Vratni bolovi i napetosti često su rezultat stresa, lošeg položaja tijela ili dugog vremena provedenog ispred računala.
Da biste si olakšali simptome, možete upotrijebiti prirodna ulja.
Donosimo vam tri recepta za ulja protiv bolova u vratu koja vam mogu pružiti olakšanje i opuštanje.
Eukaliptus i lavanda
Sastojci:
10 kapi ulja eukaliptusa
10 kapi ulja lavande
2 žlice baznog ulja (kokosovo, maslinovo ili bademovo)
Priprema:
U maloj bočici pomiješajte ulje eukaliptusa, ulje lavande i bazno ulje.
Prije primjene, lagano zagrijte ulje miješanjem bočice između ruku ili postavljanjem bočice u posudu s toplom vodom.
Tri metode koje poništavaju negativne učinke sjedenja: Riješite se ukočenosti i brojnih komplikacija
Primjena:
Nanesite nekoliko kapi ove smjese na vrat i blago masirajte kružnim pokretima.
Ostavite ulje da se upije nekoliko sati ili preko noći.
Đumbir i ružmarin
Sastojci:
10 kapi ulja đumbira
10 kapi ulja ružmarina
2 žlice baznog ulja
Priprema:
Pomiješajte ulje đumbira, ulje ružmarina i bazno ulje u maloj bočici.
Primjena:
Prije primjene, zagrijte smjesu laganim trljanjem bočice između ruku.
Nanesite ulje na vrat i lagano ga umasirajte, fokusirajući se na područja koja osjećaju napetost.
Ostavite ulje da djeluje 15-30 minuta prije nego što ga isperete toplom vodom.
Kantarion i kamilica
Sastojci:
10 kapi ulja kantariona
10 kapi ulja kamilice
2 žlice baznog ulja
Ako se budete pridržavali ovih 10 pravila, možda vas prehlada zaobiđe u širokom luku
Priprema:
Pomiješajte ulje kantariona, ulje kamilice i bazno ulje u maloj bočici.
Primjena:
Prije primjene, zagrijte smjesu trljajući bočicu između ruku.
Nanesite ulje na vrat i nježno masirajte kožu kako biste potaknuli bolju cirkulaciju.
Ostavite ulje da se upije 30-60 minuta prije ispiranja toplom vodom.
Napomena:
Pri upotrebi ovih ulja uvijek se pridržavate uputa i pazite da izbjegnete kontakt s očima. Preporučujemo da provodite lagane masaže kako biste potaknuli opuštanje mišića u vratu. Napomena:
U slučaju bolova u vratu posavjetujte se sa svojim liječnikom, kao i o uporabi navedenih ulja, naročito ako imate osjetljivu kožu ili alergijske reakcije.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
