Hrana ne samo da utiče na vašu kilažu, već takođe im uticaj i na zdravlje vaše sperme.
Muškarci koji jedu hranu sa više omega 3 masnih kiselina imaju zdraviju spermu, u odnosu na one muškarce koji ne konzumiraju hranu bogatu omegom 3 .
Evo načina za čuvanje zdravlja vaše sperme:
VIŠE U TERETANU
Dobar trening u teretani pomaže da spermatozoidi budu snažniji, te pomaže boljem stanju spermatozoida, jer treninzi povećavaju proizvodnju testosterona.
IZBEGAVAJTE ZADIMLJENE PROSTORE
Ukoliko se aktivno družite sa pušačima ili redovno izlazite u zadimljene barove,to može utjecati na DNK strukture spermatozoida.
NEKA BUDE HLADNO
Držanje laptopa u krilu ili čak sedenje na zagrijanom sedištu u automobilu povećava temperaturu skrotuma, što dovodi do lošeg stanja vaših spermatozioda.
