolnice sa sirom. 200 gr sira i 1 belance izmesati. žumance ostaviti za premazivanje

Razvuci testo u pravougaonik što tanje pa ga premazati margarinom i preklapati ga po malo do kraja kao u Videu . Malo ga rukama pritisnuti pa opet izvaljati u pravougaonik.

Iseci na šire trake N kraj trake staviti kašičicu sira saviti pa pritisnuti testo da sir ne curi i tu iseci. Ako vam je lakše isecite na manje pravougaonike, stavljajte sir pa preklopite praveći male rolnice. , Redjati u pleh pa pokriti da odmore 20 minuta. Premazati žumancetom i peci na 220 stepeni C oko 25-30 minuta.

Pokriti krpom . Pratite šta se dešava u rerni pravo cudo . Rolnice su poludele toliko su narasle. Uživajte i delite recept dalje!

https://www.youtube.com/watch?v=oPXCT6Z1viU

Uštedite energiju i pri tome se riješite vlage i plijesni u vašem domu: Sve probleme sada možete riješiti odjednom

11. децембар 2023.

ustedite-energiju-i-pri-tome-se-rijesite-vlage-i-plijesni-u-vasem-domu:-sve-probleme-sada-mozete-rijesiti-odjednom

Autor: Promo Ponedjeljak, 11. prosinca 2023. u 07:45

Polako, ali sigurno zakoračili smo najradosniji dio godine. Stižu nam blagdani, Božić i Nova godina, kada se prepuštamo radosti i užicima, a brige – barem na kratko – ostavljamo za neke druge dane.

Ipak, skroz opustiti se baš i ne bismo trebali s obzirom da je ovo doba godine kad je opasnost od “najvećih neprijatelja naših domova”, vlage i plijesni, najveća. A kao što je poznato, vlaga i i plijesan ne predstavljaju samo estetski, već su i zdravstveni problem.

Astma, alergija, bronhitis i oslabljen imunološki sustav samo su neke od posljedica koje plijesan može ostaviti na naš zdravstveni sustav. Problematična kvaliteta zraka pak može posljedično rezultirati lošom kvalitetom sna, povećanom malaksalošću, osjećajem umora, a u iznimnim slučajevima može doći i do nesvjestice, glavobolje i mučnina.

Zbog prozračivanja se gubi do 30 posto energije

Najjednostavnije rješenje za kojim svi posežemo kako bismo osvježili zrak u svoje domovima jest provjetravanje, što svakako jest preporučljivo, ali ovdje treba imati na umu da se zbog otvaranja prozora značajno povećava potrošnja energije. Prema računicama stručnjaka, zbog prozračivanja se može izgubiti do 30 posto energije, a s obzirom na sve više cijene energenata to do danas vodi do ekstremnih troškova.

Manje probleme s uštedom energije imaju oni koji prilikom gradnje ili renovacije kuće ugrađuju ALU I PVC stolariju ili poboljšavaju izolaciju i fasade, no treba imati na umu da se time prostor hermetički zatvara i nema cirkulacije zraka. A to opet znači da prostor nema vlage…

Decentralizirani sustavi – dugoročno najisplativija rješenja

Zbog svih navedenih razloga kod nas su sve popularniji decentralizirani sustavi ventilacije koji su se pokazali kao dugoročno najisplativija rješenja. Ovi sustavi, poput Lunos ventilacijskog sustava, postižu optimalan protok zraka, omogućuju preciznu kontrolu ventilacije, smanjuju potrebu za klimatizacijom cijelog prostora i pridonose značajnim uštedama energije.

Sustav radi tako da usisava ispušni zrak i dovodi novi. Na taj način se kontrolira izmjena zraka koji se mijenja u cijeloj prostoriji, a ujedno se filtrira i dovodni zrak. To je posebno važno ako imamo loš zrak vani ili je pun grinja i ostalih alergena.

Ugradnja je moguća u svakom trenutku

Ujedno nude personalizirane postavke udobnosti za svaku sobu ili zonu. Stanari mogu prilagoditi protok zraka, temperaturu i brzinu ventilatora prema svojim željama, optimizirajući svoje iskustvo udobnosti. S takvom ventilacijom, razina buke svedena je na minimum. Jedinice su dizajnirane za tihi rad, osiguravajući mirno i neometano okruženje. Lunos decentralizirani ventilacijski sustav ima još jednu veliku prednost, tu da se može ugraditi u bilo kojoj fazi izgradnje, u starogradnje i novogradnje.

Sustav kao rješenje je iznimno raširen u zapadnoj Europi u posljednjih deset godina, a danas već premašuje 50 posto svih instaliranih ventilacijskih sustava u pojedinačnim zgradama i kućama i stanovima. Vrijedi svakako spomenuti da su decentralizirani ventilacijski sustavi prije 15 godina smatrani pravim luksuzom, dok su danas daleko pristupačniji, a ovog prosinca možete iskoristi veliki popust od čak 30 posto.

Glavne prednosti sustava Lunos:

24-satna ventilacija svih prostorija bez otvaranja prozora i time gubitka topline
Antialergijski filteri onemogućavaju ulazak alergena izvana (pelud, prašina, grinje)
Odvod lošeg, ustajalog zraka i istovremeno dotok svježeg, pročišćenog zraka u cijelom prostoru
Održavanje optimalne razine vlažnosti- izbacuje suvišnu vlagu te sprječava nastanak plijesni
Ušteda energije 30 posto

Za dogovor oko besplatnog izvida u vašem domu ispunite kontakt obrazac na www.lunos-hrvatska.com ili nazovite 01 4816 581 u vrijeme radnog vremena.

Autor:Promo Ponedjeljak, 11. prosinca 2023. u 07:45

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.

UNIŠTAVA VEZE, BRAKOVE I PRIJATELJSTVA: Sastoji se samo od dve reči „Paukova mreža“ – parovi obratite pažnju na ovaj trend!

11. децембар 2023.

unistava-veze,-brakove-i-prijateljstva:-sastoji-se-samo-od-dve-reci-“paukova-mreza”-–-parovi-obratite-paznju-na-ovaj-trend!

Ljubav i seks

Paukova mreža (Spajder Vebing) je izraz koji se koristi za opisivanje skupljanja, odnosno taloženja negativnih, toksičnih ponašanja koja su, poput mreže, postala zamršena do tačke u kojoj više ne možete da imate širu, racionalniju, sliku.

Izvor: net.hr/Independent | 10.12.2023. – 18:30

Ilustracija Foto: fizkes/Shutterstock — .

Što se tiče onoga što ta ponašanja mogu da uključe, to može biti bilo šta, počevši od ignorisanja do bombardovanja emocijama.

Sada imamo jedan pojam koji opisuje što se događa kada na nas utiču sva toksična ponašanja odjednom.

„Važno je da prepoznamo ovaj pojam, jer on ne samo da ugrožava emocionalnu dobrobit onih koji su uključeni, već i uništava poverenje i autentičnost u svetu ljubavnih parova. Toksično ponašanje na sastancima, poput ‘paukove mreže’, može uzrokovati trajnu emocionalnu štetu, narušiti samopoštovanje i stvoriti nepoverenje i skeptičnost u budućim vezama“, rekla je Ema Hetorn, interni stručnjak za ljubavne sastanke.

“Prepoznavanjem i rešavanjem ovog trenda, možemo da radimo na tome da na predstojećim dejtovima pristupimo sa užitkom i poštovanjem, gde se pojedinci mogu istinski povezati i izgraditi smislene odnose bez manipulacije i toksičnosti”, dodala je.

Paukova mreža je nešto što je trener za romantične dejtove Džejms Pris primetio da se događa i kod njegovih klijenata. Međutim, on objašnjava kako je važno da ne povezujemo sve negativno u vašoj vezi sa običnim izazovom, jer to možda neće uvek biti relevantno.

“Iako ovaj trend svakako postoji, ključno je da napomenemo da nije baš uobičajan i da je malo ljudi tako manipulativno ili zlobno”, govori Ema Hetorn.

Također, stručnjakinja je ukazala na važnost zdravog odnosa i ne bi trebalo da nam on konstantno pruža nemir, već stabilnost i podršku.

„Ako vas muči konstantni emocionalni nemir, to je dobar znak da bi možda bilo najbolje da pomno preispitate dinamiku svoje veze i pokrenete raspravu o svojim brigama pred partnerom“, rekla je.

Narodna verovanja: Gledajte koga srećete kad izađete iz kuće, odmah ćete znati da li će vam dan biti uspešan ili baksuzan

11. децембар 2023.

narodna-verovanja:-gledajte-koga-srecete-kad-izadjete-iz-kuce,-odmah-cete-znati-da-li-ce-vam-dan-biti-uspesan-ili-baksuzan

Narodna verovanja su oduvek privlačila pažnju ljudi, a čak i da nisu tačna, veoma su zanimljiva.

Postoje razna verovanja o tome šta znači kada nekoga sretnete čim ujutru izađete iz kuće – u zavisnosti od toga da li je to dete, zaljubljeni par, pas ili mačka, smatra se da će vam dan biti manje ili više srećan i uspešan. Ovo su neki primeri:

Ako vidite…

– Dete – ono donosi sreću i radost tokom celog dana.

– Mladića i devojku zajedno – to je znak da će vam dan biti dobar.

– Bračni par (stariji muškarac i žena) – neće sve biti po vašoj želji.

– Grupu starijih ljudi – ljutićete se.

– Ako vam se još izjutra dogodi neka nezgoda – tog dana ne započinjite ništa važno.

– Crna mačka vam pređe put – na putu nećete imati sreće.

– Pas vam ide u susret – posao ćete uspešno obaviti.

– Svinja – započeti posao doneće dobitak.

– Gavran proleti iznad vas i gralće – čuvajte se nesreće.

– Roda mirno sedi ili stoji na krovu – u kuću će vam se useliti mir i sreća.

– Riđi konj – videćete dragu osobu.

– Beli konj – izgubićete novac.

– Pauk – nesreća i brige.

– Pauk padne na vas – dobićete radosne vesti.

– Petao kukuriče pred vašim vratima – doći će vam gosti.

Bonus video:

Lekari objasnili koji je „najzdraviji“ alkohol za jetru

11. децембар 2023.

pixabay.com

Hepatolozi smatraju ne postoji nešto poput “zdravog” alkohola, ali odabir s njihovog popisa sigurnijih pića može vam pomoći da nanesete najmanju moguću štetu svom organizmu.

Alkohol je često središnje obeležje proslava i društvenih okupljanja, zahvaljujući svojoj sposobnosti da opusti razgovor, barem na trenutak, i pobudi vedro raspoloženje, prenosi N1 Hrvatska.

U januaru 2023. Svetska zdravstvena organizacija (WHO) izdala je izjavu u kojoj je naglasila da ne postoji siguran nivo konzumacije alkohola.

“Ne možemo govoriti o takozvanoj sigurnoj količine upotrebe alkohola. Nije važno koliko pijete – rizik za zdravlje onoga ko pije počinje od prve kapi bilo kog alkoholnog pića. Jedino što sa sigurnošću možemo reći je da što više pijete, to je štetnije – ili, drugim rečima, što manje pijete, to je sigurnije.”

Međutim, s obzirom na to da je alkohol ukorenjen u tradiciji mnogih kultura i da istorija pokazuje da verovatno neće nestati, jedino je praktično razmotriti koji bi alkohol mogao biti najzdraviji.

Omar Musa, gastroenterolog i hepatolog na klinici Mejo, ističe da je alkohol – alkohol, bez obzira na njegov oblik. Bilo da se radi o 10 krigli piva, pet čaša vina ili dve žestine, piše The Healthy.

Iako niti jedan oblik alkohola nije zaista “zdrav” u konvencionalnom smislu, dr Musa i neki kolege lekari za jetru sugerišuda, bez obzira jeste li ljubitelj vina, piva ili koktela, određene vrste alkohola mogu predstavljati manji rizik za vaše zdravlje ako se konzumiraju umereno.

Najzdravije vino

Crveno vino često se smatra najzdravijim alkoholnim pićem, uglavnom zbog svojih antioksidativnih svojstava. Umerena konzumacija crnog vina povezana je sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti jer antioksidansi iz crvenog grožđa, poput resveratrola, mogu pomoći u očuvanju krvnih žila u vašem srcu.

Međutim, upozorava Nansi Ro, hepatologinja sa Univerziteta Raš, bitno je ovom izboru pristupiti svesno i oprezno.

“Postoje mnoge studije koje pokazuju da bilo koji alkohol bilo koje vrste može povećati komplikacije povezane s jetrom”, napominje dr Ro.

Ona dodaje da bi antioksidansi u crnom vinu mogli pozitivno uticati na zdravlje jetre za one sa zdravom jetrom, ali naglašava:

“Umerenost je vrlo važna. I dalje se morate pridržavati preporuka CDC-a za sigurnu konzumaciju alkohola.”

Kada birate crno vino, odabir suve sorte može biti dobra strategija budući da “suvo” znači manje slatko vino na lestvici. To znači da unosite manje šećera i manje kalorija, što je bolje za vaš šećer u krvi, kvalitetan san, kožu.

Najzdravije pivo

Svetlo pivo moglo bi biti privlačna opcija ako pazite na unos kalorija, ali ipak želite uživati u pivu.

Majk Sevilja, lekar porodične medicine, napominje:

“U generalnom smislu, zdravija piva su ona klasifikovana kao svetla piva, koja imaju niži udeo kalorija i alkohola.”

Tipično, svetla piva sadrže oko četiri do pet posto alkohola po volumenu. Iako imaju manje kalorija, odgovorno uživanje u pivu ključno je – više porcija može nadoknaditi kalorijsku prednost, a da ne spominjemo uticaj na s, prosvestuđivanje, kvalitetu sna i još mnogo toga.

Najzdravije žestoko piće

Kad su u pitanju alkoholna pića kao što su votka, džin, rum i tekila, dr Sevilja predlaže da su ova bistra pića dobar izbor za one koji vode računa o svom unosu kalorija i ugljenohidrata.

U svom čistom obliku, ova žestoka pića ne sadrže ugljenohidrate i generalno su nižekalorična od ostalih vrsta alkoholnih pića. To ih čini boljom opcijom za one koji žele uživati u piću bez pretrpavanja kalorijama.

Međutim, ključni faktor koji treba uzeti u obzir kod žestokih pića su sokovi i sirupi, s kojima ih mešate jer mogu biti krcati kalorijama.

Ovo je najlepsa pita bundevara, u samom vrhu pregleda svi traze ovaj recept

11. децембар 2023.

Ovo je najlepsa pita bundevara, u samom vrhu pregleda svi traže ovaj recept

Potrebno je:

800 gr bundeve

9 tankih gotovih kora

3 jaja 100 gr šećera

šecer za bundevu po želji

200 ml jogurta

100ml ulja

100 gr griza

1/2 praska za pecivo

100 gr suvog groždja

malo ruma

malo cimeta

vanilin secer

Priprema:

Bundevu izrendati i pošećeriti po želji, dodati i malo cimeta i sve izmešati.

Umutiti jaja sa šećerom, dodati griz i prašak za pecivo, jogurt, ulje, i sve dobro izjednačiti.

Koru raširiti na sto premauazti uljem pa pokriti drugom korom i premazati sa 2-3 kašike nadeva od jaja i razbacati rendanom bundevom i malo suvim grozdjem.

Prekriti još jednom korom i premazati nadevom od jaja dodati bundevu i suvo groždje razbacati… saviti ivice i uviti u rolat. Redjati u podmazan pleh. Još dve rolnice isto tako.

Ostatkom fila premazati sve kore i peci na 200 stepeni C oko 40-50 minuta, Seci prohladjenu, Odozgo posuti prah šećeromo zamirisan vanilom

https://www.youtube.com/watch?v=2ZFfNMx2kDg

Svaki horoskopski znak ima svoj „POREMEĆAJ“: Jarčeve uništava perfekcionizam, Ovnove agresija, a ONI se „guše“ od paranoje!

10. децембар 2023.

svaki-horoskopski-znak-ima-svoj-“poremecaj”:-jarceve-unistava-perfekcionizam,-ovnove-agresija,-a-oni-se-“guse”-od-paranoje!

Astro

„Poremećaj“ je gruba reč, ali svaki horoskopski znak ima svoje male minuse koji iritiraju ljude u njihovoj okolini.

Izvor: stil | 10.12.2023. – 20:00

Ilustracija; Foto: Studio Romantic/Shutterstock — .

Svaki horoskopski znak nosi sa sobom specifične obrasce ponašanja koji, u preterano izraženim situacijama, mogu biti tumačeni kao određeni „poremećaj“.

Evo opširnijeg uvida u karakteristike svakog znaka:

Ovan

Ovnovi se izdvajaju po svojoj izrazitoj agresivnosti i sklonosti ka eksplozivnim ispadima. U situacijama gde bi reakcija trebalo da bude umerena, Ovnovi mogu da ispolje intermitentni eksplozivni poremećaj, manifestujući nagli izliv besa koji često nije u skladu sa stvarnim okolnostima.

Bik

Najizraženija mana Bika jeste tvrdoglavost. Ako se zapletete u raspravu s njima o tome kako stvari trebaju da budu, to može potrajati satima, dok vas ne ubede da je njihov način ispravan. Oni su posebno podložni razvoju opsesivno-kompulsivnog poremećaja, budući da doživljavaju napad nervoze ako stvari nisu izvedene na njihov specifičan način.

Blizanci

Blizanci često pokazuju zavisnu ličnost, izraženu stalnom potrebom da se osećaju voljeni i željeni. Čak i njihov horoskopski znak, kao paran, naglašava ovu potrebu za stalnom potvrdom ljubavi. Njihova sklonost ka zavisničkim odnosima može ih dovesti do razvoja poremećaja ličnosti koji izaziva zavisnost.

Rak

Rakovi često grade emocionalne zidove oko sebe iz straha da će biti povređeni, iako je taj strah često neosnovan. Skloni su paranoidnom poremećaju ličnosti, što podrazumeva preteranu osetljivost na odbacivanje, sumnjičavost i sklonost pogrešnom tumačenju događaja.

Lav

Prirodno ponosni, Lavovi često razvijaju narcisoidni poremećaj ličnosti, verujući da su uvek u pravu i da su iznad drugih. Njihova sklonost šarmiranju drugih može ih koristiti kako bi postigli svoje ciljeve.

Devica

Ako ih povredite, Device se mogu pretvoriti u ogorčene i negativne osobe, tad se bez objašnjena povlače i ne žele nikakvu raspravu. Imaju nisku toleranciju prema nekompetentnostima, ističu da ne vole „glupe ljude i njihove postupke“. Najpodložnije su graničnom poremećaju ličnosti, insistiraju na perfekciji ili na poslu ili kod kuće, zbog čega ih neki smatraju dosadnim perfekcionistima.

Vaga

Iako prirodno ljubazne i mile, Vage mogu da budu jako naporne kada treba da dođu do nekog cilja, često napadno namećući svoje zahteve, ali mirnim tonom što izuzetno iritira ljude iz njihove okoline. Njihova sklonost ka tiraniji u zahtevanju može se manifestovati kroz ljutnju i upotrebu šarma kako bi manipulisale situacijom i postigle svoje ciljeve. Njihov pormećaj je kontrola i tiranija, ali uz osmeh i perfidno ponašanje.

Škorpija

Škorpije su poznate po svojoj urođenoj tajanstvenosti, što ih često vodi ka građenju emocionalnih zidova oko sebe. Međutim, ovakvo povlačenje može rezultirati izbegavanjem društvenih situacija, smanjenjem komunikacije i povlačenjem u sebe. Iako teže ka izolaciji, Škorpije istovremeno žele da održe bliskost s drugima. U ovom kontekstu, kod njih je najverovatniji izbegavajući (anksiozni) poremećaj ličnosti.

Strelac

Strelčevi često koriste svoj prirodni šarm kako bi postigli svoje ciljeve, a njihovo shvatanje etikete i društvenih normi može biti drugačije od većine. Ta nekonvencionalnost može ih dovesti do razvoja antisocijalnog poremećaja ličnosti.

Jarac

Osobe rođene u znaku Jarca često pokazuju sklonost perfekcionizmu, posebno u vezi sa svojom radnom etikom. Kada se suoče s nesavršenostima u svom radu, skloni su paničnim reakcijama i anksioznim napadima. Ovaj oblik ponašanja može se povezati s perfekcionističkim poremećajem, koji je specifičan oblik opsesivno-kompulsivnog poremećaja.

Vodolija

Vodolije, karakteristične po svojoj ekscentričnosti i kreativnosti, često balansiraju između razuma i ludila. Kada pređu tu granicu, mogu razviti karakteristike šizotipskog poremećaja ličnosti. Ovaj poremećaj obuhvata čudna uverenja o funkcionisanju sveta, ponekad uključujući i zablude o sposobnosti čitanja misli drugih ljudi.

Riba

Osobe rođene u znaku Ribe izuzetno su osetljive, posebno na mišljenje drugih. Ova osetljivost može ih dovesti do zavisnosti od pažnje, a kada se kombinuje s njihovom romantičnom i nežnom ličnošću, može se razviti histrionični poremećaj ličnosti. Ovaj poremećaj karakteriše zavisnost od pažnje i izražavanje emocija s izuzetnim uzbuđenjem i dramatizacijom.

Nekoliko razloga zašto često treba jesti supu

10. децембар 2023.

nekoliko-razloga-zasto-cesto-treba-jesti-supu

Pixabay

Da biste se hranili zdravo ne morate da pratite jasno utvrđen meni kojeg morate da se pridržavate svakodnevno. Dovoljno je da jedete umereno i imate tri obroka dnevno, a da se bar jedan od ta tri sastoji od kuvanog jela, koje je dobro za creva i probavu.

Zapravo je dovoljno da jedan obrok dnevno obogatite domaćom supom i promena će već biti osetna. Pileća supa oporavlja organizam, hrani i hidrira u isto vreme, detoksikuje, greje, jača organizam i imunitet.

Ovo jelo veoma se lako i priprema tako da ne oklevajte da obogatite dnevni meni upravo ovom hranom.

Svima nam je iz detinjstva poznato, kad se razbolimo, mama odmah stavlja lonac na šporet i kreće sa pripremom domaće pileće supe. Iako možda ne znamo naučne razloge, nekako se i nama ustali taj običaj, koji kasnije prenosimo i na svoju decu.

Čišćenje tela

Za ozdravljenje, ali i održavanje dobrog zdravlja, jedan od glavnih lekova je ono poznato doktorsko – “dosta tečnosti”. Telo koje napadaju različiti alergeni i virusi bori se sa njima, a da bi uspelo da iz borbe izađe kao pobednik, potrebno je da se “ispira”. Pileća supa je jedan od najbolji načina da se telo “opere” od virusa, jer ubrzava izbacivanje loših supastanci iz organizma.

Dezinfekcija

Pileća supa sadrži dosta soli, zbog začina koji se dodaju, pa kada prolazi kroz grlo, ima sličan efekat kao da isprate ždrelo toplim slanim rastvorom. Drugim rečima, bakterije iz grla, usne šupljine i krajnika se uništavaju.

Čišćenje sinusa

Slično kao druge tople tečnosti, poput čaja, isparavanje tople supe dok je jedemo pomaže da se sinusi očiste, a samim tim umire iritantni simptomi prehlade i gripa.

Jačanje organizma

Kada je telo izmoreno i bez energije, kao što je to slučaj kod prehlada i virusa, ništa mu neće prijati više od proteina iz piletine i sjajnih, neophodnih nutrijenata iz povrća koje se uobičajeno dodaje supi.

Topla supica greje iznutra

U slučaju groznice, pileća supa će vas lepo zagrejati iznutra i okrepiti vaše telo, pa će se neprijatan simptom ublažiti.

Studije su pokazale da pileća supa godi telu i na mnogo dubljem nivou. Naime, pokazalo se da pileća supa sprečava proizvodnju neutrofila, belih krvnih ćelija koje praktično jedu bakterije i tako izazivaju upale i pojačanu proizvodnju sluzi. Naučnici kažu i da pileća supa pomaže u slučajevima astme, emfizema (oboljenja pluća), čak i kod različitih otoka.

Najbolji efekat ima pileća supa pripremljena sa dodatkom crnog luka, celera i šargerepe. Piletina obezbeđuje cistein, aminokiselinu koja izbacuje sluz iz pluća, šargarepa i celer obezbeđuju beta karoten i vitamin C, koji podižu imunitet i pomažu da se telo izbori sa infekcijom, a moćni crni luk pruža organizmu dovoljno antioksidanata da može da se izbori sa zapaljenjem.

Spavate s uključenim svetlom? Bolje izbegavajte, jer se nećete lepo odmoriti, a nije dobro ni za jedan važan organ

10. децембар 2023.

spavate-s-ukljucenim-svetlom?-bolje-izbegavajte,-jer-se-necete-lepo-odmoriti,-a-nije-dobro-ni-za-jedan-vazan-organ

Bez obzira na to jeste li samo umorni ili je to vaša navika, ponekad jednostavno zaspite s uključenim svetlom. To treba izbegavati.

Kako navodi psiholog Šelbi Haris poželjno je da se spava u mračnoj sobi jer je to bolja opcija za zdravlje i san. Ona ističe da izloženost svetlu, naročito noću može poremetiti vaš ciklus spavanja.

Ometa ciklus spavanja

Svetlo u prostoriji može ometati različite faze sna, a sve su važne kako biste se odmorili i lakše probudili. Ranija istraživanja u „‌Sleep Medicine“‌ otkrila su da spavanje s noćnim svetlom utiče na cikluse spavanja, povećavajući prvu fazu spavanja i smanjuje fazu dubokog sna.

Smanjuje kvalitet i dužinu sna

Svetlo deluje na telo dok spavate. Interesantno je da spavanje s većom izloženošću svetlu takođe je povezano sa smanjenjem vremena spavanja, jer i dalje smanjuje takozvanu proizvodnju melatonina.

Naredni dan se osećate loše

Psiholog ističe da spavanje s uključenim svetlom može dovesti do toga da se narednog dana osećate loše, i da imate lošu koncentraciju, raspoloženje, što utiče vremenom na celokupno zdravlje.

Povećava rizik od hroničnih bolesti

Prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), nedostatak sna je povezan s razvojem dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, depresije. U istraživanju iz 2022. godine, zdrave odrasle osobe koje su spavale uz umerenu izloženost svetlu jednu noć imale su povećan broj otkucaja srca i veću otpornost na insulin.

Bonus video:

Uz ova dva poteza riješite se vlage u svom domu: Pluća će vam biti zahvalna

10. децембар 2023.

uz-ova-dva-poteza-rijesite-se-vlage-u-svom-domu:-pluca-ce-vam-biti-zahvalna

Autor: F.F Nedjelja, 10. prosinca 2023. u 20:30

Dolaskom hladnih dana, suočavamo se s dodatnim izazovima, poput povećane vlage i pojave plijesni u našim domovima. Plijesan, toksična gljivica koja se formira zbog prekomjerne vlage, može izazvati zdravstvene probleme, posebno kada temperature padnu tijekom zime. Često, uzrok pojave plijesni u mnogim domovima je kondenzacija, koja se često javlja zbog loše izolacije.

Ova neželjena pojava može se razviti na različitim površinama, uključujući zidove, ormare i madrace. Srećom, postoji jutarnja rutina koju možete usvojiti kako biste spriječili nastanak plijesni u svojoj spavaćoj sobi, piše Mondo.

Evo što napraviti

Prva stvar koju trebate učiniti nakon buđenja jest otvoriti prozor spavaće sobe kako biste omogućili cirkulaciju svježeg zraka. Zatim, na neko vrijeme, povucite pokrivač s kreveta i dopustite da vlaga skupljena između plahti ispari. Znoj i vlaga skupljaju se ispod pokrivača tijekom noći, a ako ne protresete plahte, to može dovesti do nakupljanja kapljica i, konačno, stvaranja plijesni.

Ovaj vitamin je prijeko potreban zimi: Evo kako ga dobiti

Ako se suočavate s problemima vlage i plijesni u svom domu, povećava se rizik od respiratornih problema, infekcija, alergija i astme. Udisanje ili dodirivanje plijesni može izazvati alergijske reakcije poput kihanja, curenja nosa, crvenila očiju i osipa na koži. Stoga je važno poduzeti mjere kako biste održali svoj dom suhim i spriječili negativne utjecaje plijesni na vaše zdravlje.

Autor:F.F Nedjelja, 10. prosinca 2023. u 20:30

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.

Česte navike koje loše utječu na naše bubrege: Mnogi rade ovu grešku

10. децембар 2023.

ceste-navike-koje-lose-utjecu-na-nase-bubrege:-mnogi-rade-ovu-gresku

Autor: F.F Nedjelja, 10. prosinca 2023. u 17:23

Bubrezi su esencijalni organi za održavanje cjelokupnog zdravlja tijela, obavljajući ključne funkcije poput stvaranja hormona, kontroliranja elektrolita te filtriranja otpada i suvišne tekućine iz krvi. Međutim, postoji nekoliko čimbenika koji mogu negativno utjecati na njihovo zdravlje, a jedan od važnih faktora je dehidracija, uzrokovana nedostatkom adekvatne količine unosa vode.

Bubrezi, odgovorni za filtriranje raznih tvari iz krvi, održavanje ravnoteže elektrolita te kontrolu tekućine u tijelu, mogu biti ozbiljno pogođeni nedostatkom hidratacije. Niz štetnih ponašanja može negativno utjecati na rad ovih vitalnih organa, uključujući pretjeranu konzumaciju lijekova protiv bolova, često uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova poput aspirina i ibuprofena, piše Times of India.

Važno je naglasiti da dehidracija može izazvati smanjenje proizvodnje urina, što rezultira koncentriranim urinom i povećava rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca. Osim toga, dugotrajna dehidracija može opteretiti bubrege i povećati rizik od infekcija mokraćnog sustava.

Mnogi to rade

Pretjerano konzumiranje soli također može imati ozbiljan utjecaj na bubrege, povećavajući krvni tlak i time rizik od bolesti bubrega. Zanemarivanje hipertenzije i dijabetesa također su ključni čimbenici koji mogu dovesti do oštećenja bubrežne funkcije.

Pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola dodatno opterećuju bubrege. Iako umjerena konzumacija alkohola može biti dopuštena, prekomjerni unos može negativno utjecati na bubrežno zdravlje. Također, pušenje povećava rizik od bolesti bubrega.

Ovaj vitamin je prijeko potreban zimi: Evo kako ga dobiti

Dugotrajno zadržavanje urina može značajno pogoršati bubrežne probleme i izazvati infekcije mokraćnog sustava. Važno je brzo reagirati na signale tijela kako bi se izbjegle komplikacije poput dilatacije mjehura i slabljenja funkcije mjehura.

U konačnici, briga o ovim faktorima ključna je za očuvanje zdravlja bubrega, a pravilna hidracija, umjerena konzumacija lijekova, kontrola soli u prehrani te redovito praćenje krvnog tlaka i razine šećera u krvi igraju ključnu ulogu u očuvanju dobrobiti ovih važnih organa.

Autor:F.F Nedjelja, 10. prosinca 2023. u 17:23

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.

Brzo hodanje kao lek protiv dijabetesa

10. децембар 2023.

Pexels

Studija, objavljena u British Journal of Sports Medicine, pokazuje da bi brzo hodanje moglo značajno smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2.

Hodanje ima mnoge dokazane zdravstvene prednosti – od zaštite od srčanih bolesti i snižavanja krvnog pritiska do poboljšanja ravnoteže. Nova studija dodaje još jednu korist na listu: smanjenje rizika od dijabetesa. Ali morate da hodate dovoljno brzo da biste to iskoristili, piše Yahoo. Studija, objavljena u British Journal of Sports Medicine, pokazuje da brže hodanje može značajno smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2.

„Naši nalazi sugerišu da, iako su trenutne strategije za povećanje ukupnog vremena hodanja korisne, takođe može biti razumno podsticati ljude da hodaju brže kako bi se dodatno povećale zdravstvene prednosti hodanja“, rekao je vodeći autor studije Ahmad Džajedi. Evo kako brzina hodanja može uticati na rizik od dijabetesa i koje su efikasne metode za praćenje sopstvenog tempa:

Veća brzina, veće koristi: Jaiedi i njegove kolege analizirali su podatke iz 10 studija koje su uključivale više od 500.000 ljudi iz SAD, Japana i Velike Britanije koji su delili svoje navike hodanja.

Istraživači su definisali brzinu hoda na sledeći način:

Lagano ili lagano hodanje: manje od 3 km/h

Prosečno ili normalno hodanje: 3 do 5 km/h

Prilično brzo hodanje: 5 do 6 km/h

Brzo hodanje: veće od 6 km/h

Bez obzira na broj koraka ili razdaljinu, učesnici koji su hodali normalnom brzinom hoda, ili u proseku od 3 do 5 km/h, imali su 15% manji rizik od dijabetesa tipa 2 u poređenju sa ljudima koji su hodali sporijim tempom (ispod 3 km/h). Učesnici koji su hodali prilično brzim tempom, u rasponu od 5 do 6 km/h, imali su još veće smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2 u poređenju sa hodanjem sporijim tempom ili laganom šetnjom od 24%. Nakon što su dostigli brzinu veću od 6 km/h, smanjenje rizika od dijabetesa se poboljšalo na 39 posto.

“Nema posebnih smernica za brzinu hodanja u trenutnim smernicama”, rekao je Jaiedi i dodao: “Naši rezultati pružaju određenu podršku za uključivanje brzine hodanja u smernice za fizičku aktivnost.”

Koliko sporo možete hodati da biste i dalje smanjili rizik od dijabetesa? Nalazi studije su pokazali da je najsporija brzina hodanja koja smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 otprilike 4 km/h, što znači 87 koraka u minuti za muškarce i 100 koraka u minuti za žene.

Zašto povećanje brzine hodanja može pomoći u smanjenju rizika od dijabetesa? Jedan od glavnih razloga zašto hodanje bržim tempom može smanjiti rizik od dijabetesa je taj što veće brzine hodanja angažuju više mišićnih grupa i povećavaju broj otkucaja srca. Ovo može poboljšati osetljivost na insulin, što je važan aspekt upravljanja nivoom šećera u krvi, rekao je dr Pouia Shafipour, lekar porodične medicine i medicine gojaznosti u Zdravstvenom centru Providens Saint John’s.

Posle ovog videa, NEĆE VAM BITI SVEJEDNO: Evo kako VIRŠLA izgleda POD MIKROSKOPOM!

10. децембар 2023.

posle-ovog-videa,-nece-vam-biti-svejedno:-evo-kako-virsla-izgleda-pod-mikroskopom!

Zanimljivosti

Viršle vole ljudi širom sveta, mada su svesni da nisu baš zdrave prerađevine od mesa. A da li ste se pitali kako izgledaju pod mikroskopom?

Izvor: Najžena/Vesna Vukadinović | 10.12.2023. – 15:00

Ilustracija Foto: images72/Shutterstock — .

Viršle su popularan doručak kod nas, a ovaj mesni proizvod se konzumira širom sveta. Viršle prolaze kroz pažljivo osmišljen proces proizvodnje kako bi se postigla savršena kombinacija ukusa, teksture i bezbednosti.

Glavne komponente u proizvodnji viršli uključuju meso (najčešće piletina, svinjetina), vodu, so, začine i emulgatore. Meso se sitno isecka, stvarajući temelj za glatku smesu koja će postati viršla. Nakon toga, sastojci se pažljivo mešaju kako bi se postigla homogena masa. Dodaju se začini i aromatične materije koje obogaćuju ukus, stvarajući karakterističan za viršle. Еmulgatori se koriste kako bi poboljšali teksturu smese i osigurali stabilnost, vezujući vodu i masti.

Ovako to sve zvuči lepo, ali kada se viršla stavi pod mikroskop, to ne izgleda tako dobro. Upravo to uradio je popularni TikTok profil „Mikro Zum Gy“, a ono što se videlo šokiralo je mnoge njihove pratioce. Pogledajte i sami u videu.

.

„Zato ne kupujem mikroskop“, „Da stavimo bilo koje meso pod mikroskop, ne bi ga nikad jeli“, „Ovo je razlog zašto ih više ne jedem“, neki su od komentara šokiranih ljudi.

Emotivni preokreti: Slede ljubavne drame, povratak bivših, neki ulaze u sudbinsku vezu, a najbolje prolaze ova 4 horoskopska znaka

10. децембар 2023.

emotivni-preokreti:-slede-ljubavne-drame,-povratak-bivsih,-neki-ulaze-u-sudbinsku-vezu,-a-najbolje-prolaze-ova-4-horoskopska-znaka

Venera trigon Saturn do kraja decembra donosi sudbinske kontakte, važne susrete, one koji prerastaju u trajne i stabilne. I naravno sa Saturnom u igri uvek pričamo i o karmi.

VENERA U ŠKORPIONU trigon SATURN U RIBAMA od 4.12. do 29.12.2023. godine je tranzit naklonjen najviše Škorpijama, Ribama, Rakovima i Jarčevima.

U ovom periodu je svima bitna intimnost s partnerom kroz koju se ostvaruje energetska povezanost na svim nivoima. Uz toliki intenzitet osećanja vrlo brzo dolazi do posesivnosti, ljubomore, kontrole i manipulacije. Jer ljubav Venera u Škorpiji poistovećuje s moći. Moći nad partnerom. I zato ona uvek ima poslednju reč, a ako oseti da to nije tako tada odlazi u destrukciju i odnosa i u samodestrukciju.

Zbog potrebe za kontrolom i moći spremna je i uništiti sve pred sobom. Odnos, partnera, sebe. Sredina za Veneru u Škorpiji ne postoji!

Venera trigon Saturn donosi sudbinske kontakte, važne susrete, one koji prerastaju u trajne i stabilne.

I naravno sa Saturnom u igri uvek pričamo i o karmi. Kako ovaj aspekt daje trajnost i sigurnost, a Saturn je i odgovornost, često možemo prognozirati i brak u kojem će se nadići i teški trenuci, zajednica koja će odolevati svim nedaćama. Iako s ovom aspekturom možemo govoriti i o odlasku jednoga partnera, a kojega drugi partner verno čeka. I dočeka! Jer sa Saturnom mora postojati i pokoja poteškoća, ali partneri sve preživljavaju.

Takođe, dok su Venera i Saturn u trigonu, za neke među nama to mogu biti dani u kojima će se prisećati starih ljubavi, jedne, jedine i neponovljive, ljubavi koju ni protok vremena nije mogao skroz izgurati iz sećanja. Nekima i sama karma može pokucati na vrata i to u liku bivšeg partnera, stare ljubavi a s konkretnim predlogom… Treći mogu upoznati osobu sa značajnijom razlikom u godinama, statusu ili prostornom udaljenošću i stupiti u odnos koji će biti podržan u vremenu. Stabilne veze pod ovim tranzitnim aspektom dodatno se učvršćuju i dobijaju na kvalitetu.

Venera trigon Saturn je i aspekt preuzimanja odgovornosti i igranja na sigurno, u svim sferama života pa tako i na poslovnom planu. Uzajamno poštovanje i podrška, bez obzira koji odnos bio u pitanju, zagarantovani su pod ovim tranzitom,

Ovaj tranzit naklonjen je najviše Škorpijama, Ribama, Rakovima i Jarčevima, kao i svima s emotivnim planetama na oko 0*-5* stepeni tih znakova. Naravno i svi s kontaktom Venere i Saturna u natalnom, progresivnom i solarnom horoskopu, piše „Astrologija Pallas“.

Bonus video:

Ovo je najlepsa pita bundevara, u samom vrhu pregleda svi traze ovaj recept

10. децембар 2023.

Ovo je najlepsa pita bundevara, u samom vrhu pregleda svi traže ovaj recept

Potrebno je:

800 gr bundeve

9 tankih gotovih kora

3 jaja 100 gr šećera

šecer za bundevu po želji

200 ml jogurta

100ml ulja

100 gr griza

1/2 praska za pecivo

100 gr suvog groždja

malo ruma

malo cimeta

vanilin secer

Priprema:

Bundevu izrendati i pošećeriti po želji, dodati i malo cimeta i sve izmešati.

Umutiti jaja sa šećerom, dodati griz i prašak za pecivo, jogurt, ulje, i sve dobro izjednačiti.

Koru raširiti na sto premauazti uljem pa pokriti drugom korom i premazati sa 2-3 kašike nadeva od jaja i razbacati rendanom bundevom i malo suvim grozdjem.

Prekriti još jednom korom i premazati nadevom od jaja dodati bundevu i suvo groždje razbacati… saviti ivice i uviti u rolat. Redjati u podmazan pleh. Još dve rolnice isto tako.

Ostatkom fila premazati sve kore i peci na 200 stepeni C oko 40-50 minuta, Seci prohladjenu, Odozgo posuti prah šećeromo zamirisan vanilom

https://www.youtube.com/watch?v=2ZFfNMx2kDg

Kopriva i njeni benefiti: Može sniziti pritisak ali i biti pomoć u regulisanju šećera u krvi

10. децембар 2023.

kopriva-i-njeni-benefiti:-moze-sniziti-pritisak-ali-i-biti-pomoc-u-regulisanju-secera-u-krvi

Kopriva je hranljiva biljka popularna u zapadnoj biljnoj medicini, ali sve češće postaje i kod nas. Možda niste znali, ali njeno konzumiranje može imati nekoliko benefita.

Može pomoći u smanjenju upala, simptoma polenske groznice, krvnog pritisak i nivoa šećera u krvi, piše “Health line”. Drevni Egipćani su koristili koprivu za lečenje artritisa i bolova u donjem delu leđa, dok su je rimske trupe trljale na sebe kako bi se zagrejale.

Istina je da u prevodu sa latinskog znači “goreti” pošto njeni listovi mogu izazvati peckanje pri kontaktu. Međutim, kada se preradi u suplement, osušena, zamrznuta ili kuvana, kopriva se može bezbedno konzumirati.

Listovi i koren koprive pružaju širok spektar hranljivih materija, uključujući vitamina A, C i K, kao i nekoliko vitamina B, kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, kalijum i natrijum, aminokiseline, beta-karoten, lutein, a mnogi od ovih hranljivih sastojaka deluju kao antioksidanti u telu.

Kopriva može smanjiti i upalu i izboriti se protiv infekcija. U studijama na ljudima, primena kreme od koprive ili konzumiranje proizvoda od koprive čini se da ublažavaju upalna stanja, kao što je artritis. Na primer, u jednoj studiji od 27 osoba, nanošenje kreme od koprive na područja zahvaćena artritisom značajno je smanjila bol, u poređenju sa placebom.

Može da pomogne u tretiranju simptoma uvećane prostate, koja se obično naziva benigna hiperplazija prostate (BPH). Zanimljivo je da nekoliko studija sugeriše da kopriva može pomoći u lečenju BPH. Studije kod ljudi sa BHP pokazuju da ekstrakti koprive pomažu u lečenju kratkoročnih i dugotrajnih problema sa mokrenjem – bez neželjenih efekata.

Može biti uspešna i u lečenju polenske groznice kao i upale sluzokože nosa. Istraživanje u epruvetama pokazuje da ekstrakti koprive mogu inhibirati upalu koja može izazvati sezonske alergije. Ovo uključuje blokiranje histaminskih receptora i zaustavljanje imunih ćelija da oslobađaju hemikalije koje izazivaju simptome alergije.

Može pomoći u snižavanju krvni pritiska kao i u kontroli šećera u krvi jer ova biljka sadrži jedinjenja koja mogu oponašati efekte insulina. U tromesečnoj studiji na 46 ljudi, uzimanje 500 mg ekstrakta koprive tri puta dnevno značajno je snizilo nivo šećera u krvi u poređenju sa placebom.

Ove namirnice ne ostavljajte za kasnije: U suprotnom riskirate trovanje, s jednim mnogi griješe

10. децембар 2023.

ove-namirnice-ne-ostavljajte-za-kasnije:-u-suprotnom-riskirate-trovanje,-s-jednim-mnogi-grijese

Autor: F.F Nedjelja, 10. prosinca 2023. u 10:52

Vjerojatno, kao i mnogi, ste puno puta u životu kuhali unaprijed, odnosno ostavili biste si pripremljeni ručak ili večeru da vas čeka nakon posla. S mnogim jelima to je normalna i regularna procedura, no s nekim namirnicama morate biti oprezni. Potrebno je biti izuzetno oprezan s konzumiranjem određenih namirnica jer se vrlo brzo mogu pokvariti.

Stručnjaci za sigurnost hrane upozoravaju da se neka hrana može pokvariti nakon samo dan ili dva, čak i ako je kuhana. Dr. Tracey Brigman, registrirana dijetetičarka, u razgovoru s Daily Mailom ističe da će većina ostataka hrane trajati tri ili četiri dana ako se ohladi unutar 2 sata i spremi u hermetički zatvorenu posudu. Ipak, postoje sastojci koji su skloniji razvoju bakterija, pa ih treba konzumirati unutar kraćeg vremenskog roka.

Primjeri bakterijskih, parazitskih i virusnih infekcija koje se prenose hranom uključuju salmonelu, toksoplazmu, listeriju i norovirus, kao i E. coli. Norovirus je najčešći i pogađa jednu od 15 osoba svake godine, pri čemu sve infekcije mogu izazvati ozbiljne bolesti, a neke čak mogu biti i smrtonosne.

Evo nekoliko namirnica koje biste trebali posebno paziti

Tvrdo kuhana jaja: Nemojte guliti tvrdo kuhana jaja ako želite da traju duže od 24 sata. Ljuske jaja djeluju kao zaštitni premaz koji odbija bakterije, pa guljenje može dovesti do kontaminacije.

Mljeveno meso: Visoka razina vlažnosti mljevenog mesa povećava rizik od privlačenja bakterija. Bakterije s površine sirovog, mljevenog mesa mogu se umiješati u proizvod tijekom procesa mljevenja.

Spriječite pucanje usana: Ovako ćete otkloniti jednu od najdosadnijih posljedica hladnoće

Piletina: Sirova piletina može se čuvati u hladnjaku samo jedan do dva dana prije nego što se pokvari. Čak i nakon kuhanja, preporučuje se baciti je nakon četiri dana.

Riža: Kuhana riža izdrži samo oko jedan dan u hladnjaku prije nego što se pokvari. Bakterija Bacillus cereus, koja stvara spore, često se nalazi u riži i drugim žitaricama i može uzrokovati ozbiljne probavne probleme.

Važno je slijediti preporuke o čuvanju hrane i izbjegavati produženo skladištenje namirnica koje su sklonije kvarenju.

Autor:F.F Nedjelja, 10. prosinca 2023. u 10:52

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.