Od viška i te kako može da boli glava kada je o pilingu za lice reč. Koliko često treba raditi piling u skladu sa tipom kože?

Verovatno ste već čuli da je piling važan za zdravu kožu. Ali postavlja se pitanje koliko česte treba da se praktikuje. Pojedini pilinzi su prilično agresivni i mogu izazvati više štete nego koristi ako se koriste prečesto. Učestalost pilinga zavisi od mnogo faktora, uključujući tip kože (masna, suva ili kombinovana), nivo osetljivosti, stanja kože (kao što su akne ili tamne fleke), kao i ostalih proizvoda koje koristite u rutini.

Shutterstock

Koliko često treba raditi piling i zašto nam je uopšte potreban

“Ako primetite da vam lice sivo ili grubo, možda je za to krivo nakupljanje starih, mrtvih ćelija kože. A to piling vrlo uspešno rešava”, objašnjava dermatolog dr Karmen Kastilja, vanredni profesor na Icahn School of Medicine na Mount Sinai u Njujorku. Istraživanja su takođe pokazala da piling može izjednačiti ton kože i pomoći u uklanjanju tamnih mrlja. To je zato što može pomoći u smanjenju pigmenta (melanina) odgovornog za promenu boje.  Još jedna potencijalna prednost: piling prevenira bubuljice jer sprečava nakupljanje mrtvih ćelija kože i nečistoća u porama.

Vrste pilinga

Postoje dve vrste pilinga:

• Fizički piling, koji uključuje mehaničko uklanjanje stare kože, obično pomoću sunđera, četkica, pilinga za lice ili rukavice za skidanje šminke.
  
   
• Hemijski piling, u kome lokalne kiseline rastvaraju mrtve ćelije.

“Sa prvom metodom, abrazivni sastojci poput pirinča u prahu i granula soli ili šećera će fizički izbaciti te nakupine sa površine kože”, kaže dermatolog dr Emili Lebovic Luks. “Ova vrsta pilinga se oslanja na trenje sitnih čestica o lice kako bi se uklonile te mrtve ćelije kože.”

Shutterstock

Obe doktorke upozoravaju da je veća verovatnoća da će fizički piling izazvati mikrotraumu i iritaciju – zbog čega bi trebalo da potražite super nežan piling. S druge strane, hemijski pilinzi ne zahtevaju trljanje ili ribanje. Umesto toga, uobičajeni oblici kao što su alfa-hidroksi kiseline (AHA)—uključujući glikolnu, bademovu i mlečnu kiselinu—i beta-hidroksi kiseline (BHA), kao npr. salicilna kiselina, deluje tako što „olabave veze između mrtvih ćelija i nežno ih uklanjaju, te iza sebe ostavljaju noviji, svežiji sloj kože”, kaže dr Kastilja.

Ali, “ipak morate biti oprezni, jer, u zavisnosti od njihovih tačnih sastojaka i koncentracije, hemijski pilinzi ponekad mogu biti previše oštri za osetljivu kožu”, dodaje dr Kastilja. Obe metode mogu biti odlične za ten, ali prekomerni piling može oštetiti kožnu barijeru – zaštitni sloj koji sprečava izlazak vlage. Zato je ključno odabrati pravu rutinu pilinga u skladu sa tipom i potrebama kože.

Piling lica u skladu sa tipom kože

U zavisnosti od vašeg tipa kože, koliko često treba raditi piling?

Suva ili osetljiva koža

Kratak odgovor: “Jednom nedeljno je dobra polazna tačka”, kaže dr Kastilja. “Proizvodi za piling mogu ukloniti ne samo mrtve ćelije, već i prirodna ulja, što može rezultirati isušivanjem kože. Ako se vaše lice i dalje oseća dobro nakon nekoliko nedelja – što znači da nema peckanja, ljuštenja ili svraba – onda možete raditi piling i dva puta nedeljno”. Masna ili kombinovana koža

Dermatolizi preporučuju korišćenje hemijskog pilinga dva, možda tri puta nedeljno. “Masna koža može prilično da toleriše sve vrste kiselina”, kaže dr Kastilja, “a pošto su manje intenzivni od fizičkih pilinga, neke osobe mogu da ih koriste i svakodnenvo”. Konkretno, salicilna kiselina je odličan izbor za osobe koje imaju masnu kožu, jer je lipofilana, što znači da je u stanju da rastvori i osuši ulja. Kada je u pitanju fizički piling, “ne treba ga koristiti češće od jednom nedeljno”, smatra dr Lebovic. Koža sklona aknama

“Bez obzira da li imate suvu ili masnu kožu, ako ste skloni aknama, treba da budete oprezni kada je o pilingu reč”, savetuje dr Kastilja. Iako su AHA i BHA efikasne u smanjenju nakupljanja ulja, prljavštine i mrtve kože koje mogu uzrokovati bubuljice, ako ih koristite prečesto, ove kiseline mogu narušiti kožnu barijeru i izazvati nove akne.

Shutterstock

“Osobe koje imaju masnu kožu i sklonost ka aknama, mogu tolerisati češće hemijske pilinge, ali je neophodna dekvatna nega nakon pilinga”, kaže dr Lebovic. Počnite s jednim pilingom nedeljno i pratite kako koža reaguje na njega (da li je upaljena, da li svrbi ili čak bolna). “Ako je sve u redu, možete raditi piling dva do tri puta nedeljno”, smatra dr Kastilja.

I u ovom slučaju salicilna kiselina odličan je izbor – “deluje protivupalno i smanjuje proizvodnju sebuma koji doprinosi začepljenju pora”, kaže dr Lebovic. Obe doktorke preporučuju glikolnu kiselinu u prevenciji i suzbijanju akni, piše Lepota i Zdravlje. Koža sklona ekcemu ili rozacei

Ako imate posla sa bilo kojim od ovih hroničnih inflamatornih stanja, morate se obratiti dermatologu. On će vam reći da li možete i koliko često raditi piling lica. “Ne bih preporučila da to radite kod kuće osim ako o tome prvo ne razgovarate sa svojim lekarom”, savetuje dr Kastilja i posebno upozorava na fizičke pilinge (koji, opet, mogu biti posebno abrazivni).

Shutterstock

Osobe koje imaju ekcem već se suočavaju sa oštećenom kožnom barijerom, tako da  prekomerni piling može izazvati pogoršanje stanja. Slično tome, osobe sklone rozacei imaju veoma osetljivu kožu koju je lako iziritirati, pa piling može povećati crvenilo i peckanje. Međutim, to ne znači da su pilinzi potpuno zabranjeni. Samo se prethodno konsultujte sa dermatologom. Koji je najbolji metod za piling lica

Počnimo sa proizvodima za fizički piling. “Većina njih su sredstva za čišćenje, tako da ih treba koristiti na vlažnoj koži”, kaže dr Lebovic. Takođe preporučuje da ih nanosite nežno i kružnim pokretima (kao što biste inače radili kada perete lice) i temeljno isperite kada završite.

Hemijske pilinge treba koristiti noću – to smatraju obe doktorke. “Koža se prirodno obnavlja dok spavate”, objašnjava dr Kastilja, tako da piling pre spavanja može da podrži ovaj proces. Plus, bez obzira na to koju kiselinu koristite, piling tokom dana može učiniti sveže polirano lice podložnije oštećenju od sunca.

Shutterstock

Bez obzira na to da li vršite fizički ili hemijski piling, trebalo bi da izbegavate upotrebu jakih aktivnih sastojaka, kao što su dodatne kiseline za piling, tretmani za akne, retinol, drugi retinoidi ili vitamin C, u isto vreme. Jer ovi sastojci mogu povećati osetljivost kože ako se nanose odmah nakon pilinga.

Nakon pilinga, na lice treba nanositi “serume i hidratantne kreme sa nežnim, hidratantnim sastojcima kao što su umirujući niacinamid, ceramidi, glicerin i hijaluronska kiselina”, savetuju dr Kastilja i dr Lebovic.

Bonus Najžena:

Svi dobro znamo da Balkanu nije potreban veliki razlog za svađu na društvenim mrežama, ali jedan argument sada poprima prilično velike razmere. Pitanje je – stavljate li jaje u sarmu ili ne?

Naime, jedni tvrde da se jaje stavi u smesu kako bi bila čvršća, odnosno da poveže sastojke. Drugi pak protestiraju i tvrde da jaje nema što tražiti u sarmi.

Ako je suditi po „metežu” na internetu, glasniji su oni koji smatraju da jaje treba da ide u sarmu.

A rasprava je dobila zamah nakon što je hrvatski portal 24sata objavio recept iz kuvara iz 1952. godine po kome u sarmu ide jaje. Inače, recept ide ovako:

Sastojci:

• 3 glavice kiselog kupusa

Fil za sarmu:

• 1/2 kg seckanog junećeg mesa,
• 1/2 kg seckanog svinjskog mesa,
• 4 velike kašike suve slanine isečene na sitne kockice,
• 2 velike kašike masti,
• 1 sitno seckani crni luk (mora da se isprži žuto),
• 1 celo jaje ,
• 1 velika kašika soli,
• 1/2 velike kašike bibera,
• 6 velikih kašika pirinča

Preliti:

• 5 velikih kašika masti,
• 3 velike kašike brašna,
• 1 velika kašika paprike,
• 2 do 3 litre supe od suhog mesa ili vode
• 1 litra izrezanog kiselog kupusa,
• 2 velike kašike soli

Priprema: Sve što je navedeno pod ‘Sarma fil’ treba dobro izmešati u posudi. Sa svake glavice zelja skinite listove i malo isecite rebra, da budu tanji, a da se list ne povredi. Na dlan stavite list kiselog kupusa, a na list kašiku ovog nadeva. Na strani ruke gde je mali prst, preklopite kraj lista. Kraj lista koji je najbliži računu, primite i umotajte fil. Ostao je još jedan kraj koji nije umotan. Pritisnite to prstima. Lagano poprskajte, zalijte vodom ili supom, dodajte seckano zelje, posolite, prokuvajte, stavite sarme na zelje, poklopite posudu i kuvajte na tihoj vatri 3 do 4 sata. Ako je zelje previše kiselo, dodajte jednu ili dve kocke šećera, a ako imate surutke umesto vode.

Muza Pedra Almodovara, supruga Havijera Bardema i majka dvoje dece, sina Leona i ćerke Lune, otkrila za LA Times  da li će i kako, aprila sledeće godine, proslaviti rođendan.

„Uvek se brinem oko svega, tako da mislim da se ne mogu brinuti više od toga da ću napuniti 50 godina“.  

Iako je planirano slavlje u krugu porodice, slavna glumica veruje da njeni prijatelji neće dozvoliti da ostane na tome.  

„Moji prijatelji me već pripremaju i govore da ovoga puta neću moći da izbegnem žurku“ otkrila je Penelope i dodala:

„ Ako imaš žurku sa gomilom prijatelja koje nisi video duže vremena, na kraju ćeš da završiš nervozan jer želiš sa svakim da kvalitetno provedeš vreme i barem malo porazgovaraš. No, na kraju uvek bude glasno i ne možete da se čujete i postane izuzetno stresno. Možda samo trebam da naučim.“

Kad uđemo u nečiji stan ili kuću, uobičajeno je da ćemo pogledati prostor u koji smo došli. Na osnovu onoga što vidimo možemo bliže da upoznamo domaćine i da steknemo potpuniju sliku o njima.

Čak i najsitniji detalji mogu da otkriju mnogo toga i da nas navedu da donesemo određene zaključke. Iako ovi zaključci veoma često nisu tačni, teško je ubediti goste u suprotno.

Shutterstock

Postoji nekoliko stvari koje šalju sliku da su domaćini škrti i da su im finansije „tanke“, iako to možda u stvarnosti ne odgovara istini.

1.Stare sobne papuče

Većini ljudi je veoma teško da se odrekne iznošenih papuča. One su možda poklon od drage osobe ili možda ne obraćaju pažnju na to da su se papuče pohabale, ali kad ih vidi neko sa strane steći će drugačiju sliku.

2. Ostaci u posudi za sapun

Shutterstock

Bacanje sapuna pre nego što se sasvim potroši možda nije ekonomično, ali kad gosti uđu u vaše kupatilo i ugledaju ostatke sapuna pomisliće ili da ste škrtica ili da nemate novca za kupovinu higijenskih sredstava, pa štedite na svemu.

3. Prekrivači na nameštaju

Nehajno prebačeno ćebe ili prostirka preko kreveta, kauča ili fotelje može da deluje šik i moderno, ali ako ste na svaki komad nameštaja prebacili prekrivač drugačijeg desena gosti mogu da pomisle da vam je mebl na nameštaju pohaban i da to pokušavate da prikrijete na još nespretniji način. 

4. Okrnjeno posuđe

Možda ne možete da se odreknete činije za voće koju vam je poklonila pokojna baka, ali tu činiju nemojte držati na stolu da je svi vide. Sklonite je u ormar, a na sto stavite novu posudu. Isto pravilo važi i za šoljice, tanjire i čaše. Sve što je okrnjeno nemojte koristiti, jer ćete poslati o sebi pogrešnu sliku, piše Srećna Republika.

5. Stare kuhinjske krpe

Shutterstock

U Srbiji verovatno ne postoji domaćinstvo u kom se ne nalazi makar jedna takozvana bebi dol krpa – uflekana, prozirna i spremna za bacanje, ali iz emotivnih razloga još nije završila u kanti za đubre. Takvu krpu nemojte stavljati na vidno mesto, jer će gosti pomisliti da niste preterano uredni i da možda nemate novca da kupite novu. A krpe su, ruku na srce, danas finansijski svima pristupačne.

6. Zaštitna folija na daljinskim upravljačima

Daljinski za televizor ili klima-uređaj uglavnom stariji ljudi čuvaju u zaštitnoj foliji, onoj istoj u koju su daljinci bili spakovani kad su uređaji kupljeni. U želji da što bolje očuvaju daljinske upravljače, naše bake i deke odlučuju da ih čuvaju u tim folijama. Ali, ako ste i vi prihvatili tu naviku, razmislite kakvu neverbalnu poruku šaljete gostima kad došu kod vas i vide umotan daljinac…

7. Olupano emajlirano posuđe

Možda ste previše nostalgični i ne želite da se odreknete lončeta, šerpice ili emajliranog tanjira iz detinjstva, ali je mala verovatnoća da ste ovo posuđe uspeli da očuvate bez ikakvih oštećenja. Olupano posuđe, pogotovo ako iz njega pijete ili jedete, šalje sliku o vama kao o nemarnoj osobi koja škrtari na svakodnevnim stvarima.

Bonus Najžena: