Pexels
Kada se telo navikne na hladan tuš, dolazi do navale hormona sreće kao što su dopamin, serotonin i endorfin, zbog kojih se osećamo srećno i opušteno.
Hladan tuš ima mnoge zdravstvene prednosti. Čak su i stari Grci praktikovali kupanje u hladnoj vodi. I danas arapska kupatila pored sa toplom imaju i bazen sa hladnom vodom.
Hladan tuš jača imunitet, smanjuje bolove u mišićima i zglobovima i pozitivno utiče na raspoloženje, prenosi 24sata.hr.
– Kada ste u hladnoj vodi, vaš mozak je previše zauzet fokusiranjem da nestanu neprijatne senzacije. Na taj način prestajemo da razmišljamo o stvarima koje nas inače muče. Telo tada ulazi u stanje „bori se ili beži“, a zatim se oslobađaju hormoni stresa kao što su adrenalin i kortizol. Kada se telo malo navikne, dolazi do navale hormona sreće poput dopamina, serotonina i endorfina, zbog kojih se osećamo srećno i opušteno – kaže Majdolin Jajoše, doktor interne medicine i vanredni profesor na Mount Sinai Faculty Practice Primary Care Associates u Njujorku.
