Teško je povjerovati da banane pomažu kod mršavljenja: Evo što kažu stručnjaci

Pexels

UGODNO I KORISNO

+
AAA
–

Teško je povjerovati da banane pomažu kod mršavljenja: Evo što kažu stručnjaci

Autor: Zlatko Govedić
Četvrtak, 14. siječnja 2021. u 06:58

Stručnjaci navode da su banane veoma hranjive te da pomažu organizmu na različite načine. Doista su pune kalija. Jedna ima oko 375 miligrama. Taj mineral djeluje u suradnji s natrijem, kako bi kontrolirao ravnotežu tekućine u tijelu. Povećanje unosa kalija može pomoći snižavanju krvnog tlaka. Osim toga, banane su pune vitamina C koji pomaže imunosnom sustavu te neutralizira slobodne radikale, čime se smanjuje stanično oštećenje, što odgađa starenje kože.

Postoji zabluda da voće koje sadrži ugljikohidrate nije dobro za mršavljenje. Iako konzumiranje banana neće izravno dovesti do gubitka kilograma jer prehrana nikada nije toliko jednostavna, mogu vam pomoći u gubitku kilograma.

Sadržaj vlakana u banani omogućava sporo oslobađanje glukoze u krvi, što zauzvrat pomaže u kontroli apetita i čini da se duže osjećate sitim. Slatki ukus ovog voća zadovoljava žudnju za šećerom.

Stručnjaci preporučuju da banane konzumirate ujutro jer tada učinkovitije sagorijevaju kalorije, no korisne su u bilo koje doba dana.

Autor:Zlatko Govedić
Četvrtak, 14. siječnja 2021. u 06:58

ZADNJE VIJESTI

MLJAC ILI FUJ

U NOGAMA JE SPAS

UGODNO I KORISNO

KLJUČ JE U PROKRVLJENOSTI

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article