Film „Barbi“ je ove godine osvojio srca mnogih gledalaca širom sveta. To se posebno odrazilo na zaradu kojom se ovaj film može pohvaliti.
Zarada filma „Barbi“ je trenutno 1,4 milijarde dolara. Zbog toga, nakon dugo vremena top tri filma godine nisu oni o superherojima.
Neki predviđaju da bismo mogli da gledamo i nastavak „Barbi 2“, ali to je, bar za sada, daleko od istine. Čak i glavna glumica Margo Robi smatra da nastavak nije nužan.
Shutterstock
Ona se tako izjasnila u nedavnom intervjuu za „Asošijeted pres“. „Mislim da smo dali sve od sebe u ovom filmu. Nismo ga napravili s ciljem da stvorimo trilogiju ili nešto slično. Greta je pokazala sve u ovom filmu i jednostavno ne mogu da zamislim šta bi bilo sledeće“, rekla je Margo.
Odgađanje budilice, kada koristite opciju snooze na vašem mobitelu, praksa je koja uključuje postavljanje budilice s mogućnošću odgode, odnosno gumba za odgodu. Pritiskom (ili povlačenjem) te tipke, alarm se odgađa za pet, deset ili petnaest minuta. Ova navika, poznata i kao snoozing, omogućuje vam da mirno spavate između uzastopnih alarma. Dok mnogima ovo može biti ugodno, znanstvenici upozoravaju da takvo drijemanje možda nije korisno.
Kvaliteta sna je ključna, a drijemanje između alarma može poremetiti dubok san, čineći vas pospanima i umornima. Stručnjaci ističu da prekidi u snu uzrokovani drijemanjem nisu korisni za oporavak tijela i mozga, te stoga preporučuju postavljanje budilice kada stvarno morate ustati. Dugoročno, održavanje ujednačenog ritma spavanja može poboljšati opće dobro stanje i smanjiti rizik od određenih bolesti, piše Tips And Tricks.
Ako želite prekinuti naviku drijemanja, evo nekoliko koraka koje možete slijediti:
Osigurajte dovoljno sna, pridržavajući se preporučenog broja sati sna za odrasle. Održavajte redovit ritam spavanja, i to čak i vikendom, kako biste tijelu omogućili priliku da se prilagodi rasporedu. Pomaknite budilicu dalje od kreveta kako biste se morali ustati kako biste je isključili. Razmotrite upotrebu svjetla za buđenje ili aplikacija koje zahtijevaju rješavanje zagonetke prije isključivanja alarma. Pripremite ukusan doručak večer prije kako biste imali poticaj za ustajanje. Imajte unaprijed planirane aktivnosti ujutro kako biste smanjili želju za drijemanjem i produženim ležanjem u krevetu.
Slijedeći ove korake, možete postupno eliminirati naviku odgode budilice i poboljšati svoje opće stanje.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
PRVA je organizacija koja brine o zatiti ivotne sredine. Mi ublaavamo tetu nastalu zagaenjem u avio-saobraaju i ulaemo napore da se smanji emisija izduvnih gasova. climatecare.org
Copyright 2010 – 2021 Prva Srpska Televizija. Sva prava zadrana.
U želji da poboljšamo svoj izgled i pridržavamo se načela zdravog života, često se možemo dovesti u nezgodan položaj. Danas se suočavamo s obiljem informacija o zdravoj prehrani, ali nisu svi savjeti korisni, a vjerovanje u njih može štetiti našem zdravlju.
Portal Najžena ističe pet najčešćih mitova o prehrani koji mogu negativno utjecati na naše zdravlje.
Jedan od najrasprostranjenijih mitova je da su sve masnoće loše za naše zdravlje. No, istina je potpuno drugačija. Zdrave masnoće, poput onih u avokadu, orašastim plodovima i maslinovom ulju, ključne su za održavanje našeg zdravlja i različitih tjelesnih funkcija. Ove masti pružaju energiju, podržavaju zdravlje mozga i pomažu u apsorpciji važnih vitamina.
Važno je izbjegavati transmasne kiseline i pretjerani unos zasićenih masnoća, jer mogu povećati rizik od srčanih bolesti. Umjesto potpune izbjegavanja masti, preporučuje se umjereno konzumiranje “dobrih masnoća” i smanjenje unosu nezdravih masnoća.
Mit 2: “Ugljikohidrati debljaju”
Ugljikohidrati su nepravedno kritizirani zbog novih prehrambenih trendova. Iako je istina da prekomjerno konzumiranje rafiniranih ugljikohidrata, poput šećera i bijelog kruha, može pridonijeti debljanju, svi ugljikohidrati nisu štetni.
Cjelovite žitarice, voće, povrće i mahunarke bogate vlaknima, vitaminima i mineralima mogu pomoći u kontroli težine i poboljšanju općeg zdravlja. Izbor složenih ugljikohidrata i kontrola porcija, posebno ako želite smršaviti, preporučuje se umjesto potpune eliminacije ugljikohidrata.
Jaja su dugi niz godina bila na “crnoj listi” zbog kolesterola u žumanjku. Međutim, istraživanja opovrgavaju uvjerenje da kolesterol iz hrane značajno utječe na razinu kolesterola u krvi kod većine ljudi. Jaja su izvrsno bogatstvo proteina, vitamina i minerala. Mogu biti dio zdrave prehrane, čak i za osobe s visokim kolesterolom, pod uvjetom da se konzumiraju umjereno. Ako ste zabrinuti zbog kolesterola, preporučuje se konzultacija s nutricionistom za personalizirane prehrambene savjete.
Foto: Pexels
Mit 4: “Uvijek izbjegavajte grickalice”
Grickalice su stekle lošu reputaciju, ali ključ je u pametnom odabiru. Ako se odlučite za prerađene visokokalorične grickalice, možete dobiti višak kilograma i razviti nezdrave prehrambene navike. S druge strane, zdrave međuobroke moguće je koristiti za regulaciju težine i osiguravanje vrijednih hranjivih tvari tijekom dana.
Preporučuje se odabir hranjivih međuobroka poput svježeg voća, povrća s humusom, jogurta ili šake orašastih plodova. Ključno je osluškivati signale gladi tijela i odabrati hranjive međuobroke koji će vam pružiti energiju između obroka.
Mit 5: “Detox dijeta čisti tijelo od toksina”
Detox dijete postale su popularne kao brza rješenja za eliminaciju toksina iz tijela. Mnogi zaboravljaju da naše tijelo već ima ugrađeni sustav detoksikacije – jetra i bubrezi neprestano rade kako bi se nosili s toksinima iz hrane, vode, lijekova i zraka.
Većina detoksikacijskih dijeta ozbiljno ograničava unos kalorija i lišava tijelo esencijalnih nutrijenata, što može rezultirati umorom, gubitkom mišića i nedostatkom hranjivih tvari.
Umjesto korištenja ekstremnih detoksikacijskih dijeta, preporučuje se fokusiranje na uravnotežen plan prehrane koji uključuje mnogo voća, povrća, nemasnih proteina, cjelovitih žitarica i vode kako bi se podržali prirodni procesi detoksikacije tijela.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Suze se često smatraju znakom slabosti, a uplakani ljudi klasifikuju se kao nezreli i nesposobni da se nose sa problemima. Ove uobičajene predrasude, međutim, mogu biti veoma loše po zdravlje, jer plač nije samo ljudski odgovor na frustraciju i tugu, već i izduvni ventil za nagomilani stres.
Neurolog dr Vilijam H. Frej ističe da je ovo zdrav način da se smanji stres, koji, ako se ostavi da ključa kod čoveka, ima negativan fizički uticaj na organizam, počev od povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti do emotivnog sloma.
Proučavajući plač i suze više od 15 godina, dr Frej je zaključio da 85 odsto žena i 73 odsto muškaraca ne oseća tugu ili bes nakon plača. Plač za oboje traje u proseku šest minuta, obično između sedam i deset uveče, a zanimljivo je da žene u proseku plaču 47 puta godišnje, a muškarci sedam.
Smanjuje stres
Dugotrajni stres povećava rizik od srčanog udara i može oštetiti neke delove mozga, dok plač olakšava suočavanje sa stresom i pozitivno utiče na opšte stanje organizma. Plakanje se može posmatrati kao početna faza suočavanja sa stresom i da je korak ka boljem ljudskom zdravlju.
– Plakanjem se oslobađamo emotivnog tereta i svih loših emocija koje smo nagomilali, pa se oslobađa mesto za nova, pozitivna iskustva – objasnio je dr Frej.
Smanjuje krvni pritisak
Dokazano je da plač snižava krvni pritisak i otkucaje srca.
Suze uklanjaju toksine iz tela
Dr Frej napominje da plač smanjuje količinu toksina u telu koji se akumuliraju tokom stresnih situacija. Ovi otrovi su odgovorni za povišen kortizol, hormon stresa, koji zauzvrat podstiče želju za slatkišima, a time i debljanje, dijabetes i predijabetes.
Ljudi koji plaču su iskreniji i otvoreniji
Ljudi koji se ne stide da plaču obično su autentični i iskreni prema sebi. Plakanje takođe pokazuje snagu, jer ljudi često nose maske zbog kojih izgledaju snažno i hrabro.
Usklađenost sa emocijama
Plač je izraz emocija i unutrašnjeg stanja čoveka. Od svih sisara, samo ljudi plaču zbog emocionalnog stresa. Osećanja nas motivišu da saosećamo sa drugima i funkcionišemo u zajednici. Iskreno pokazivanje emocija takođe pomaže ljudima da budu kreativniji.
Ova tri kristala mogu vam pomoći da otključate, prizovete i privučete više obilja u svoj život…
Giulio Fornasar / Panthermedia / Profimedia
Da bismo privukli izobilje u svoje živote, moramo se uskladiti sa energijom obilja. Trebalo bi da naučimo da verujemo sebi i Univerzumu.
Postoji beskonačno polje mogućnosti za ispoljavanje želja našeg srca. Međutim, ako naša sopstvena energija vibrira na nižim frekvencijama straha i sumnje, bez obzira koliko smo fokusirani na vizualizaciju svojih snova ili postavljanje namera, obilje ne može pronaći put do nas. Poverenje, vera i zahvalnost za ono što već imamo su ključevi koji magično otvaraju vrata da više obilja uđe u naše živote. Ova tri kristala mogu vam pomoći da otključate, prizovete i privučete više obilja u svoj život.
Shutterstock
1. Zeleni opal
Balansirajuća i umirujuća energija ovog kristala podseća vas da se oslobodite straha i sumnje kada sadite seme obilja. Umesto da brinete o tome kada i kako će se vaši snovi ostvariti, pokušajte da se osećate dobro o tome gde se trenutno nalazite u svom životu. Pronađite radost ovde i sada i održavajte svoju vibraciju visokom, piše Sensa.hr.
Shutterstock
Nakon što postavite svoje namere i vizuelizujete željeni ishod, fokusirajte se na trenutnu emociju da biste osetili da je svo obilje koje želite da manifestujete već vaše. Zeleni opal je takođe odličan kristal za postavljanje namera i sadnju semena za novi početak.
2. Žuti aventurin
Kristali aventurina sadrže kvarc, koji im daje jedinstvenu sposobnost da pojačaju energiju. Ovo je izuzetno korisno u radu na manifestacijama, jer kristali aventurina u kombinaciji sa bilo kojim drugim kristalima mogu pružiti dodatnu snagu za ispoljavanje vaših snova.
Shutterstock
Žuti kristal aventurina pomaže da se aktivira i uravnoteži čakra solarnog pleksusa , čakra iz koje potiče vaša lična moć. Tek kada je vaša čakra solarnog pleksusa aktivirana, obilje može slobodno teći u vaš život. Žuti kristal aventurina podseća na važnost samopouzdanja i samopoštovanja u ispoljavanju želja našeg srca.
3. Plavi apatit
Ovaj očaravajući plavi kristal vas podseća da da biste privukli obilje, morate da promenite način razmišljanja iz nedostatka u obilje. Umesto da sebe kažnjavate misleći da ste propustili neke velike prilike u svom životu, pokušajte da zamislite neograničene mogućnosti koje vam Univerzum nudi.
Shutterstock
Plavi kristal apatita podseća vas da je obilje vaše pravo po rođenju i da postoje neverovatne mogućnosti koje čekaju da ih iskoristite. Rad sa ovim kristalom jača vaš apetit za životom i ispunjava vas motivacijom da preduzmete akciju kako biste svoje snove pretvorili u stvarnost.
Konzumiranje ovih pića zapravo može pomoći u zaštiti od mnogih bolesti.
Da li ste znali da postoje mesta širom sveta gde je uobičajeno da ljudi žive do 100 godina, a ponekad i duže? Plave zone u svetu su pet regiona sa najvećom koncentracijom stogodišnjaka, a istraživači su pretraživali ove zajednice u potrazi za tajnama kako da žive duže. U tih pet regiona spadaju Nikoja u Kostariki, Ikarija u Grčkoj, Sardinija u Italiji, Loma Linda u Kaliforniji i Okinava u Japanu. Iako svi ovi regioni imaju jedinstvenu ishranu zasnovanu na pristupu i lokalnoj kuhinji, među svima njima postoje zajedničke tačke iz kojih možemo naučiti, piše Eat This Not That. Kafa: Prvo na listi je omiljeno piće mnogih – kafa. U predelima plave zone kafa je neizostavan deo dnevne rutine. Istraživanja su pokazala da kafa može imati brojne zdravstvene prednosti, uključujući poboljšanje kognitivnog zdravlja, smanjenje rizika od bolesti povezanih sa uzrastom, kao što su Parkinsonova bolest i demencija, kao i pozitivan efekat na gubitak težine i smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2. Važno je napomenuti da ove prednosti dolaze od same crne kafe, bez dodavanja šećera ili mleka. Čaj: Svi stanovnici plavih zona redovno piju čaj. Zeleni čaj je posebno popularan zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti, uključujući podržavanje metabolizma, snižavanje holesterola i sprečavanje određenih vrsta raka. Istraživanja su takođe pokazala da redovno konzumiranje čaja može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i doprineti dugovečnosti.
Crveno vino: Na Sardiniji većina ljudi svakodnevno konzumira umerene količine crnog vina. Ovo vino sadrži antioksidante poznate kao polifenoli, koji štite krvne sudove od oštećenja i pomažu u snižavanju LDL holesterola. Važno je napomenuti da se umerenost u konzumiranju crnog vina kombinuje sa uravnoteženom ishranom i fizičkom aktivnošću kako bi se postigao pozitivan efekat na zdravlje srca.
Žena je ostala užasnuta nakon što je otkrila da je njen suprug donirao svoju spermu i krio ovu tajnu od nje decenijama, a saznala je tek kada je DNK test otkrio sve.
Izvor: večernji.hr/Ana Hajduk |
Ilustracija/Foto: iced.espresso/Shuttrstock
.
Žena je priznala da su se u ranim danima zajedničkog braka 90-ih ona i njen suprug imali težak period sa novcem i da su razgovarali o mogućnosti doniranja sperme ili jajnih ćelija kao načina zarade, ali su na kraju odlučili da to ipak neće da rade. Sada, više od 20 godina nakon te rasprave, žena je saznala da je njen muž donirao svoju spermu i kao rezultat ima dete, prenosi Mirror.
Ona je rekla da je njen suprug saznao za biološku ćerku 2017. godine preko DNK web stranice i počeo da komunicira sa njom. Takođe je rekao svojoj ostaloj deci za nju, ali je vest o njenom postojanju krio od svoje supruge sve do nedavno.
„Saznala sam slučajno pre samo nekoliko meseci kad sam čula svoju ćerku kako ga pita da li mi je rekao. Osećam se jako izdano i ljuto što je krio to od mene tolike godine i tražio od naše dece da čuvaju ovu tajnu“, rekla je ona.
Priznala je da je ljuta što je njen suprug uspostavio vezu sa detetom začetim donacijom sperme, jer se zbog toga oseća kao da mu njihova porodica „nije dovoljna“. Takođe je ljuta na svoju decu jer su skrivali ovu tajnu od nje i dok želi da oprosti svom suprugu i ponovo mu veruje, nije sigurna može li to zbog „zbunjujućih osećanja“ o situaciji.
Psihoterapeutkinja Lori Gotlieb ponudila je savet ovoj ženi kao odgovor na njeno pismo i rekla joj je da je u pravu što je zbunjena nakon što se suočila sa izdajom svog supruga. Objasnila je da bi kao rezultat izdaje ona mogla da počne da oseća niz intenzivnih emocija uključujući „depresiju, teskobu, ljutnju, preteranu budnost, sram, nametljive misli, sumnju u sebe, nesanicu, obamrlost ili napade panike“.
Lori je takođe rekla da su opraštanje i poverenje dve odvojene stvari i dok bi žena mogla da oprosti svom suprugu što ju je lagao, njegovo ponašanje mora da se promeni kako bi mu ona ponovo verovala.
„Oproštaj dolazi iz promene u vama, a poverenje dolazi iz promene od njega. Osoba koja želi da uspostavi poverenje u budućnosti će priznati puni opseg svojih dela, razumeti zašto je ono što je učinila bilo pogrešno, ponuditi konkretnu ispravku, pokazati istinsko kajanje i pokazati strpljenje i empatiju za bol koju je uzrokovao“, istakle je.
Rekla je da bi njen muž trebalo da se otvori i ispriča joj sve o detetu bez skrivanja bilo čega drugog od nje, i ako on nije spreman da preuzme odgovornost, to takođe može biti korisna informacija koja će pomoći žena da zna hoće li mu ikada više moći verovati.
Pet grama soli u toku dana, odnosno malo manje od ravne kašičice ovog dodatka jelu, dnevna je količina koju Svetska zdravstvena organizacije preporučuje da konzumiramo.
Događa se da nepoštujemo ovaj savet i preterujemo u soljenju hrane, a kao izgovor navodimo da smo koristili morsku so, koja je navodno zdravija od obične. Ovo mišljenje je daleko od tačnog, jer nije bitno koju so koristimo, već koju količinu, kažu kardiolozi.
So je jedan od najčešćih sastojaka koji se koriste u kuvanju i proizvodnji hrane. Na tržištu postoje razne vrste, a možemo da primetimo da se morska so sve češće koristi i da je skoro zamenila običnu, kuhinjsku so.
Činjenica je da je so iz mora manje obrađena, ali to ne znači da je i zdravija:
– So je so, bilo da je roze, bela, kuhinjska, morska. Morska so nije ništa zdravija od kuhinjske u smislu uticaja na krvni pritisak i zdravlje srca. Nije pitanje vrste soli, već količine koju koristimo i ona ne sme da pređe dnevnu preporuku – kaže kardiolog Suzan Steinbaum, a prenosi En-Bi-Si.
Koje su razlike između kuhinjske i morske soli
Glavne razlike između morske i kuhinjske soli su u ukusu, teksturi i obradi. Morska so dolazi iz isparene morske vode i minimalno se prerađuje, tako da može zadržati minerale u tragovima. Manja obrada i sadržaj minerala daju aromu, boju i čine kristale većim.
Kuhinjska so se više obrađuje, a mineralni sadržaj se uklanja. Sadrži jod, esencijalnu hranljivu materiju koja pomaže u održavanju zdrave štitne žlezde, ali i aditive koji se koriste za sprečavanje nakupljanja grudvica.
Jesti manje, ali kvalitetnije, savetuju lekari
Stručnjaci preporučuju ograničavanje soli bilo koje vrste u ishrani, jer ovaj uobičajeni dodatak za hranu sadrži natrijum koji može povećati krvni pritisak. Sadržaj ovog elementa u obe vrste soli je identičan i iznosi 40 odsto. Treba da imamo u vidu da se on nalazi u voću, povrću, mesu, kao i prerađenoj hrani – jedan od vodećih izvora natrijuma je hleb, a odmah ga sledi pica, govore podaci su Američkog udruženja za bolesti srca.
Umesto da se fokusiramo na vrstu soli koju treba da koristimo, preporuka je da jedemo manje, ističu lekari. Savetuju da se držimo preporučene doze, jer ćemo tako pomoći boljoj kontroli krvnog pritiska, smanjenju rizika za nastanak kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara.
Koliko se samo puta desi da nam se prijede nešto u kasne sate, a ne želimo običnu ili nezdravu poslasticu. Treba nam nešto što će zadovoljiti sva naša čula, a opet neće zaprljati našu kuhinju.
Ako ste se pronašli u tome, onda imamo sjajnu poslasticu koja dolazi od poznate kulinarske kreatorke sa TikTok-a, po imenu Kler. Ona je naime podelila recept za francuski ,,gateau au yaourt“, tj. kolač sa jogurtom.
Ceo proces možete pogledati u videu ispod:
Prvo je dodala teglicu jogurta, a onda usula šolju ulja. U to je dodala dva jaja. Umesto ekstrakta vanile dodala je malo sirupa od lazarkinje. Potom je u mešavinu usula dve šolje šećera. Pomešala je sastojke i dve šolje brašna i prstohvat soli i četvrtinu kašičice praška za pecivo. Takođe je izrendala i malo limuna i iscedila malo limunovog soka u mešavinu.
Kler nije naglasila koliko se kolač peče u rerni, ali čika Gugl kaže da je optimalno vreme za pripremu ovog dezerta 30 minuta i da ga treba peći na temperaturi od 180 stepeni. Mi mu verujemo na reč.
Ona je rekla da je ovaj kolač toliko jednostavan da ga prave i deca, a koliko je jednostavan toliko je i ukusan. Kler je bila oduševljena ovim dezertom. Znala je i da će se dopasti i njenoj najboljoj drugarici za koju je pripremila poslasticu.
Nabava zdravih međuobroka nije uvijek jednostavna kao što se čini. Tržište je prepuno hrane koja možda nije toliko korisna za vaše tijelo koliko se čini, uključujući i nekoliko takozvanih zdravih međuobroka. Grickanje između obroka pruža mnoge zdravstvene prednosti, poput zadovoljavanja gladi i doprinosa ispunjenju dnevnih potreba za hranjivim tvarima.
Iako se sve namirnice mogu uklopiti u dobro uravnoteženu prehranu, neki međuobroci nisu toliko zdravi kao što se čini. Bilo da je riječ o skrivenim kalorijama, visokim udjelima natrija, prekomjernoj masnoći ili skrivenim toksinima u pakiranju, neki zalogaji mogu poremetiti vaše zdravstvene ciljeve.
Evo popisa nezdravih međuobroka koje biste trebali ograničiti ili konzumirati umjereno, a za koje mnogi misle da su zdravi, piše Health.
Aromatizirani jogurt često sadrži visok udio dodanog šećera. Preporučljivo je birati obični jogurt i dodavati svježe voće za slatkoću i dodatna vlakna.
Studentski miks
Iako se studentski miks promovira kao hranjiv međuobrok, važno je konzumirati ga umjereno zbog visokog kalorijskog sadržaja. Umjesto toga, razmotrite mješavinu orašastih plodova, koja pruža proteine i zdrave masti.
Foto: Pexels
Sportska pića
Sportska pića često sadrže puno šećera i kalorija. Ako nije potrebno intenzivno rehidriranje, bolje je odabrati običnu vodu.
Proteinske pločice
Proteinske pločice mogu sadržavati ultra-prerađene sastojke i visok udio šećera. Važno je pažljivo birati pločice s manje kalorija i šećera.
Rižini kolači
Rižini kolači, unatoč reputaciji niskokaloričnog izbora, obično su prerađeni i siromašni vlaknima. Umjesto njih, birajte tost od cjelovitog zrna pšenice s maslacem od kikirikija i bananama.
Na listi se našlo još nekoliko namirnica za koje će vas mnogi uvjeravati da su zdrave. Radi se o umacima bez masnoća, pereci, kupljeni smoothie, pečeni čips i zamrznuti obroci.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Strategije privlačenja pažnje za svaki znak Zodijaka koje su sigurni put do vašeg ljubavnog uspeha.
Izvor: 24sedam.rs/V. I. |
Ilustracija; Foto: Kitja Kitja/Shutterstock
.
Da li je neko nekad bio opsednut vama, a niste imali pojma zašto je to tako? Kada umete da pročitate ljude i radite ove stvari, neke znakove će učiniti opsednutima i oni će se zaljubiti do ušiju u vas.
Ovan: Rame za oslonac
Utešite ih. Nezavisni Ovnovi nisu navikli da traže pomoć. Osećaj umirenja od strane partnera ili prijatelja čini da ovaj vatreni znak vidi u vama sigurno utočište i nekoga s kim lako mogu da postanu opsednuti ljubavlju i zaljubljeni.
Bik: „Čikajte“ ih
Zadirkujte ih. Sputajte fizičku naklonost ili usporite fizičke aspekte vaše veze dok se bolje ne upoznate. Ne samo da će nagraditi hemiju koja se oseća između vas dvoje, već će omogućiti senzualnom, popustljivom Biku koji je navikao na trenutno zadovoljstvo da radi više kako bi zaslužio vašu naklonost i pažnju.
Blizanci: Neka nagađaju
Neka nagađaju. Blizanci su poznati po svojoj dualnosti i način na koji ljudi prirodno održavaju svoje interesovanje je izazivanjem njihove radoznalosti. Kada prirodno kontradiktorna i višestruka osoba nije predvidljiva, Blizanci postaju opčinjeni i opsednuti otkrivanjem kako ta osoba kuca.
Rak: Ne udovoljavajte pesimizmu
Dajte im malo jake ljubavi kada koriste svoje (ne)raspoloženje protiv vas. Ne udovoljavajte njihovom pesimizmu. Rak je navikao da ljudi trpe svoja promenljiva raspoloženja i emocije. Ljudi koji ih probude iz žurki sažaljenja i emocionalnog sna imaju tendenciju da ih motivišu i privlače.
Lav: Budite autentični
Stanite naspram njih. Ljudi pretpostavljaju da je način da Lav postane opsednut vama tako što ćete vi biti opsednuti njima, jer su veoma samoljubivi. Ali zapravo, to nije istina. Lava intrigiraju ljudi koji su hrabri kao on. Ali kao izvođač koji se brine za scenu i može da se pretvori u ono što ljudi vole da vide, Lavovi su još više impresionirani kada vide nekog autentičnog i hrabrog kome nije stalo do mišljenja drugih, već se hrabro suprotstavlja ljudima.
Devica: Veličajte njihov trud
Priznajte njihov naporan rad i pohvalite njihove sposobnosti. Perfekcionistička Devica uživa kada neko vidi njihov trud i napore oseća se najzavisnijim od ljudi koji im autentično daju validnost koju traže.
Vaga: Doživljavajte ih kao odgovorne
Držite ih odgovornim. Vage su diplomatske, imaju tendenciju da budu ljubazne i ugađaju ljudima. One izbegavaju sukobe kad god je to moguće, ali kad god ih neko smatra odgovornim, to izaziva njihov interes. To znači da su upravo upoznali nekoga ko je zainteresovan za jednakost i pravdu – to je tip osobe koja ih najviše privlači.
Škorpija: Zadržite notu misterije
Budite ekstrovertni prema njihovoj introvertnoj tajnovitosti, ali i sami ostanite tajnoviti. Ako polako izvlačite njihove tajne dok i sami ostajete misteriozni, ovo će biti poslastica za Škorpiju. Vaša potreba za privatnošću uzrokuje da Škorpion postane radoznao ko ste vi zapravo i šta nameravate. Oni će postati odani vama i otkrivanju vas.
Strelac: Dajte im slobodu
Dajte im slobodu i poštujte njihovu mnogostranost. Budite istinski oduševljeni istraživanjima s njima i situacijama u kojima će se truditi da vas nasmeju. Strelac voli da bude s ljudima koji su avanturističkog duha poput njih samih. Oni postaju opsednuti dinamičnim ličnostima koje odražavaju njihove sopstvene kontradikcije.
Jarac: Takmičite se
Takmičite se s njima. Postavite bilo koju vrstu takmičenja ili opklade sa niskim ulozima. Izazovite ih na takmičenje sklekova ili trku. Probudićete njihovo interesovanje, a da to niste svesni, jer je Jarac ambiciozan i želi da pobedi u svemu, pa i u ljubavi. Lako će se zaljubiti u nekoga ko im daje isti adrenalin kao taj ambiciozni poduhvat.
Vodolija: Ignorišite ih
Ignorišite ih kada počnu da se ponašaju hladno ili povučeno i pravite se kao da se fantastično provodite. Vodolije to nikada neće priznati, ali su konkurentne kada je u pitanju kome je najmanje stalo. Kako se usuđujete da ih ignorišete kada su baš oni planirali da to urade prvi? Ako ih na kraju ignorišete, a da toga niste ni svesni, odjednom ćete ih videti kako povlače poteze kako bi ponovo privukli vašu pažnju.
Ribe: Zanemarite toksičnost
Ostavite ih na miru kada su toksične. Ribe koje su „otrovne“ po okolinu mogu da pokažu svoju osetljivost kako biste se osećali kao da ste im nešto dužni. Kada ne tolerišete njihovo toksično ponašanje, one će postati opsednute vama i shvatiće da ste vi taj koji je pobegao.
Naturopatska liječnica Janine Bowring naglašava kako je konzumiranje hrane kasno navečer povezano s povećanim stopama pretilosti, čak i kada se drugi čimbenici kontroliraju. No, ona ističe da važnost nije samo u vrsti hrane koju konzumiramo, već i u vremenu kad to činimo. Prema njezinim savjetima, postoje tri namirnice koje možemo konzumirati kasno navečer, a da ne utječu negativno na tjelesnu težinu i opće zdravlje, piše BestLife.
Prvi na popisu su orašasti plodovi, poput badema, makadamije ili lješnjaka. Preporučuje konzumaciju male šake ovih orašastih plodova, što će tijelu pružiti potrebne proteine i zasitne masti. Osim toga, orašasti plodovi su povezani s poboljšanim zdravljem srca i smanjenjem upalnih procesa, kako ističu stručnjaci iz Klinike Mayo.
Druga opcija koju preporučuje su sjemenke, posebno sjemenke suncokreta, koje su slične orašastim plodovima u prehrambenom profilu. Bogate su vlaknima, zdravim mastima, proteinima i vitaminima, čineći ih odličnim izborom za grickanje prije spavanja.
Foto: Pexels
Kao treću opciju, Bowring ističe “zlatno mlijeko”. Ovaj napitak se priprema od biljnog mlijeka, kurkume i drugih začina. Prema njezinim riječima, konzumacija ovog napitka prije spavanja može pridonijeti kvalitetnijem snu, budući da kurkuma sadrži antioksidanse, a napitak djeluje i protuupalno.
Iako Bowring naglašava važnost izbjegavanja obroka kasno navečer, ove tri namirnice čini prihvatljivim izborom ako osjetite potrebu za grickanjem prije odlaska na počinak. Važno je napomenuti da, uz pravilno vrijeme konzumacije, ove namirnice mogu pridonijeti zdravijem načinu prehrane, ali nisu čarobni lijek i ne zamjenjuju redovite obroke i uravnoteženu prehranu.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
U zavisnosti od vrste daske za sečenje koju koristite, vaša domaća jela mogu biti kontaminirana – mikroplastikom.
Nedavna studija objavljena u recenziranom časopisu Ecotoxicology and Public Health, iznela je šokantnu procenu prema kojoj su naučnici procenili ukupnu godišnju izloženost mikroplastici po osobi koje koriste plastične kuhinjske daske.
Utvrđeno je da sečenje šargarepe na plastičnoj dasci može proizvesti čak 15 miligrama mikroplastike po rezu, ili oko 50 grama godišnje – što je otprilike jednako težini deset plastičnih kreditnih kartica, piše Ordinacija.hr, a prenosi N1 Zagreb.
Posledice po zdravlje
Sve više dokaza ukazuje na to da je mikroplastika problem za javno zdravlje. Mikroplastika je pronađena u ljudskim plućima, krvi, pa čak i u posteljici.
Mikroplastični oblici mogu ometati probavni i disajni trakt, a hemijski dodaci koje ispuštaju mogu poremetiti endokrini i reproduktivni sistem, upozorila je nedavno grupa naučnika iz Južne Koreje.
Naučnici još proučavaju na koje sve načine mikroplastika može uticati na ljudsko zdravlje.
Većina plastike se ne razgrađuje u sredini, ali se raspada – ove male plastične čestice mogu apsorbovati hemijske zagađivače i mikroorganizme koji mogu predstavljati zdravstveni rizik za ljude.
Studije su pokazale da životinje izložene mikroplastici mogu doživeti kašnjenje u razvoju, promene ponašanja, neplodnost i oslabljeni imunološki sistem.
Saveti za izbegavanje mikroplastike
Mikroplastiku je danas nemoguće izbeći. No, neke vlade preduzimaju korake u borbi protiv mikroplastike, a neke možemo preduzeti i sami.
Na primer, plastične daske za rezanje zamenite – staklenim, mramornim, bambusovim ili drvenim. Drvene daske za rezanje, osim što su najjeftinije, imaju i prirodna antimikrobna svojstva.
Kako biste ograničili svoju izloženost mikroplastici, takođe je dobro:
1. Izbegavati plastično posuđe.
2. Izbegavati piti iz plastičnih flaša za vodu, pogotovo onih za jednokratnu upotrebu. Ako morate piti iz njih, pokušajte ih držati podalje od sunca u hladnom i suvom okruženju. Plastične boce za vodu za jednokratnu upotrebu vrlo se lako razgrađuju kao odgovor na promenu temperature ili mehanički stres.
3. Podgrevati hranu u mikrotalasnoj u staklenim posudama. Grejanje hrane u plastičnim posudama može osloboditi milione mikroplastičnih čestica u vašu hranu.
4. Filtrirati vodu. Zbog raširene upotrebe i zagađenja plastikom, voda ponekad može sadržati čestice mikroplastike. Kućni filteri za vodu mogu biti učinkoviti u smanjenju mnogih zagađivača, uključujući mikroplastiku.
Redovno brisati prašinu i usisavati. Uklanjanje viška prašine iz kuhinje može pomoći u smanjenju količine mikroplastičnih vlakana u prašini koja bi mogla zagaditi vašu hranu.
Prvi rođendan deteta je veliki događaj za celu porodicu. Pripreme za divan dan znaju da traju mesecima i uključuju nabavku raznoraznih ukrasa, kolača torti, pića, organizovanja muzike itd. Pored toga se pripremaju i deca. Kupuje im se poseban kompletić i razgovara se sa njima o proslavi na nivou koji oni mogu da razumeju.
Priprema takođe uključuje i učenje bebe da duva svećicu, pa je tako jedna baka snimila upravo taj momenat i oduševila ceo TikTok.
Pogledajte samo tu scenu:
Devojčica se kikotala dok je vežbala ovu važnu sposobnost, zasmejavajući svoju baku koja je nekoliko puta palila šibicu i učila unučicu kako da je pravilno oduva. U jednom trenutku je pokušala da ručicom uhvati dim nakon što se ugasila jedna od šibica i to je bilo medeno.
Komentari su bili preplavljeni rečima oduševljenja poput: ,,Potrošila bih celu kutiju samo da je nasmejem“ ; ,,Kako slatko“ ; ,,Nešto najslađe što sam ikada videla“ ; ,,Preslatka je“…
Prije nego što se pojave simptomi neurodegeneracije, moždana tkiva su izložena postupnom propadanju pod utjecajem kemijskih napada. Za jačanje živčanog sustava protiv takvih napada, istraživači s Sveučilišta Texas u El Pasu eksperimentalno su koristili česticu stvorenu od spojeva pronađenih u odbačenoj mljevenoj kavi.
Ovaj materijal, koji se sastoji od čestica nazvanih ugljične kvantne točke kafene kiseline (CACQD), navodno se pokazao u laboratorijskim testovima učinkovitim u čišćenju tvari koje pokreću degeneraciju živčanih stanica, što može dovesti do bolesti poput demencije i Parkinsonove bolesti, piše Science Alert.
Neurodegeneracija može biti uzrokovana raznim čimbenicima iz okoliša, uključujući herbicide i pesticide. Primjer je parakvat, herbicid koji se povezuje s povećanim rizikom od razvoja Parkinsonove bolesti. Međutim, krvno-moždana barijera često sprječava antioksidanse da prodru duboko u mozak i suprotstave se slobodnim radikalima.
Kavena kiselina, koja se nalazi u kavi, vinu i jabukama, može proći krvno-moždanu barijeru u određenim koncentracijama. Istraživači su transformirali kavenu kiselinu u ugljične kvantne točke kako bi pojačali njenu učinkovitost u borbi protiv superoksidnih slobodnih radikala. Testovi na staničnim linijama pokazali su da CACQD može spriječiti nakupljanje proteina povezanih s neurodegeneracijom.
Foto: Unsplash
Iako je potrebno daljnje istraživanje kako bi se utvrdila učinkovitost ovog terapeutskog spoja u ljudskom tijelu, činjenica da se CACQD može proizvesti iz otpadnog materijala poput mljevene kave čini ga potencijalno privlačnim za buduće terapeutske primjene u liječenju neurodegenerativnih poremećaja.
Ovo istraživanje objavljeno je u časopisu Environmental Research.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Jedna devojka je na Redditu u grupi „Jesam li pogrešila“ podelila svoje iskustvo sa partnerom, koje je na ovoj društvenoj mreži pokrenulo veliku raspravu.
Izvor: Najžena/Olja Jelić |
Foto: fizkes/Shuttrstock
.
Ona je objasnila da je njen partner već neko vreme planirao da je zaprosi i da joj je prethodno pokazao prsten.
„Bio mi je lep, a kasnije kad sam ga pitala odakle mu, rekao mi je da ga je kupio bivšoj“, napisala je.
Kako kaže, rekla mu je da to nije u redu i da zapravo ne zna da li uopšte želi da pristane da bude verena za njega, jer joj nije odmah na početku rekao odakle mu prsten.
„Jesam li pogrešila što sam bila uznemirena što je moj dečko pokušao ponovo da koristi verenički prsten koji je kupio svojoj bivšoj, a onda je planirao da ga da meni?“, upitala je korisnike Reddita.
„Ne. Moj tata je to pokušao sa mojom mamom. Moja mama je rekla apsolutno ne i otišli su u zlataru. Sada imam mamin prsten. Proslavili su 51 godinu braka pre nego što je tata preminuo. Nabavite svoj prsten kako biste započeli svoj brak kako treba“, napisala je jedna osoba, a drugi su se složili: „Niste pogrešili. To je odvratno. Odabran je za drugu ženu. Nemojte prihvatiti prsten“.
„To je sentimentalna stvar i verovatno bi ga podsetila na nju svaki put kad bi ga video… Meni to ne bi odgovaralo“, komentarisao je treći korisnik Reddita.
Redovno konzumiranje sočiva smanjuje rizik od hroničnih bolesti kao što su dijabetes, gojaznost i srčana oboljenja.
To je zahvaljujući njihovom bogatom sadržaju zaštitnih biljnih jedinjenja zvanih fenoli – sočivo je među najbolje rangiranim mahunarkama po sadržaju fenola. Stoga ne čudi da se sočivo može pohvaliti antioksidativnim, antibakterijskim, antivirusnim i antiinflamatornim dejstvom.
Sočivo je jestivo seme iz porodice mahunarki i dolazi u različitim bojama, uključujući crvenu, zelenu, braon, žutu i crnu. Kao i drugi članovi porodice mahunarki, rastu u mahunama.
Ova mahunarka je bogata vlaknima, folatom i kalijumom, što je čini odličnim izborom za srce i za kontrolu krvnog pritiska i holesterola. Oni su takođe izvor energije gvožđa i vitamina B1, koji pomažu u održavanju stabilnog otkucaja srca.
Redovno konzumiranje sočiva smanjuje rizik od hroničnih bolesti kao što su dijabetes, gojaznost, i srčanih oboljenja. To je zahvaljujući njihovom bogatom sadržaju zaštitnih biljnih jedinjenja zvanih fenoli – sočivo je među najbolje rangiranim mahunarkama po sadržaju fenola. Stoga ne čudi da se sočivo može pohvaliti antioksidativnim, antibakterijskim, antivirusnim i antiinflamatornim dejstvom.
Poboljšava rad digestivnog sistema
Sočivo je posebno bogato probiotičkim vlaknima koja podstiču funkciju varenja i “podstiču” korisne crevne bakterije koje su toliko važne za naše zdravlje. Ishrana bogata vlaknima povezana je sa brojnim zdravstvenim prednostima.
Odlična zamena za crveno meso
Sočivo je bogat izvor proteina, što ga čini odličnom alternativom mesu ili ribi. Čak trećina kalorija iz sočiva dolazi od proteina, što čini sočivo trećim po količini proteina, po težini, od bilo koje mahunarke ili orašastih plodova. Kao i druge mahunarke, sočivo ima malo nekoliko esencijalnih aminokiselina, a to su metionin i cistein. Ovo se lako rešava kombinovanjem sočiva sa žitaricama kao što su pirinač ili pšenica.
Da li je sočivo bezbedno za sve?
Za većinu ljudi, sočivo je zdrav dodatak uravnoteženoj ishrani. Međutim, vredi napomenuti da, kao i druge mahunarke, sočivo sadrži prirodna jedinjenja, koja se obično nazivaju “antinutritijentima”. To uključuje fitinsku kiselinu koja se vezuje za hranljive materije kao što su gvožđe i cink, čineći minerale težim za apsorpciju. Sadržaj fitinske kiseline u sočivu je zapravo niži nego u kukuruzu, pšenici i sojinom zrnu. Štaviše, ovi antinutrijenti se mogu smanjiti potapanjem i kuvanjem.
Alergija na sočivo je prijavljena u delovima Evrope, pre svega u Španiji, gde se kaže da je češća od alergije na kikiriki. Smatra se da se ovo odnosi na činjenicu da se sočivo obično koristi kao hrana za odbijanje u Španiji. Ako imate alergiju na pasulj i grašak, veća je verovatnoća da ćete doživeti i alergiju na sočivo.
Ne guglajte o bolestima, svaku promenu ili zdravstveni problem prijavite svom lekaru i konsultujte se o lečenju i terapiji.
