Sve začine isitniti nožem i makazama…Pastrmku očistiti pa je začinom i solju istrljati. namazati začinim i staviti malo i u nju, premazati je sokom od limuna pobiberiti,
Preliti belim vinom i pouljiti. Riba se može nože popreko malo porezati da nebi pukla a i nemora… Može se dodati i neki krompirić po želji. Staviti d ase peče na 200-250 stereni oko 40 min.
Kad se ispeče serviti i uživati u svakom zalogaju. Uz ovu ribu kao prilog može se servirati krompir salata..
„Zaokružite ako mislite da sam slatka, zgodna, seksi ili lepa“, zamolila je devojka svoje pratioce
Nakon što se nekoliko njenih poslednjih sastanaka završilo pre nego što su počeli; sa muškarcima koji su je ostavili da čeka i nikada se nisu pojavili; TikTok korisnica Stefani D’Agustini odlučila je da uradi anketu kako bi otkrila „šta nije u redu sa njom“ i zašto joj se to dešava…
Ona je objasnila da je poslala svoju anketu za upoznavanje svim momcima koji nisu došli na dogovoreni sastanak sa njom, a objavila je i svoj upitnik u PDF verziji; ako neko želi da ga preuzme i koristi. „Ako imate isti problem, slobodno je iskoristite za sebe“, rekla je autorka i dodala: „Objasnite u rečenici-dve zašto ste odlučili da se uopšte ne pojavite“, kaže prva tačka upitnika, a odgovori, šali se, mogu biti razni; od toga da su bili zastrašeni njenom lepotom, do toga da mrze sebe ili misle da je predobra za njih…
„Zaokružite da li mislite da sam slatka, zgodna, seksi ili lepa“, rekla je i dodala da že one koji to ne urade smatrati ženomrscima.. „Sledeće, napišite imena, mejl adrese i brojeve telefona najmanje dva bivša partnera, da mogu malo da proćaskam sa njima ili da započnem grupno ćaskanje“, nastavlja ona i dodaje da od onih koji su se pojavili i sa sa kojim je bila u vezi, traži i da izabere neki oblik naknade za svoje vreme. „Dakle, možete izabrati nešto jednostavno, poput slanja lozinki za razne plaćene usluge“, zaključuje ona.
„I na kraju, ali svakako ne najmanje važno, učinite me svojom muzom i posvetite svoj život tome da me ponovo osvojite“, poručila Tiktokerka svojim bivšim, potencijalnim momcima, a prenosi NY Post.
Venera je ušla u Ribe 26. januara 2023. godine, što znači da će tri horoskopska znaka konačno pronaći svoju srodnu dušu.
Venera u Ribama donosi ideju o potpunom otpuštanju i otkrivanju da je ovo „otpuštanje“ istinsko, a zauzvrat ćemo dobiti sve što nam je potrebno. Jer kada stvari ne forsiramo, one dolaze same. Proverite da li ste među ova tri horoskopska znaka koji će u ovom periodu pronaći svoju srodnu dušu:
1. Bik (20. april – 20. maj)
Da je tako, bili biste u vezi sa partnerom koji vas poznaje iznutra i spolja i prihvata vas „onakvim kakvi jeste“. Ne pokušavate aktivno da ostvarite tu želju i upravo zbog toga će vam se desiti takva veza. Ovo vreme je prilika da upoznate nekoga sa kim nije samo zabavno, već ima nešto posebno i osećate da treba da ga bolje upoznate. Ukratko, odlučili ste da napustite ideju o pronalaženju srodne duše, samo da biste dali univerzumu do znanja da vam on ne treba i da možete preživeti bez njega. Upravo zbog toga će univerzum dati Biku partnera kakvog su oduvek želeli.
2. Blizanci (21. maj – 20. jun)
Pošto ste veoma intuitivni, možete unapred da procenite da li je osoba dobra za vas ili opasna po vaše zdravlje. Ranije niste znali razliku, što vas je često ostavljalo slomljenim srcem. Sada su stvari drugačije; vi ste pronicljiviji i imate različite ciljeve u ljubavnim odnosima. I iznad svega, želiš prijatelja. Ne zanima vas brza ljubav ili burna romansa; želite nešto što će trajati i kvalitetnu osobu sa kojom ćete podeliti svoj život. Tokom Venere u Ribama, Blizanci će otkriti da nije tako teško kao što su mislili i da univerzum misli na njih. To će postati očiglednije kada upoznate svoju srodnu dušu, što se može dogoditi od 26. januara pa nadalje.
3. Ribe (19. februar – 20. mart)
Venera u Ribama kuca na vaša vrata i daje vam do znanja da neko u vašem životu moli za vašu pažnju. Iako to možda zvuči malo čudno, evo stvari: postoji neko koga poznajete sa posla ili iz grupe sa kojom ste povezani, a ta osoba je toliko dobra za vas da bi se isplatilo da je bolje upoznate. Ta osoba bi mogla da bude vaša srodna duša. Retko o ljudima razmišljamo kao o „namenjenim nama” samo zato što to zvuči previše romantično ili poetično, ali danas vam je ta osoba u očima i videćete je u drugačijem svetlu.
Čuvena glumica Šeron Stoun rekla je u nedavnom intervjuu: „Radila sam sa nekim od najvećih zvezda koje su me jedva primećivale, osim kada je trebalo da mu kažu šta misle da treba da radim.
„Oni su pravi ženomrsci. Ali to nije Robert De Niro. Nije Džo Peši, nisu ti momci…“, dodala je ona. Tako je navela glumačke legende Roberta De Nira i Džoa Pešija, sa kojima je glumila u filmu „Kazino“ iz 1995. godine, kao potpunu suprotnost mizoginim tipovima sa kojima je radila. Takođe je pohvalila i u rang džentlmena svrstala reditelja filma „Kazino“ Martina Skorsezea.
Glumica je nastavila: „Neke kolege jednostavno nisu htele da me slušaju i nisu dozvolile da moj nastup utiče na njihov nastup. To nije sjajna gluma. Slušati, biti prisutan u tim prekinutim trenucima, zaista je pravo ljudsko iskustvo”.
Stoun je i ranije hvalila svog bivšeg kolegu De Nira i reditelja Skorsezea, pominjući ih u intervjuu 2009. godine. Rekla je: „Konačno sam se sastala sa Martijem i Bobom i oni su rekli: „Daj nam to, dušo, radi šta god hoćeš, pocepaj, mi to želimo, da vidimo šta možeš da uradiš’.“
U svom nedavnom intervjuu, Šeron je ispričala kako je posle uspešne uloge u filmu „Niske strasti“ iz 1992. godine dobila titulu glumice erotskog trilera. „Oni me ne zovu da igram dobre uloge – zovu me da se skinem i igram ove lude sociopatske likove, jer sam jednom igrala jednog u filmu“, rekao je Stoun. „Ne zovu me da igram promišljene, osetljive likove. Nikada neću izbaciti ovaj film iz glave. Ne žele čak ni da mi daju šansu da budem bilo šta drugo“. Jedan od kolega sa kojim Šeon nije tako dobro slagala bio je Majkl Daglas, koji je sa njom glumio u „Niskim strastima”.
Glumica je rekla: „Nisam najpopularnija glumica u gradu, jer ljudi ne žele da čuju moje, šta kažu, mišljenje… možda zbog moje posvećenosti, možda zato što sam samo ljubazna. Ali samo sam želela da budem prisutna”.
Kako ukloniti bore na čelu? Ako želite da ih se rešite i ne krijete više ispod šiški, imamo par saveta za vas. Saznajte šta je sve dobro protiv njih.
Bore na čelu su nešto što vezujemo za starije ljude. Ipak, ne postoji neko pravilo kada se one javljaju i možete ih dobiti i dvadesetim. Sasvim sigurno, nećete zbog njih biti zadovoljni jer one čine da izgledate starije nego što jeste. Sigurno ćete pokušati da ih zakamuflirate kada ih primetite, ali to, priznaćete, nije dovoljno dobra opcija.
Zašto ne biste probali da saznate kako ukloniti bore na čelu i šta je dobro protiv njih?
Da je to lako – nije.
Bore na čelu, one vidljive , obično su duboke i proces njihovog eliminisanja je dugotrajan. Zato je najbolje da uložite sve napore u to da do njihovog pojavljivanja i ne dođe. Nikad nije rano da počnete da brinete o svojoj koži.
Kreme i tretmani za lice nisu nešto što vam treba samo kada bore na čelu već nastanu, već deo nege koji morate započeti što pre, ukoliko želite da sačuvate svoj mladolik izgled.
Ali i kad nastanu, ne odustajte. Postoji odlična opcija koja će vam doneti toliko mnogo da ćete je obožavati. Aleksandra se i sama uverila u njenu moć. Nekada je imala bore na svom licu, ali sada ih više nema uopšte. Njeno lice je savršeno zategnuto i glatko! Podelila je sa nama svoju tajnu. Ta ista opcija i vama može pomoći.Pročitajte o čemu se radi klikom na ovaj link https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-bora-podocnjaka-i-podmladila-lice-za-kratko-vreme/
No hajde da razmotrimo sve opcije koje su vam na raspolaganju.
Kako ukloniti bore na čelu
Najbrži, ali ujedno i najskuplji i najbolniji tretmani su oni koje nudi plastična hirurgija i pojedine kozmetičke intervencije. U ovim slučajevima, rešićete se bora na čelu efikasno i skoro preko noći.
Evo kako ukloniti bore na čelu na ove načine i šta vam je na raspolaganju.
Lifting lica
Zatezanje ili lifting lica je efikasan ali i skup način kako ukloniti bore na čelu i na licu uopšte. Ovo je ozbiljan hirurški zahvat koji podrazumeva višemesečni oporavak.
Proces podrazumeva da se napravi rez na koži lica, počevši kod slepoočnica i linije sa kosom, a onda se opuštena koža podiže, zateže i preoblikuju se konture lica. Tako vrlo brzo nestaju najdublje bore,uključujući i bore na čelu.
Botoks lica
Lifting vam zvuči bolno? Botoks je prilično popularan način kako ukloniti bore na čelu, jer je prilično efikasan, a ne podrazumeva baš operativni zahvat. Posle njega bore se gotovo momentalno brišu. Ali ima i drugu stranu medalje. To je neprijatan tretman tokom kojeg se u čelo injekcijama ubrizgava botulinium A toxin (skračeno botox) koji izaziva privremenu paralizu facijalnih mišića, ali i popunjavanje bora na čelu.
Efekti tretmana traju 2-3 meseca. Ipak, mnogi se žale na to da je izgled posle toga pomalo veštački i „zamrznut“ i sama ideja da im se neki toskin ubrizgava u lice ih ne oduševljava.
Hijaluronski fileri
Slično botoksu, hijaluronski fileri podrazumevaju injekcijsko ubrizgavanje pod kožu supstance koja će omogućiti da se koža zategne, tonira, prirodno hidrira. U ovom slučaju, radi se tretman hijaluronskom kiselinom koja ima fantastičnu sposobnost hidratacije tkiva i čini da ona na nekin način nabubre i popunjavaju bore na čelu.
Hemijski piling
Hemijski piling ne uključuje igle, ali uključuje hemijsku proceduru kojom se uklanja površinski sloj kože. Koža je organ koji se obnavlja. Kada se skine oštećeni deo, donji deo koji nije oštećen, obnoviće se. To može smanjiti vidljivost bora.
Ovakav piling lica radi se uglavnom kiselinama (aha kiseline, fenoli, glikolna kiselina, trihlorsirćetna kiselina). Ukoliko se spoljašnji sloj kože skida mehanički, onda se to radi tretmanom koji se naziva mikrodermoabrazija.
Postoje i flasteri za bore, koji nisu operativni tretman , a koji vam mogu biti koristan način kako ukloniti bore na čelu. Koristite ih dok spavate. Zalepite ih tako da drže kožu u „nenaboranom “ položaju. Posle redovne upotrebe, videćete željene rezultate, ali ne tako brze kao posle ovih gore pomenutih tretmana.
Kreme za bore na čelu
Na tržištu postoje i razne kreme protiv bora na čelu i nije lako izabrati pravu. Dobra krema za bore treba da ima puno onih aktivnih sastojaka koji će na neki način učiniti da se ono zategne i da se bore popune. Sa dubokim borama to nije lak posao, sa onim finijim linijama na čelu je znatno lakše.
Kada su bore na čelu u pitanju, obično su kreme koje se koriste protiv njih na bazi retinola, koenzima Q10, AHA kiselina i peptida koji popunjavaju bore na čelu.
Najbolja varijanta je ipak krema koja je na biljnoj bazi + ima aktivne sastojke koji deluju protiv znakova starenja na koži. Hijaluron je odličan saveznik kada je hidratacija kože u pitanju. Neodermyl je nezamenjiv kada treba aktivirati kolagen u koži.
Ne deluju sve kreme protiv bora na isti način. Zato, pre kupovine, pročitajte koja je najbolja krema protiv bora.
Proizvodi koji su rešenje za ovaj problem nisu samo oni koji uklanjaju bore. Treba uključiti i one koji sprečavaju uzroke propadanja kože. Krema sa zaštitnim faktorom je ono što vam treba da se koliko-toliko sačuvate od štetnog uticaja sunčevih zraka i fotostarenja kože. Ono neće odmah izazvati bore, ali vremenom utiče na kvalitet proteinskih struktura u koži i vodi do njenog bržeg propadanja, gubitka elastičnosti i koža počinje da se nabira.
Prirodno uklanjanje bora na čelu
Ne dopada vam se ideja da idete pod nož ili iglu da biste se rešili bora na čelu? Želite prirodnu negu i mislite da možete same da nađete način kako ukloniti bore sa čela?
Hajde da razmotrimo koji su to prirodni načini uklanjanja bora na ovom delu lica.
Uglavnom se u ove svrhe preporučuju razna prirodna ulja za lice, a mi žemo da izdvojimo neka koja najefikasnije uklanjaju ove dublje bore, kao i neke životne navike koje možete uključiti u svoju rutinu.
Kokosovo ulje za bore
Pored toga što je fenomenalno za kosu, koskosovo ulje je dobro protiv bora na čelu. Najbolje od svega je što je i potpuno jednostavno za upotrebu. Uzmete malo kokosovog ulja na vrhove prstiju i umasirate dobro u svoje čelo, sve dok ga koža potpuno ne upije. Radite to jednom dnevno. Idelano je da napravite neku rutinu, pa ga nanosite uveče pred spavanje.
Ovo ulje vraća koži na čelu vlažnost , a znamo da je suva koža sklonija borama. Takođe, bori se protiv slobodnih radiklala koji se nakupljaju na koži i narušavaju njen izgled i čine je beživotnom, te stvaraju uslove za nastanak bora na čelu.
Ulje jojobe za bore
Jojobino ulje ima svoju široku primenu u nezi kože, a posebno u lečenju bubuljica. Ima sposobnost da reguliše proizvodnju sebuma i time održava normalnu vlažnost kože. Kao posledica toga, koža je dovoljno elastična i prilagodljiva promenama. Bogato je vitaminom E, a ono je zaista sjajno za zdravlje kože lica. Potrebno je samo da nekoliko kapi ulja jojobe nanaeste ne čelo i masirate jagodicama prstiju vertikalnim pokretima.
Na iste načine možete isprobati druga ulja koja su dobra za lice, a izdvojićemo bademovo, laneno i ricinusovo ulje.
Citrusno voće protiv bora na čelu
Koliko puta ste čuli da vam za zdravu kožu trebaju vitamini? Vitamin C je definitivno jedan od njih i pored toga što ga možete uneti kroz ishranu, možete pokušati spoljašnjim tretmanima da uklonite bore sa čela.
I ovo je krajnje jednostavan recept koji podarzumeva da iscedite sok od limuna i u njega umočite komad vate. Ukoliko imate osteljivu kožu, razredite ga sa jednakom količinom vode. Namažite na bore na čelu i ostavite da se osuši na vazduhu. Nakon toga isperite sa vodom.
Radite ovo jednom dnevno, a u nedostatku limuna možete isprobati bilo koje citrusno voće (pomorandže, mandarine) Sve ove voćke bogate su vitaminom C i vitaminom E, održavaju postojanost kolagena i elastina u koži i daju joj svež izgled.
Dok kod kose ovaj vid poravnanja podarzumeva upotrebu nekih grejnih tela, sa kožom ne možete biti tako grubi ( a to vam ujedno i stavlja do znanja kakvu torturu trpi vaša kosa) . Ono što možete učiniti za sebe jeste da 10 minuta svaki dan radite masažu čela. Vrhovima prstiju masirajte čelo potezima gore-dole.
Bore su uglavnom horizontalne linije na čelu, pa za njihovo peglanje treba da kombinujete vertikalne pokrete. Sa druge strane, može se desiti da imate i vertikalne linije koje se uglavnom javljaju kao bore između obrva. U tom slučaju radite horizontalne pokrete na tom delu lica.
Ovo je tretman odnosno maska za lice koji treba da koristite 2-3 puta nedeljno. Aloja ima sjajnu moć da umiruje i hidrira kožu, a belance , tačnije albumin koji je prisutan u njemu, zateže kožu. Pomešajte 2 kašike gela aloje vere i 1 belance. Nanesite na lice, posebno na čelo i ostavite da deluje 15 minuta. Nakon toga isperite.
Vazelin protiv bora na čelu
Ovo je jednostavan i jeftin način da se otarasite bora na čelu. Obavezno ga isprobajte. Malo nakvasite lice, a zatim nanesite malo vazelina (nemojte previše, ne da ne bi bilo previše lepljivo) . Radite to jednom dnevno, najbolje uveče pred spavanje.
Vazelin održava kožu elastičnom i hidrira je. Mnogo bolje deluje kao preventiva, nego kao lek, ali upornost i nega se na kraju uvek isplate. Ovde je samo važno da napomenemo da izbegavate ovaj tretman ukoliko imate masnu kožu sklonu bubuljicama, jer vazelin može pogoršati stanje.
Prirodnim maskama poput ovih teško je iskombinovati sve prednosti odjednom. Zato je dobro da nabavite serum za lice koji ima u sebi znatno koncentrovaniju količinu aktivnih sastojke izdvojenih iz prirodnih izvora.
Još saveta o borama na čelu i o tome kako protiv njih, neći ćete i u ovom našem videu:
Uzroci bora na čelu
Zašto uopšte moramo da se borimo sa ovim? Šta je uzrok bora na čelu?
Naše telo raste i razvija se do 25-godine. Nakon toga, počinje polako proces starenja. Naravno, neće se desiti preko noći, ali postepeno se gube određeni faktori koji nas čine mladim. Kada je koža u pitanju, onda govorimo o postepenom gubitku hijalurona, kolagena, elastina ali i hidratacije.
Prvi znaci starenja javljaju se tamo gde je koža najtanja – oko očiju. Ove bore na čelu obično dođu malo kasnije. No, to je ipak individualno.
Starenje je neminovan proces, ali zašto kod nekih pojave bore na čelu u dvadesetim?
Mladalačke bore na čelu
Činjenica je da su one sve manje ograničene na starije godine. Prve bore mogu se javiti već u kasnim dvadesetim. Javljaju se usled stresa i nekih loših navika, nastaju i ranije nego što ih očekujemo .
Evo ukratko šta sve doprinosi ubrzanom starenju kože i stvaranju bora na čelu:
izlaganje UV zracima
nezdrava ishrana
pušenje
geneteika
dehidracija
stres
nedostatak sna
A tu je i faktor koji možemo posebno da krivimo na nastanak bora na čelu – pokreti lica koje često pravimo. Za bore na čelu i za bore između obrva, obično je zaduženo mrštenje, pa gledajte da izbegavate te poteze lica. Neraspoleženje nije jedini uzrok nastanka ovih pokreta lica. To može biti i slab vid ili mrštenje na suncu. Ove bore nazivaju se mimičke bore.
Pokrete lica koji izazivaju bore na čelu vršemišići svoda lobanje. A kada su mišići u pitanju, dobar deo bora može se eliminisati aktiviranjem odgovarajućih mišića na licu, odnosno vežbama. Za tako nešto isprobajte jogu za lice.
Vrste bora na čelu
U zavisnosti od načina na koji se protežu, razlikujemo 2 vrste bora u ovom predelu lica
horizontalne bore na čelu. Obično su dublje, dugačke, protežu se preko celog čela
vertikalne bore na čelu. Tačnije, ovo su više nabori na korenu nosa odnosno bore između obrva.
I jedne i druge znaju biti dosta izražene i duboke i često su posledica određenih mimičkih pokreta kao što je podizanje obrva, čuđenje ( horizontalne bore na čelu) i mrštenje ( vertikalne bore mrštilice između očiju)
Kamufliranje bora na čelu
Uklanjanje bora na čelu zahteva dosta vremena i upornosti, a ključno je da koži obezbedite dovoljno vlažnosti na dnevnom nivou,kao i vitamine i ostale materije koje sprečavaju da ona izgubi svoju jedrost i svežinu. A dok efekti ne dođu, nije loše da znate ni kako da zakamuflirate bore na čelu i kako da ih sakrijete
Promenite frizuru
Ukoliko imate bore na čelu, dobar a jednostavan način da ih sakrijete jeste da skratite šiške. Ovo nije dobra opcija ako imate masnu kožu,jer vam se tada javljaju bubuljice na čelu. Međutim, masna koža je i manje sklona borama, tako da u šiškama ipak može biti vaš spas.
Izaberite pravu podlogu šminku
A ako ne može šiškama, mi žene bar imamo opciju da sakrijemo nedostatke šminkom. U te svrhe jako je bitno da investirate u dobru podlogu. Potreban vam je lagani parjmer koji će održati šminku dugo na koži i popuniti sitne linije na čelu.
Uopšte nije jednostavno naći pravi način kako ukloniti bore na čelu.
Možete birati dva puta:
efikasan, ali bolan i skup tretman koji daje rezultat preko noći ( ali se gotovo uvek primeti da ste nešto radili na licu)
prirodni tretman protiv bora koji zahteva da inevstirate manje novca ali više upornosti ( i daje prirodan izgled licu uz koji delujete negovano, a ne veštački)
Šta je naš savet?
Ovo drugo.
Plus, počnite na vreme i sprečite bore na čelu. To podrazumeva ukratko sledeće:
izbegavjte stres
izbegavajte preterano izlaganje suncu
Ne mrštite se. Nosite sunčane naočare i proverite vid
Ostavite cigarete
Pijte dovoljno vode. To je najidealniji način da se hidirirate
Birajte prirodnu kozmetiku
Verujte nam – mnogo je lakše negovati lice i sprečiti bore na čelu, nego kasnije pokušati da popravite nastalu štetu.
Možda je malo, ali sočivo ima “snažan udarac” kada je u pitanju ishrana. Pune su folata, vlakana, gvožđa i kalijuma, kao i mangana, minerala koji pomaže vašem mozgu da funkcioniše normalno. Konzumiranje samo pola šolje sočiva dnevno može značajno da poboljša kvalitet vaše ishrane.
Leća (naziv za sočivo) sadrži i druga biljna jedinjenja koja se nazivaju fitokemikalije koje imaju antioksidativne i antikancerogene efekte, što ukazuje da konzumiranje sočiva može imati zaštitne efekte protiv hroničnih bolesti uključujući rak, bolesti srca i dijabetes tipa 2.
Sočivo je puno i vlakana, a kako prenosi How the Stuff Works, hrani bogatoj vlaknima treba više vremena za varenje zbog čega vam se čini da ste duže siti. To znači da ćete žudjeti za manje kalorija i izbegavati prejedanje.
A ako ste trudni ili planirate bebu, folna kiselina u sočivu je vitamin koji je neophodan ženama u reproduktivnom dobu. Folna kiselina pomaže u formiranju neuralne cevi (embrionalne strukture koja stvara mozak i kičmenu moždinu). Bez folne kiseline, bebe mogu da pate od ozbiljnih, a ponekad i fatalnih defekata neuralne cevi koji utiču na kičmu, kičmenu moždinu ili mozak.
2. Ima više proteina od većine mahunarki
Bezmesna dijeta ili ne, sočivo je zdrav način za konzumiranje dnevnog unosa proteina sa niskim sadržajem masti, što je oko 0,8 grama proteina po kilogramu telesne težine, prema Harvard Health-u.
Sočivo ima više proteina od običnog pasulja. Soja ima najveći sadržaj proteina, sočivo je na drugom mestu, a pasulj, crni pasulj, mornarski pasulj i slanutak zaokružuju listu. Pola šolje kuvanog sočiva obezbeđuje oko 12 grama proteina — otprilike kao dva jajeta.
Kao i svaka hrana, sočivo ne sadrži sve potrebne hranljive materije.Nedostaju mu esencijalne aminokiseline poput metionina, vitalne za normalan rast i popravku telesnog tkiva, zbog čega je važno da sočivo kombinujete sa drugim biljkama bogatim metioninom, uključujući pšenicu i pirinač.
3. Spremanje sočiva je jednostavno
Od supa do salata i priloga do glavnih jela, postoji nebrojen broj recepta sa sočivom – i svi su super jednostavni.
A lakši je od pripreme pasulja, jer ne morate da potapate suvo sočivo u vodu da nabubri. Umesto toga, samo ga isperite, dodajte tri šolje tečnosti na jednu šolju leća i kuvajte dok ne omekša. Vreme kuvanja zavisi od vrste zrna – crna, zelena i smeđa se kuvaju oko 20 do 30 minuta, dok žuta, crvena i narandžasta zahtevaju oko 10 do 15 minuta
Supe od sočiva su jedno od najpopularnijih jela, ali nemojte da se zaustavite na tome. Kari, čorbe i paštete od sočiva su kreativne opcije, a takođe možete iskoristike mahunarke kao zamenu za meso i da napraviti pljeskavice ili ćufte od sočiva.
4. Ne preterujte
Sočivo je idealno za gubitak težine i opšte zdravlje, ali kao i pasulj, mahunarke imaju jednu neugodnu lošu stranu – gasove. Pritom vlakna nisu jedina stvar koja uzrokuje nadimanje nakon sočiva.
Sočivo sadrži rafinozu, složeni šećer koji naše telo jednostavno ne obrađuje lako. Kada ovi šećeri udare u vaša creva, vaše telo ih pretvara u energiju, ali u isto vreme stvara vodonik, metan i sumpor. Sočivo može stoga može da izazove i sindrom nervoznih creva.
Sigmund Frojd se smatra ocem psihoanalize, a ovaj kratki test koji sadrži osam pitanja deo je njegovih radova. Iskrenim odgovorima steći ćete saznanja koja se kriju u vašoj podsvesti, kojih možda do sada niste bili svesni.
Odgovarajte na pitanja redom i neka vam odgovor bude prvo što vam padne na pamet. Zapišite odgovore. Objašnjenja ćete naći na kraju.
Pitanja:
1. Gledaš u more… Šta je tvoj prvi osećaj? (zatvorite oči).
2. Šetaš šumom i gledaš pod noge… Šta osećaš? (odgovor u roku od 30 sekundi).
3. Gledaš let galebova… Šta osećaš?
4. Vidiš stado konja… Šta osećaš?
5. U pustinji vidite zid sa malim otvorom iza kojeg je oaza… Šta biste uradili?
6. Vi ste u pustinji. Umorni ste i vidite posudu sa vodom… Šta ćete učiniti?
7. Izgubljeni ste u šumi. Smračilo se. Vidite kuću sa osvetljenim prozorom… Šta ćete uraditi?
8. U magli si… Kako ćeš se ponašati, šta ćeš uraditi?
Ovo je značenje vaših odgovora:
1. Vaš odnos prema životu – emocije.
2. Tako se osećate u svojoj porodici.
3. Odnos prema ženama.
4. Odnos prema muškarcima.
5. Vaša glavna životna strategija, cilj. Kako rešavate svoje probleme.
6. Seksualni život i izbor partnera.
7. Spremnost za brak. Za one koji su već u braku – vrednost te zajednice.
Sara je ispričala da ljudi negativno reaguju na njenu priču i nazivaju je pogrdnim imenima
Sara je još jedna od mnogobrojnih žena koja svoja iskustva želi da podeli na TikTok društvenoj mreži. Tako je objavila video u kojem je htela pratiocima da objasni kako je to biti u poliamornoj vezi sa dva muškarca. Ona je istakla da oni nemaju druge partnere.Kaže da joj ljudi baš zbog toga stalno govore da je narcisoidna i sebična.
Ona, ipak misli da sve savršeno funkcioniše između njih.
Printscreen/TikTok
U narednom videu pitala je svog muža Rajana šta misli o ovakvoj vezi i šta mu se dopada kod njenog dečka, a on je samo prstom pokazao na Ronija i istakao da je blažen jer trenutno on sprema večeru, a on ne mora ništa da radi.
Printscreen/TikTok
Roni je rekao da mu je drago što Sara ima muža koji je razume i poštuje.
Nakon pomenutog videa, ljudi se je uglavnom podržali, ističući ds treba da uživa maksimalno u životu, kad već ima priliku.
Šakira sprema specijalan poklon za rođendan svog bivšeg dečka Žerara Pikea.
Šakira (45) još nije spremna da oprosti i zaboravi Žeraru Pikeu (35) što je prevario sa 23-godišnjom studentkinjom Klarom Čija Martom.
Priča se da pevačica sprema još jednu osvetu fudbaleru, a ovoga puta inspirisala ju je Majli Sajrus, koja je bivšem suprugu Lijamu Hemsvortu „servirala“ pesmu „Cveće“ za njegov 33. rođendan 13. januara. Kako piše španska Marka, Šakira planira da novu pesmu objavi 2. februara, kada Džerard slavi 36, a ona 46. Naime, bivši par slavi rođendan istog dana.
Ispostavilo se kao pun pogodak za pevačicu kada je pre dve nedelje objavila pesmu’BZRP Music Sessions #53′, koja do sada ima 220 miliona pregleda. „Izvini, već sam uzela drugi avion, ne vraćam se kući, ne želim još jedno razočaranje. Toliko dugo si se pretvarao da si šampion, a kada si mi bio potreban, dao si mi najgoru verziju tebe. Ne vraćam ti se, iako sam plakao i molio, ostavio si me sa njom, novinari, dugovi, poreska… Misliš da si me povredio, ali sad sam još jači, a ona sigurno jeste. lepo ime, nije kako zvuči, jasno…’, glase parafrazirani stihovi.
Na novoj pesmi, koja će Pikeu biti rođendanski poklon, Šakira je sarađivala sa kolumbijskom zvezdom Karol G. Spot su snimile za samo dva dana, a radile su i po 15 sati dnevno kako bi sve bilo spremno na vreme, navodi novinar u podkastu Mammarazzis.
Bakina kuhinja-socna prefinog ukusa, pita sa visnjama i jogurtom
Potrebno je
gotove tanke kore
300 gr visanja smrznutih
2 jaja
100-150 gr secera
1 vanilin secer
100 ml jogurta
30 ml ulja
100 gr griza
pola praska za peciva
Priprema
Umutiti jaja sa secerom,dodati, griz i prasak za pecivo ,jogutr ulje i sve izmesati. Prvu koru premazati uljem dodati drugu koru pa je premazati smesom
Posuti plovinom visanja pa uviti u rolnicu.Sledecu ponoviti postupak stim sto prvu rolnicu staviti u drugu i zajedno sve uviti u rolat.
Staviti u uzan pleh oblozen pek papiromi Peci na 200 stepeni C 40- 50 min
Sve začine isitniti nožem i makazama…Pastrmku očistiti pa je začinom i solju istrljati. namazati začinim i staviti malo i u nju, premazati je sokom od limuna pobiberiti,
Preliti belim vinom i pouljiti. Riba se može nože popreko malo porezati da nebi pukla a i nemora… Može se dodati i neki krompirić po želji. Staviti d ase peče na 200-250 stereni oko 40 min.
Kad se ispeče serviti i uživati u svakom zalogaju. Uz ovu ribu kao prilog može se servirati krompir salata..
Glavobolje su uobičajena pojava, skoro svi su ih s vremena na vreme doživeli. One su neprijatne, čak i iscrpljujuće, ali obično ne predstavljaju neki ozbiljniji zdravstveni problem.
Lekari objašnjavaju da većina glavobolja nije prouzrokovana ozbiljnim problemima ili zdravstvenim stanjem, već najčešće dehidracijom, nedostatkom sna, hormonalnim promenama ili stresom, prenosi Healthline.
Međutim, ponekad je glavobolja znak da nešto nije u redu sa našim zdravljem i da bismo trebali što pre da posetimo lekara koji će obaviti sve potrebne analize i pronaći glavni uzrok problema.
Ako imate redovne glavobolje koje se kontinuirano ponavljaju, možda imate stanje koje je poznatije pod nazivom hronična dnevna glavobolja.
Ovo se odnosi na ljude koji imaju glavobolje najmanje 15 dana svakog meseca. Lekari objašnjavaju da razne vrste glavobolja mogu da postanu hronične dnevne glavobolje, uključujući klaster ili histaminske glavobolje, tenzijske glavobolje i migrene.
Mnogi ljudi koji svakodnevno imaju hronične glavobolje takođe se suočavaju sa psihičkim problemima poput teskobe ili depresije. U tom slučaju lečenje uzroka može uveliko da pomogne u ublažavanju glavobolja.
Glavobolja čiji uzroci nisu bezazleni obično prouzrokuje jake bolove u glavi, licu ili području vrata.
Stručnjaci upozoravaju da je potrebno smesta potražiti hitnu pomoć ako imate jak, neuobičajen bol ili druge znakove i simptome. Kako obašnjavaju, glavobolja može da bude ozbiljna ako se uz nju javljaju i sledeći simptomi:
– ukočen vrat i povišena temperatura
– mučnina i povraćanje
– nesvestica, vrtoglavica ili gubitak ravnoteže
– bolovi koji s vremenom postaju sve jači
– zbunjenost ili poteškoće u razumijevanju govora
– opuštenost ili slabost jedne strane lica
– nejasan ili nerazumljiv govor
– otežano hodanje
– problemi sa sluhom
– glavobolja koja se pogoršava prilikom kašljanja, kijanja ili neke druge vrste napora
– epileptični napadi
– neobjašnjiv gubitak kilograma
– otoci na licu ili glavi
– povrede glave
S obzirom na to da je glavobolja ponekad prateća pojava mnogih bolesti u području glave (oko, uho, grlo, nos, zubi), vratnog dela kičme ili krvnom pritisku, bolesti krvnih sudova, povreda glave, ali i tumora, potrebno je reagovati odmah ako primetite pomenute simptome, savetuju lekari, prenosi Index.hr.
Neprospavane noći mogu da utiču strašno na naš organizam. Nekada je u pitanju privid da nam je svega par sati dovoljno, ali organizam sve pamti.
Loš san je uzrok mnogih zdravstvenih padova. Kada ste umorni i dočekate trenutak da upadnete u svoj topao krevet i doživite mali stres jer ne možete zaspati, često je to zbog preteranog umora.
Jedan od prirodnih predloga za rešenje ovog problema je lavanda.
Koristi se za mnoge stvari poput čišćenja vazduha ili sušena da stoji u blizini garderobe zbog svežine. Ali, pored mnogih benefita i miomirisa koja ona pruža, možda je i najfascinantniji njen doprinos našem snu.
Njeno ulje ili čitav cvet, ne samo da može da poboljša vaš san, već ga može i produžiti. Može doprineti promeni stanja na koje ste navikli ujutru (poteškoće pri ustajanju, umor), može da osveži, da učini da se osećate mirnije, ali spremni za dan koji vam predstoji.
Umirujuće deluje na nervni sistem i time dobijate zdraviji, mirniji i duži san.
Našem telu potreban je takozvani dubok san, jer se u toj fazi “pune baterije”, zapravo odmarate i oporavljate. Nakon toga sledi REM faza u kojoj se javlja san, koji je zadužen za jači rad našeg mozga, kao i za raspoloženja.
Rađeno je detaljno istraživanje kod muškaraca i žena, gde je dokazano da se inhaliranjem lavande uveče može pospešiti dubok san i REM faza spavanja, prenosi “Sonomalavender.com“
Prema jednoj studiji, osobe koje svakodnevno piju šalicu čaja imaju 35% manji rizik da za života dobiju srčani udar ili neko drugo krvožilno oboljenje.
Profesor medicine Elliott Miller i njegov tim iz Sveučilišne bolnice Johns Hopkins u Baltimoreu (Maryland, SAD) otkrili su da čaj može zaštititi srce. Dovoljna je samo jedna šalica čaja dnevno, crnog ili zelenog.
Znanstvenici su 15 godina pratili 600 muškaraca i žena dobrog zdravlja i bez prethodne povijesti bolesti srca. Tijekom tog vremena bilježili su koji su volonteri imali srčani ili moždani udar, bolove u prsima ili su pak umrli od drugih vrsta srčanih bolesti. Također su mjerili naslage kalcija u krvnim žilama dobrovoljaca tijekom petogodišnjeg razdoblja, uspoređujući ih s prethodnim razinama.
Rezultati su pokazali da su oni koji su pili čaj – jednu do tri šalice dnevno – imali 35% manju vjerojatnost da će razviti srčanu bolest od ostalih dobrovoljaca. Oni koji su pili čaj također su imali niže razine naslaga kalcija u svojim arterijama.
Iako je prerano za istraživače da uspostave izravnu vezu između konzumacije čaja i odsutnosti srčanih bolesti, oni prepoznaju prirodna zaštitna svojstva pića. To bi moglo biti zbog flavonoida koji se nalaze u čaju, vrsti antioksidansa koji podržava zdravlje srca.
Druga je teorija da bi ljudi koji piju čaj općenito mogli voditi zdraviji stil života, pri čemu čimbenici poput prehrane i tjelovježbe igraju pozitivnu ulogu u sprječavanju bolesti srca.
Sve u svemu, šalica čaja možda neće biti dovoljna da zaštiti srce od bolesti, ali svakodnevno kuhanje čaja moglo bi biti korisno.
Autor:Zlatko Govedić
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Meso ispod sača je preukusno, ali teško je da to možete da spremite ako živite u gradu. Zato je ovaj recept fantastična zamena jer se meso pravi u rerni.
Mnoge mlade devojke će biti oduševljenje ovom itekako kratkom i urbanom suknjicom
Miu Miu nam u 2023. godini donosi najbolje rešenje za mini suknji. Etiketa, koja je doživela svojevrsnu renesansu zahvaljujući tom skupu koji je promenio kulturu, prikazala je još jednu rundu minijatura za proleće/leto 2023.
Na Nedelji mode u Parizu, „Miu Miu“ je predstavio revolucionarne suknje.
Napravljeni od satena i kože, kaiševi su se nosili na dva načina: samostalno kao male suknje i slojevito preko dužih haljina.
Kendal Džener je zaštitno lice Miu Miu kampanje za proleće/leto 2023.
Ono što je fantastično jeste da ova suknja nije izgubila dozu seksipila, već je samo postala praktična jer u džepove možete da stavite šta god želite.. Mobilni telefon, novčanik, bilo šta vam je potrebno da je tu „pri ruci“.
Ako želite da ovog proleća budete seksi mlada i praktična žena, ovo je prava suknja za vas.
Rak pankreasa je vrlo smrtonosan, a jako teško ga je prepoznati. Da boluju od ove vrste raka, pacijenti obično saznaju u poodmakloj fazi, zato ga nazivaju „tihim ubicom“. Simptomi raka pankreasa mogu biti suptilni, a u ranim stadijumima bolesti – nepostojeći.
– Nema znakova koji nedvosmisleno ukazuju na rak pankreasa, a simptomi poput gubitka težine, bolova u stomaku, žutice i gubitka apetita su nespecifični – tvrde lekari klinike Majo i ukazuju na koji bol posebno treba obratiti pažnju.
– Pankreas je žlezda, duga oko 13 centimetara koja se proteže uzdužno u gornjem delu trbušne duplje. Nalazi se na zadnjem zidu trbušne duplje ispod želuca, a iznad poprečnog debelog creva. Glava pankreasa je pričvršćena za dvanaestopalačno crevo i okružena njegovom krivinom. Rak pankreasa obično počinje u kanalima pankreasa. Male promene u ćelijskoj DNK rezultiraju nekontrolisanim umnožavanjem i akumulacijom ćelija u klasterima koji se nazivaju tumori. Ako se ne leče, ove ćelije raka mogu da se šire van pankreasa na druge delove tela – tvrde lekari sa klinike Majo i ističu da genetika može ukazivati na veći rizik od bolesti, kao i životno doba.
Shutterstock
– Rizik od razvoja raka pankreasa raste sa godinama – navodi se na sajtu i napominje da su skoro svi pacijenti sa rakom pankreasa stariji od 45 godina, a otprilike dve trećine imaju najmanje 65 godina.
– Muškarci imaju malo veću verovatnoću da razviju rak pankreasa nego žene – tvrde sa klinike i upozoravaju da na razvog bolesti može uticati način života: ishrana, fizička neaktivnost, pušenje, i upotreba alkohola.
Kako tumor raste iz pankreasa i napada određene nerve i organe, to može izazvati bol u sredini leđa.
– Neki pacijenti osećaju bol u ramenu ili ispod lopatice. Drugi ljudi istovremeno osećaju bol u leđima i stomaku- tvrde lekari. Iako bol u leđima može biti znak upozorenja za rak pankreasa, to je takođe vrlo često stanje kod odraslih.
– 540 miliona ljudi širom sveta ima bol u leđima u bilo kom trenutku. Osteoporoza i naprezanje mišića su samo dva od potencijalnih razloga za bol u leđima, ali uzrok može biti mnogo ozbiljniji. Bol u različitim delovima leđa može signalizirati različite vrste karcinoma koji uključuju rak pluća, rak krvi i tkiva i rak pankreasa -, navodi se na sajtu“Healthline“, sa podsećanjem da treba tražiti druge simptome kao što su gubitak težine, peckanje ili utrnulost u rukama i nogama, tamni urin, novonastali dijabetes.
Virusi se razvijaju u suvim, hladnim i tamnim okruženjima, a stručnjaci kažu da kapljice vode koje sadrže virus mogu duže da ostanu u vazduhu, ako je on suv.
Ceo region je poslednjih dana na udaru zahlađenja, zbog čega se mnogi od nas osećaju pomalo iscrpljeno. Brze promene temperature, od iznenađujuće blage jeseni do ledene zime, naterale su naša tela da pokušaju da se prilagode klimatskim ekstremima na koje mnogi nisu u potpunosti navikli. Da li upravo ovakve situacije mogu da nas nateraju da se prehladimo?
– Promene vremenskih uslova mogu da vam naprave uslove podložne prehladama, ali sama promena temperature vas ne može učiniti bolesnima – objašnjava farmaceutkinja Aba Kanani iz Ujedinjenog Kraljevstva.
Međutim, postoje neke druge ključne tačke koje bi trebalo da imate na umu…
Virusi se razvijaju na hladnom i suvom vazduhu
Virusi se razvijaju u suvim, hladnim i tamnim okruženjima, a stručnjaci kažu da kapljice vode koje sadrže virus mogu duže da ostanu u vazduhu, ako je on suv. Ovi uslovi mogu da oslabe naš imunitet i otpornost, utičući na naše telo tako što isušuju sluznicu i dopuštaju virusima da brže uđu u telo.
Pada nam imunitet
Uz manje sunčevih zraka i vitamina D zimi, naš imunološki sistem će takođe oslabiti – stvarajući nas osetljivima na prehladu ili grip.
Hladan vazduh je takođe faktor
Hladan i suv vazduh takođe može uticati na način na koji naše telo reaguje na virus i na to kako naša bela krvna zrnca koja se bore protiv infekcija dospevaju do područja gde treba da budu da bi se borila protiv infekcija. Kada i ako nam telesna temperatura padne, virusi se lakše razmnožavaju i tako uzrokuju infekciju, a mi se osećamo loše.
Provodimo manje vremena napolju
Hladno vreme takođe nas tera da ostanemo u zatvorenom prostoru duže vreme, često u društvu više ljudi, što virusima daje savršeno okruženje za lakši prenos među ljudima. Virusi mogu da se kreću u vazduhu u obliku kapljica kada kijate ili kašljete, mogu da se šire rukama i da žive na kontaminiranim površinama poput tastature ili na kvakama. Mesta poput javnog prevoza, škola i radnog mesta savršeno su leglo virusa. To objašnjava zašto bliski kontakt sa drugima zimi olakšava širenje ovih virusa.
Visoke temperature takođe igraju ulogu
Nije samo hladno vreme ono što nas može učiniti osetljivima na bolesti i opteretiti naš imunološki sisrem, već uopšteno nagle promene temperature. Nagle promene temperature i vremena mogu uticati na vaše zdravlje ako se na odgovarajući način ne možete prilagoditi promenama. Postoje i sezonske alergije koje se poklapaju sa visokom temperaturom, uključujući groznicu – koja kod ljudi stvara propratne simptome poput zapušenog nosa, bola u grlu, suzenje očiju i glavobolje. Toplina i povezana vlaga takođe mogu da izazovu astmatične simptome. No podjednako udisanje hladnog vazduha može izazvati astmu. Dakle, ukratko, nije samo vreme ono što nas čini bolesnima, već uslovi koje te promene temperatura stvaraju.
Budite na toplom
Ovo je očigledno, ali kada je napolju hladno, nosite dodatne tople slojeve odeće kako biste se zagrejali, umesto samo jednog debelog sloja. Abas takođe predlaže nošenje kape i drugih zaštitnih slojeva, poput šala, kako biste sprečili da telesna temperatura izlazi iz glave, lica i vrata.
Vitamin D i prehrana
Zimi naša tela imaju manje mogućnosti za proizvodnju vitamina D, a deo njegove uloge je da podrži i pomogne našem imunološkom sistemu, pa se preporučuje da izađete na sunce, kad god je lepše vreme. I stručnjaci smatraju da ishrana, bogata vitaminom D, može da pomogne.
“Pobrinite se da imate odgovarajuću ishranu i svakodnevno uključite vitamine i minerale iz voća i povrća”.
Budite oprezni i održavajte dobru higijenu
Perite ruke kako biste sprečili širenje klica. Koristite maramicu za kijanje i odmah je bacite u kantu i operite ruke.
Prilagodite se
Slušajte svoje telo i prilagodite svoje izbore načina života – ne pokušavajte da radite ono što inače radite na podnošljivijim temperaturama. Možda ćete morati više da spavate, drugačije da se krećete, jedete i pijete, pa čak i drugačije da se socijalizujete.
“Ključno je da slušate i negujete svoje telo. Ekstremne i nagle promene temperatura su faktori koji zahtevaju otpornost da biste se nosili sa njima”.
Bakina kuhinja-socna prefinog ukusa, pita sa visnjama i jogurtom
Potrebno je
gotove tanke kore
300 gr visanja smrznutih
2 jaja
100-150 gr secera
1 vanilin secer
100 ml jogurta
30 ml ulja
100 gr griza
pola praska za peciva
Priprema
Umutiti jaja sa secerom,dodati, griz i prasak za pecivo ,jogutr ulje i sve izmesati. Prvu koru premazati uljem dodati drugu koru pa je premazati smesom
Posuti plovinom visanja pa uviti u rolnicu.Sledecu ponoviti postupak stim sto prvu rolnicu staviti u drugu i zajedno sve uviti u rolat.
Staviti u uzan pleh oblozen pek papiromi Peci na 200 stepeni C 40- 50 min
.jpg)
.jpg)
23.jpg)
Komentari (0)