(RECEPT) UMORNI STE, A TREBA VAM ENERGIJA? Ovaj napitak podiže raspoloženje i koncentraciju te poboljšava probavu
Autor: Zlatko Govedić
Slabost je jedan od najčešćih razloga zbog kojih bolesnici dolaze liječniku primarne zdravstvene skrbi. Riječ je o gubitku mišićne snage, no mnogi bolesnici ovaj izraz koriste kad osjećaju opći zamor ili kad imaju funkcionalna ograničenja (npr. zbog boli ili ograničene pokretljivosti zgloba), premda je snaga mišića uredna.
Slabost može zahvatiti nekoliko ili mnogo mišića a može se razviti naglo ili postupno. Ovisno o uzroku, mogu postojati i drugi simptomi. Slabost specifične skupine mišića može izazvati poremećaj pomicanja oka, disartriju, disfagiju i oslabljeno disanje.
Mnogi bolesnici opisuju slabost, a njihova tegoba je zapravo zamor. Zbog zamora prilikom ispitivanja izdržljivosti može ne doći do izražavanja najvećeg zalaganja i mišićne snage. Česti uzroci zamora su teška akutna bolest bilo kojeg uzroka, zloćudne bolesti, kronične infekcije (npr. HIV, hepatitis, endokarditis, mononukleoza), endokrini poremećaji, zatajenje bubrega, jetre, srca i anemija. Bolesnici s fibromialgijom, depresijom ili sindromom kroničnog umora mogu opisivati slabost ili zamor ali nemaju jasnih objektivnih poremećaja.
No isto tako, uslijed neumjerenosti u hrani, nedovoljnog spavanja i loših zdravstvenih navika, možete osjećati umor i pospanost. Da biste vratili energiju i ubrzali probavu, u dnevnu prehranu možete uvrstiti sok od banane.
Bogatstvo vitaminima B i C čini bananu sjajnom potporom imunosnom sustavu, dok su vlakna kojima obiluje pravi “melem za probavu”.
Priprema:
U blender stavite dvije isjeckane oguljene banane, 120 ml mlijeka i dvije žlice meda.
Izmiksajte dok ne dobijete gusti sok, u koji možete usipati malo ekstrakta vanilije ili vanilin šećer, kako bi bio još ukusniji.
To je odličan energetski napitak koji nutricionisti smatraju i prirodnim dijetalnim dodatkom.
Nakon dva-tri tjedna povremene konzumacije mogli biste primijetiti da vam se probava značajno ubrzala i da ste, zbog triptofana, koji se nalazi u banani i koji stimulira proizvodnju serotonina, boljeg raspoloženja i koncentracije.
(RECEPT) DVA KORAKA ZA ZDRAVLJE I LINIJU: Riješite se masnih naslaga i viška vode u tijelu dok spavate
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
Depresija je postala vodeći uzrok bolesti kod dece i adolescenata u poslednje dve godine, prema UN. Ali, depresija se kod njih manifestuje nešto drugačije nego kod odraslih, a njeni simptomi se često pripisuju odrastanju.
I zbog toga se, kako kaže psihijatar Mojca Zvezdana Dernovšek, često zanemaruje kod dece i adolescenata. Istovremeno, deca ne znaju odgovarajuće reči da opišu svoja osećanja. Sličnog mišljenja je i klinički psiholog i bihejvioralno-kognitivni psihoterapeut Simona Sanda, koja radi u Centru za mentalno zdravlje dece i adolescenata Doma zdravlja Celje.
„Depresija se kod dece manifestuje malo drugačije nego kod odraslih. Često govorimo o tome. Naziva se maskirana ili skrivena depresija, jer se manifestuje u znacima koji nisu tipični za depresiju kod odraslih. Slika depresije u detinjstvu zavisi od uzrasta deteta i razvojnog perioda u kome se nalazi. Zato što se karakteristike ponašanja deteta menjaju između U različitim razvojnim periodima, često je teško razlikovati depresiju od samo prolaznih kriza“, navodi Sanda za Televiziju Slovenija.
Samoubistva drugi najčešći uzrok smrti među mladima
Kod dece i adolescenata, na primer, prepoznatljivi simptomi depresije su češće razdražljivost, dosada, apatija, previše sna nego loše raspoloženje, navodi se u priručniku Alat za depresiju.
Ako se depresija kod dece i adolescenata ne leči, može postati hronična i može dovesti do poremećaja u ishrani, rizičnog ponašanja, akademskog neuspeha i samoubilačkih misli.
Kako navodi Unicef, zabrinjavajuća je statistika samoubistava među mladima. Samoubistva su drugi najčešći uzrok smrti među mladima u Evropi, više života mladih između 15 i 19 godina izgubi se samo u saobraćajnim nesrećama.
Klinički psiholog Simona Sanda dodaje da samoubilačke misli i samopovređivanje mogu početi da se javljaju pre adolescencije.
„Tokom predadolescentnog perioda dete može da počne da izražava želju za umiranjem. U tom periodu su moguće misli o samoubistvu i samopovređivanju, ali su u poslednje vreme sve učestalije. Apatija, gubitak radosti i volje za aktivnostima. koji su mu ranije bili slični i smanjena sposobnost doživljavanja zadovoljstva. Mlađi adolescenti mogu pokazati više zavisnosti od roditelja nego što je tipično za ovaj period“, navodi ona za Televiziju Slovenija.
Simptomi depresije kod dece i adolescenata
Znaci i simptomi depresije kod dece i adolescenata uključuju promene u emocijama, ponašanju, misaonim procesima, kao i na fizičkom nivou.
„Roditelji najbrže primećuju promene koje se manifestuju u razdražljivosti, protivljenju i društvenom izbegavanju. Primećuju i poremećaje spavanja i ishrane“, objašnjava Sanda.
Tokom predškolskog perioda, kako dodaje, moramo obratiti pažnju da li je dete apatično, da li odbija hranu, razdražljivo je, tužno, preterano plače i prečesto pribegava samoumirujućim navikama.
„Istovremeno, ne pokazuje interesovanje za igru, ali ne pokazuje interesovanje za igru. nije radoznao i povlači se od vršnjaka i aktivnosti kojima se radovao. Može da reaguje na promene preterano uzbuđeno ili ravnodušno. Ne napreduje fizički, može da zaostane u rastu“, kaže Sanda.
Takvi znaci i simptomi takođe mogu biti rezultat zanemarivanja ili nasilja deteta, emocionalno i razvojno nestimulativnog okruženja ili hronične bolesti.
Foto: Pixabay/Dorki
Kada je u pitanju školsi period depresivni poremećaj se može manifestovati neotkrivenim psihosomatskim problemima (na primer, glavobolja, bol u stomaku) ili povlačenjem u bolest.
Depresija, kako kaže, može imati značajan uticaj na školski uspeh deteta, ali može biti i rezultat problema u učenju koji nisu prepoznati ili je maltretirano.
„Dete razvija poremećaj pažnje, može izgubiti interesovanje za različite aktivnosti Izbegava druženje i gubi kontakt sa prijateljima. Razdražljivije je, ljutito, osetljivije i tužno. Odbija da ide u školu (koja može napredovati do školske fobije) može se javiti prekomerna zavisnost od roditelja. Dosada, dosada i razdražljivost su posebno izraženi kod dečaka.Česti su izlivi jakih emocija koje roditelji i nastavnici shvataju kao poremećaj ponašanja a ne kao ozbiljno upozorenje. Svi ovi maskirani znaci samo pogoršavaju depresivno stanje i utiču na razvoj negativne slike o sebi. Dete postaje ubeđeno da je loše i nevoljeno“, objašnjava Sanda.
U adolescenciji je klinička slika sličnija kliničkoj slici kod odraslih, kaže Simona Sanda i dodaje da je u ovom periodu teško odvojiti simptome depresije od promena karakterističnih za odrastanje.
Ona ističe da depresivnom adolescentu nedostaje energije i volje, i da se oseća dosadno. Stvari ga ne zanimaju i ne raduju kao ranije, pa odustaje od aktivnosti koje su mu pričinjavale zadovoljstvo. Mogu se javiti problemi sa spavanjem (rano buđenje ili uspavljivanje) i ishranom (prekomerna glad sa povećanjem telesne težine ili nedostatak apetita sa gubitkom težine).
„Depresivni adolescent se preterano angažuje u negativnom razmišljanju o sopstvenom neuspehu, neprivlačnosti, neprihvatljivosti, nedostojnosti i nepopularnosti među vršnjacima. Mogu se javiti i neuspeh u učenju i somatski problemi, za koje se ne može otkriti organska pozadina. Zloupotreba psihoaktivnih supstanci i rizični oblici ponašanja česti su u adolescenciji, a devojčicama su potrebni i analgetici i anksiolitici. Moramo biti oprezni ako se na pozadini anksioznosti pojavi depresivno raspoloženje, posebno kod devojčica. Moramo da razmišljamo i o samoubistvu i samopovređivanju, verovatnoća za to se mora pažljivo proceniti“, kaže Sanda.
Kako smanjiti ririk od razvoja depresije kod dece i adolescenata
1. Uključenost u život deteta
Roditelji koji su uključeni u život svog deteta ili adolescenata verovatno će brže primetiti promene u njihovom ponašanju i raspoloženju koje ukazuju na depresiju ili anksiozne poremećaje.
2. Izrazi naklonosti i vreme za razgovor
Deci i adolescentima treba pokazivati naklonost, uključujući zagrljaje i reči poput „Volim te“. Roditelji treba pažljivo da slušaju svoje dete i da mu dozvole da se izrazi. Tinejdžer treba da zna da im se u svakom trenutku može obratiti i razgovarati sa njima čak i o najosetljivijim temama.
3. Izbegavanje preterane kontrole i podsticanje nezavisnosti
Važno je da roditelji ne budu preterano zaštitnički nastrojeni prema detetu i da mu omoguće da postepeno razvija samostalnost, ali i odgovornost u obavljanju svakodnevnih zadataka. Trebalo bi da ga ohrabruju, ali ne i da ga teraju na nove izazove. Sa tinejdžerom treba da nađu ravnotežu između pažnje koju mu poklanjaju i slobode i prava na privatnost koju mu pružaju.
4. Negovanje odnosa podrške
Roditelji treba da podstiču dete i adolescenta da razviju odnose podrške, kao što su sa rođacima, prijateljima i drugim odraslim osobama, što će ojačati socijalne veštine.
5. Utvrđivanje porodičnih pravila
Roditelji treba da utvrde jasna pravila ponašanja u porodici i posledice kršenja ovih pravila. Važno je da oba roditelja daju dosledne poruke o porodičnim pravilima i da ih se i sami pridržavaju.
6. Promovisanje zdravih navika
Roditelji treba da obezbede detetu bezbedno i predvidljivo okruženje. Svojim primerom treba da podstaknu dete ili mladu osobu da usvoji zdrave navike u ishrani, vežbanju, spavanju i korišćenju paravana.
7. Smanjenje broja konflikata u domaćem okruženju
Roditelji treba da se trude da sukobe sa tinejdžerom svedu na minimum. Oni treba da procene kada su njihova bezbednost i dobrobit u pitanju, kada je sukob neizbežan i kada mogu da ignorišu nesuglasice.
8. Izbegavanje negativnih reakcija na ponašanje deteta
Potcenjivanje, ismevanje i sramota su štetni načini rešavanja problema u ponašanju dece i adolescenata. Umesto da kritikuju ličnost deteta („Stvarno si lenj.“), roditelji treba da kritikuju njegovo ponašanje i upućuju ga uputstvima („Tvoja soba je u neredu. Skloni igračke pre nego što izađeš.“).
Foto: Pixabay/TimKvonEnd
9. Smanjenje broja sukoba sa partnerom
Kada se otac i majka stalno ponižavaju, sramote ili kritikuju, to je i oblik emocionalnog nasilja nad decom. Roditelji koji su međusobno sukobljeni ne treba da traže od deteta da bira na čijoj je strani. S druge strane, efikasno rešavanje sukoba je način da dete nauči da su sukobi ponekad neizbežni, ali da se mogu uspešno rešiti.
10. Konstruktivno rešavanje sukoba
Roditelji treba da rešavaju konflikte mirnim putem i kompromisima. U sukobima, svaki član treba da ima priliku da govori. Oni treba da objasne tinejdžeru razliku između asertivnosti i agresivnosti. Asertivnost znači da se osoba zalaže za svoja prava i izražava svoje misli, osećanja i uverenja na način koji ne ugrožava prava drugih. Njegova kritika je konstruktivna za razliku od kritike agresivnog čoveka, koja je vređanje i omalovažavanje.
11. Pomozite da imenujete emocije
Mlađa deca obično nemaju razvijen rečnik da pravilno imenuju emocije, pa bi roditelji u razgovoru sa njima trebalo da imenuju različita emocionalna stanja. Pitajte dete kako se oseća i ne umanjujte njegove emocionalne reakcije frazama kao što su „plačeš kao beba“.
12. Pomozite u razvijanju optimističkog pogleda na svet
Roditelji treba da nauče dete kako misli utiču na osećanja i ponašanje i kako da negativne misli zamene realnijim. Umesto „ne mogu“, „neću uspeti“, dete treba da koristi samorazgovor u smislu: „Inače je teško, ali mogu da prebrodim“.
13. Podrška u postavljanju i postizanju ciljeva
Roditelji treba da podstiču dete ili tinejdžera da postavljaju realne ciljeve i da ih slede. Oni treba da pokažu svojim primerom kako da se nose sa zadacima koje treba obaviti, čak i ako su neprijatni i dosadni. Važno je pohvaliti dete za trud, a ne samo za postignuće. Njihova očekivanja od deteta moraju biti u skladu sa njegovim osobinama ličnosti, sklonostima i sposobnostima.
14. Pomoć pri rešavanju problema
Roditelji treba da nauče dete da rešava probleme tako što će veliki problem podeliti na nekoliko manjih. Ne bi trebalo da rešavaju probleme umesto njega. Kada detetu nedostaje hrabrosti, podsetite ga na njegove prošle uspehe. Neka ga hvale kad uspe da savlada prepreku; ali ako to ne učini, treba ga naučiti da na neuspeh gleda kao na iskustvo učenja.
Ako dete ima problema ili je maltretirano u školi, treba ga naučiti strategijama da se nosi sa tim. Trebalo bi da sarađuju sa detetom i školom u suprotstavljanju takvom ponašanju i ne bi trebalo da umanjuju problem.
15. Podrška detetu kada je zabrinuto zbog nečega
Roditelji treba da budu dostupni detetu kada se nosi sa teškim situacijama ili kada je uznemireno. Ako nisu sigurni kako da razgovaraju sa detetom u nevolji, neka znaju da su primetili njihovu tugu, bes, depresiju i da žele da mu pomognu. U razgovoru treba da budu prihvatajući, neosuđujući i ne treba da reaguju preterano emotivno na ono što je rečeno.
16. Pomoći detetu da se nosi sa anksioznošću
Roditelji treba da kažu detetu da je anksioznost korisna emocija jer nas štiti od opasnosti i podstiče na akciju. Postaje problem kada je preozbiljan, kada traje dugo i utiče na rad u školi i život uopšte. Ako je dete uznemireno, roditelji treba da ga nauče kako da se smiri (na primer, duboko disanje, brojanje, vizuelizacija prijatnog i bezbednog mesta), i da mu daju dovoljno vremena za odmor i opuštanje.
Tinejdžera treba podsticati da se nosi sa situacijama koje izazivaju anksioznost, jer je to jedan od najefikasnijih načina da se nosi sa preteranom anksioznošću.
Od pop kulture preko istorije, geografije, gramatike i istorije umetnosti do sporta, ali i aktuelnosti – proverite svoje znanje iz opšte informisanosti kroz Danasov vikend kviz.
U nastavku se nalazi 15 pitanja koja nisu poređana po težini, a tačni odgovori čekaju vas na kraju teksta:
1. Kog porekla je reč akrobata?
a) Grčkog
b) Latinskog
c) Mađarskog
d) Francuskog
2. Koji naš glumac je glumio u serijalu filmova o Hariju Poteru?
NE VJERUJTE SVEMU NA INTERNETU! Pomaže li doista jabučni ocat kod mršavljenja? Evo što kažu stručnjaci
Autor: Zlatko Govedić
Ako želite smršavjeti i poboljšati opće zdravstveno stanje, jabučni bi vam ocat mogao pomoći, ali ne onako kako se to obično predstavlja na internetu.
Jedno istraživanje pokazalo je da ispijanje male količine jabučnog octa prije obroka može smanjiti razinu šećera u krvi. Ispitanici koji su prije jela pili žlicu jabučnog octa u 220 ml vode, imali su u krvi nižu razinu glukoze u usporedbi s osobama koje nisu konzumirale taj napitak.
Octena kiselina, koja je glavni sastojak jabučnog octa, razlaže škrob. Upravo ga to svojstvo čini odličnom dijetalnom namirnicom.
Kod izbora dijete ne morate se ograničiti samo na jabučni ocat jer i druge vrste sadrže octenu kiselinu. Važno je da izaberete ocat na čijoj deklaraciji piše da ima 5% kiseline.
Ne očekujte “čudo”
Međutim, pretjeranom konzumacijom octa možete oštetiti grlo. Navedena doza iz istraživanja neće vam štetiti. Umjesto otopine u vodi, ocat možete jednostavno dodati salati i tako uživati u zdravstvenim blagodatima te namirnice.
Pritom ne očekujte čuda. Naime, osim što utječe na razlaganje škroba, jabučni ocat nije magičan napitak koji će neutralizirati sve masne naslage i to ne znači da ćete moći uživati u visokokaloričnoj hrani u neograničenim količinama bez posljedica.
Uz jabučni ocat nećete “gubiti tri kilograma tjedno”, kako se to često piše. Prve ćete rezultate moći primijetiti tek nakon tri mjeseca.
Nadalje, ne vjerujte svemu što nađete na internetu.
Nema jasnih dokaza
Objava na Facebooku od 23. travnja 2022. koja se u dva dana prikupila više od 600 puta, kaže da mješavina sode bikarbone, jabučnog octa i limunova soka pomaže u mršavljenju.
Također, kruži Facebook video iz 2021. koji je prikupio 2,5 milijuna pregleda, a navodno nudi “recept za najbolji napitak od jabučnog octa za mršavljenje”.
“Jabučni ocat često se reklamira kao super eliksir, koji može pomoći u mršavljenju i poboljšanju zdravstvenog stanja”, stoji u tekstu uz video koji je također podijeljen gotovo 40.000 puta.
No stručnjaci upozoravaju da su dokazi za gubitak kilograma rijetki i nepotpuni.
“Nema dovoljno dokaza da bi se jabučni ocat proglasio sredstvom za mršavljenje. Dokazi nisu jasni. Istraživanja ne pokazuju korist kod gubitka mase u ljudi”, zaključuje Carol S. Johnston, profesorica nutricionizma i pomoćnica dekanice nutricionističkog programa na Državnom sveučilištu u Arizoni (SAD).
(RECEPT) DVA KORAKA ZA ZDRAVLJE I LINIJU: Riješite se masnih naslaga i viška vode u tijelu dok spavate
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
Upotrebiti pivo za lice nije samo eksperiment! Pravilnom primenom možemo dobiti čisto i negovano lice. Saznajte kako i iskoristite benefite koje vam pruža!
Čuli ste da je moguće iskoristiti pivo za lice za postizanje blistavog tena? Postoje razni načini na koje možete upotrebiti ovaj proizvod. Lako kombinovanje i pristupačna cena doprineli su tome da je ovaj napitak postao deo bjuti svrhe, ali zbog čega? Šta ima u pivu i koji je njegov uticaj na našu kožu zbog čega se toliko koristi? Kako upotrebiti ovaj proizvod i da li je zaista toliko dobar za našu kožu možete pročitati u nastavku teksta.
Pivo za lice prednosti
Muče vas problemi sa kožom? Čuli ste da vam pivo može pomoći oko bubuljica?
Postoje mnoge tvrdnje vezane za ovo alkoholno piće. Neke su istinite, dok su druge čista izmišljitona.
Pivo za lice se može upotrebljavati za poboljšanje izgleda vašeg tena (zbog vitamina B, saharida i kvasca), ali nije svemoguća supstanca. Za uklanjanje pojedinih nesavršenosti pivo je mnogo efikasnije, dok vam za druge neće toliko pomoći.
Imate duboke bore na licu? Nemojte očekivati da će vam se lice skroz zagladiti zbog primene preparata sa pivom. Ovaj vid nege lica pogodniji je za smanjenje bubuljica.
Primena piva u vidu tonika ili maske možete podmladiti kožu jer vam se mogu suziti pore i blago zagladiti koža. Kod blažih oblika bubuljica pivo može pomoći jer uspostavlja pravilnu PH vrednost kože.
Pivo za lice može delovati kao praktično rešenje ali ova bjuti metoda nije pogodna za sve oblike nesavršenosti na licu. Za jake akne ili izražene bore pivo neće imati efekat. Ako ste i vi među ženama koje imaju navedene probleme sa kožom lica ne brinite. Postoje drugi načini na koje se možete rešiti ovih nedostataka.
Imate akne na licu? Pokušali ste da ih uklonite, ali bezuspešno? Ovo su problemi koji su veoma česti i mogu se javiti čak i kada vodite računa o higijeni lica, ali ne brinite. I sama sam imala izražene bubuljice, zbog čega znam koliko su nezgodne. Imala ih je i moja poznanica Nina. Potkožne akne, mitiseri i bubuljice bili su joj prava noćna mora. Bubuljice koje je imala postajale su izraženije iz dana u dan i što je najgore, ništa nije davalo rezultate. Probala je da očisti lice, dala je gomilu para na razne tretmane, ali uzalud. Počela je da veruje da joj ništa neće pomoći, ali desilo se čudo. Otkrila je nešto što je napokon uklonilo te dosadne akne. Sada ima glatku kožu lica, a bubuljice su stvar prošlosti. I vi možete imati blistavu i čistu kožu. Pogledajte šta je pomoglo Nini. Njena lična priča nalazi se na ovom linku: https://minutzamene.com/nasla-sam-resenje-protiv-bubuljica-ovo-je-moj-kec-iz-rukava/
Pivo je alternativan način rešavanja problema sa licem.
Načini na koje ga možete upotrebiti su:
Umivanje pivom
Ovo je jedan od najlakših načina na koje možete upotrebiti pivo. Sve što vam je neophodno jeste da pronađete ono koje vam najviše odgovara i pripremite se.
Umivanje pivom pruža olakšanje u vidu smanjenja crvenila kože, smanjuje broj mitisera na koži i omogućava laku primenu.
Smatra se dobrim rešenjem za smanjenje blagih bora, jer primenom piva možete poboljšati osveženost lica . Umivanjem se postiže uklanjanje toksina i viška sebuma sa površine kože. Kao deo bjuti rutine pivo vam može pomoći u sprečavanju zapušenja pora (dobar za uklanjanje nagomilane nečistoće).
Imajte na umu da se ipak radi o alkoholnom proizvodu. Ne bi bilo poželjno da se pivo koristi previše često jer može oštetiti površinski sloj kože ili je osušiti.
Ako je problem sa kožom (akne, beživotnost, iritacija) izražen bolje je primenjivati proizvode sa kombinacijom biljnih ekstrakta i aktivnih sastojaka. Oni su namenjeni za negu kože, čiste lice i po potrebi ih možemo koristiti i duži period.
Pivo za akne
Popiti povremeno pivo može biti zabavno, ali da li ste upoznati sa time da konzumiranjem ovog proizvoda možete očistiti i ulepšati lice? Ovo ne podrazumeva da se morate nalivati alkoholom, dovoljno je upotrebiti par jednostavnih metoda kako bi očistili kožu i smanjili proizvodnju sebuma.
Maske za lice, umivanje pivom, primena u vidu tonika, sve su to načini na koje možete iskoristiti ovaj alkoholni napitak. Razlog zbog čega pivo može biti delotvorno za probleme sa kožom jeste njegov sastav:
Flavonoidi iz piva deluju kao jaki antioksidansi. Oni smanjuju uticaj starenja i mogu poboljšati elastičnost kože poboljšavajući proizvodnju kolagena. Oni neguju kožu stvarajući zaštitni sloj i sprečavajući njeno isušivanje. Flavonoidi su poželjni ako imate suvu kožu sklonu oštećenima.
Vitamin B – Njega ima u izobilju u pivu zbog kvasca. On vraća našoj koži prirodan sjaj, smanjuje oštećenja kože i pomaže nam da ubrzamo proces regeneracije kože. Kada imamo manjak vitamina B mogu nam se pojavljivati akne, iritacija i crvenilo. Riboflavin(vitamin B2) nam omogućava da poboljšamo proizvodnju kolagena i smanjuje preveliku količinu sebuma.
Antibakterisjka svojstva u pivu zavise od vrste kvasca od kojeg se pravi ovaj napitak. Istraživanja su pokazala da postoji povezanost između pivskog kvasca i smanjenja bubuljica. To se dešava zahvaljujući mikroorganizmima koji se nalaze u njemu. Saccacromyces cerevisae iz pivskog kvasca ima sposobnost da sprečava razvoj bakterija koje su zaslužne za nastanak bakterijskih infekcija kod akni.
Ako imate problem poput hormonskih akni ili upornih bubuljica pivo vam neće pomoći mnogo oko toga.
Ono može ublažiti crvenilo, sprečiti preteran razvoj bubuljica, ali ne deluje na hormone ili jake infekcije. Ako je uzrok vaših bubuljica neki od navedenih problema najbolje je da upotrebite neki preparat koji je namenjen za rešavanje ovih problema.
Da li pivo posvetljuje kožu?
Pivo vam može pomoći da ujednačite vaš ten i posvetlite kožu koja je potamnela (kod ožiljaka ili ako ste imali bubuljice). Za taj efekat trebalo bi da koristite preparate na bazi piva bar par nedelja. Fleke od akni na koži postaju bleđe zbog sposobnosti piva da deluje na našu kožu slično kao toner. Ono može uspostaviti pravilan PH balans naše kože. Njime se može sprečiti crvenilo kože, pojava tamnih fleka i smanjiti prekomerna proizvodnja i vezivanje melanina.
Pivo koje se nanosi na kožu deluje na naše lojne žlezde, smanjujući prikupljanje masnoće u porama. Tako se sprečava njihovo širenje, pojava bubuljica i crvenila na koži, zbog čega nam koža može delovati svetlije. Narušena PH vrednost kože (previše alkalna) može dovesti do iritacije, perutanja, crvenila ili infekcije kože. Zato je uticaj piva na PH vrednost kože od velikog značaja. Riboflavin pomaže kod posvetljivanja kože jer umanjuje vidljivost fleka na licu (sprečava stvaranje i vezivanje melanina u koži).
Uticaj na sprečavanje starenja kože
Da li ste znali da pivo može delovati na poboljšanje elastičnosti vaše kože?
Niacin iz piva može nam pružiti antiaging efekat jer utiče na jačanje kolagena i elastina. Možemo naći i biotin kao i pantotensku kiselinu. Oni smanjuju prerano starenje i pojavu bora. Pantotenska kiselina može uticati i na sprečavanje iritacije kao i smanjenje isušivanja kože.
Da li ste čuli za ksantohumol? Ova supstanca se nalazi u pivu i spada među sastojke koji utiču na poboljšanje teksture naše kože. Zbog njega dolazi do poboljšanog tonusa kože jer se podstiče proizvodanja elastina, i poboljšava kvalitet kolagena.
Pivske maske za lice
Želite da napravite masku sa pivom? Postoje razne vrste ovih proizvoda za lice koje se mogu upotrebiti za ulepšavanje i čišćenje kože. Ovo su neke od njih:
Pivo i med za lice
Ova maska se koristi za sprečavanja crvenila. Med i pivo deluju antiupalno zbog čega se smanjuju akne na licu.
Med bi trebalo da odstoji bar 20 minuta na sobnoj temeraturi. Kada postane mekane teksture stavite ga u posudu sa pivom. Umutite sastojke i nanesite masku na čistu kožu. Ostavite je da stoji na vašem licu oko 20 minuta. Nakon isteka vremena možete se umiti mlakom vodom. Postupak se ponavlja 1-2 puta tokom nedelje.
Rezultat koji možemo očekivati nakon mesec – dva jesu smanjene pore i manje crvenila na licu. Koža bi trebalo da postane mekša i glatkija na dodir.
Pivo, med i maslinovo ulje za lice
Navedena kombinacija sastojaka pruža dobru hidrataciju kože. Redovnom primenom ove maske sa pivom smanjuje se blago crvenilo i sitne bubuljice na licu. Ovaj proizvod nije pogodan za izrazito masno lice zbog sastojaka.
Stavite sastojke i pazite da se meša na sobnoj temperaturi. Cilj je da se dobije homogena smesa. Pre primene maske neophodno je temeljno oprati i malo prosušiti lice. Nanesite je u ravnomernom sloju i ostavite je 15 minuta. Ispira se mlakom vodom, laganim skidanjem uz pomoć tufera.
Maska sa pivskim kvascem za lice
Pivski kvasac može imati malo jači miris,ali je bogat izvor vitamina B.
Masku pripremamo uz pomoć:
Pivski kvasac – oko 10-15 grama (oko 2 pune kašike kvasca u prahu)
Brašno – 2-3 kašike mekog brašna
Med – 1-2 kašike
Bademovo mleko – oko 2 -3 kašike (zagrejano)
Limun – oko 5 ml ( 1 – 2 kašike soka od limuna)
Po želji možete staviti i sastojke poput maslinovog ulja 2-3 kašike
Priprema: Pivski kvasac razumtite sa malo bademovog mleka. Trebalo bi da je toplo (nikako vrelo) jer u tom slučaju kvasac neće delovati na kožu. Ova maska pruža omekšavanje kože, smanjuje iritaciju i sužava pore.
Kada se rastvorimo kvasac sastojci se pomešaju i stavljaju na lice u ravnomernom sloju. Maska bi trebala da odstoji na koži oko 20 minuta. Nakon toga se ispira sa vodom.
Ovako pripremljen preparat možete koristiti do 3 puta tokom nedelje. Previše česta primena može imati kontraefekat i dovesti do prevelikog mašćenja kože.
Pivo, limun i jagode za lice
Ovo je preparat koji možete upotrebiti ako imate masnu kožu ili problematično lice (bubuljice). Kombinacija piva, limuna i jagoda dovodi i do posvetljivanja kože koja je sklona hipeperpigmentaciji.
Za pripremu maske potrebno je:
50-100 grama jagoda
15-20 ml soka od limuna
10 ml jogurta
1-2 kašike meda
U masku možete staviti i 1-2 kašike zelenog čaja
Da bi pripremili ovaj preparat potrebno je ustiniti jagode. To možete uraditi ubacivanjem sastojaka u blender. Pazite da maska ne bude previše tečna. Pripremljen proizvod stavite na čistu kožu i ostavite da se prosuši na vama. Umijte se nakon 20 minuta.
Pivo i bademovo mleko
Ova maska za lice pospešuje regeneraciju kože. Za njenu pripremu trebalo bi da obezbedite sastojke poput:
Ovaj proizvod možete napraviti blagim blendovanjem sastojaka (izbegavajte previše usitnjene sastojke jer tada deluje kao kaša). Nanesite je na lice i ostavite dok se ne prosuši na koži, a zatim se umijte.
Maska od piva sa jajima
Previše ste popili tokom izlaska, a imate važan sastanak ujutru? Naduveno vam je lice? Ova maska vam može pomoći oko smanjenja vidljivosti mamurluka i vraćanja prirodnog sjaja kože.
Priprema: Pomešajte sastojke i stavljajte gotovu smesu na očišćenu kožu lica. Ova maska za lice je tečnije teksture zbog čega je najbolje primenjivati je tuferom ili četkicom. Ostavite je na licu dok se ne osuši, a nakon toga je uklonite mokrim (toplim) peškirom za lice.
Napomena: Nemojte trljati peškirom kožu zbog moguće iritacije!
Pivo za lice – Za i protiv
Pivo za lice ima prednosti, ali i mane.
Među pogodnosti primene ovog proizvoda u kozmetičke svrhe je svakako njegova cena. Pivo je lako dostupno i jeftino zbog čega je jednostavno za upotrebu.
Pozitivne aspekte piva ponekad zasenjuju njegove mane. Pivo nema veliku količinu aktivnih sastojaka. Ovaj nedostatak znači da ima ograničen uticaj na kožu i da je neophodno vreme kako bi delovalo. Ako vam smeta miris piva verovatno vam neće odgovarati njegova primena. Imajte na umu da je reč o alkoholnom piću. Mada je koncentracija ovog sastojka mala ponekad je dovoljna da bi izazvala isušivanje i ljuštenje kože.
Iskustva sa pivom mogu varirati u zavisnosti od efekata, očekivanja ali i stanja kože. Ispitali smo brojne čitatljke koje su koristile ove proizvode. Kod blažih nedostataka efekti su uglavnom bili zadovoljavajući, međutim ima i onih koji su nezadovoljni primenom proizvoda sa pivom. Kao negativan efekat navodi se dug period koji je neophodan da bi se primetilo poboljšanje stanja.
Kod izraženih nedostataka bolje su se pokazali provereni kozmetički preparati koji su kombinovani sa većim brojem sastojaka (poput krema sa ekstraktima biljaka).
Da zaključimo: Pivo može uticati na smanjenje crvenila na koži ili osvežavanje izgleda leca. Ako se radi o ozbiljnim aknama, dubljim borama ili jačim nedostacima na našoj koži bolje je upotrebiti prirodne preparate koji su namenjeni baš sanaciji tih problema.
POVEZANI ČLANCI
Evo kako očistiti lice od bubuljica – korak po korak
Strategija za lečenje akni na licu koja pomaže
5 najboljih krema za bubuljice po izboru korisnika
Ceđenje bubuljica na pravilan način
Glikolna kiselina za lice: upotreba i važni saveti
Zašto nastaju komedoni na licu i kako ih se rešiti
Suva koža lica biće prošlost ako je negujete ovako!
Ilustracija: Pixabay 
POMOZITE SI SAMI
OCTENA KISELINA
GENIJALAN TRIK
'DOBRI' DIURETIK
Foto: UNICEF CG – Duško Miljanić
Ilustracija: Danas/Radenko Topalović
Ilustracija: Pixabay 
Autor: 
Autor: 
Autor: 
