Mnogima je kafa omiljeni jutarnji ritual, mi vam donosimo način da kafu učinite ljekovitom.
Sve što vam treba jesu pečurke, one su izuzetno korisne za zdravlje, a posebno: čaga pečurke, reiši pečurke, kordiceps pečurke i lavlja pečurke.
One sadrže germanijumom koji utiče na povećanje nivoa kiseonika u krvi, te polisaharidima koji potpomažu proces prirodnog izlečenja.
U prodavnicama zdrave hrane,ove pečurke možete pronaći, bitno je napomenuti da što je pečurka zdravija to je gorča.
Za ovu ljekovitu kafu potrebni su vam:
- šolja crne kafe skuhane
- kašičica jedne od ove četiri vrste pečurki
- malo bademovog mleka
Istraživanja su pokazala da kafa od pečuraka liječi, te smanjuje stres, reguliše dijabetes i pomaže u koncentraciji.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
