Pexels.com
Znamo da nedovoljno tečnosti, stres ili preterano gledanje u ekrane mogu da dovedu do glavobolje. Ali postoje i druge greške koje pravimo svaki dan, a koje izazivaju ovaj zdravstveni problem, a da to i ne znamo.
Glavobolja je dosadan, ali prilično čest problem, koji može da se javi iz više razloga.
Kada osetimo glavobolju, možda prvo pomislimo da nismo popili dovoljno tečnosti ili da smo previše vremena proveli pred ekranima. U stvari, glavobolja može da se pojavi i iz drugih razloga.
Nepravilno držanje
Nepravilno držanje može da izazove razne probleme, uključujući i glavobolju, jer ono stvara veliki pritisak na vrat, što može da dovede do glavobolje.
Predugo sedenje
Ako tokom dana provodimo dosta vremena sedeći bez adekvatnih pauza, pritisak u vratu se pogoršava, što opet može da bude uzrok glavobolje.
Ako imate posao koji zahteva od vas da većinu vremena sedite, važno je da bar jednom za sat vremena ustanete i malo se protegnete.
Neadekvatan jastuk
Poželjno je da spavamo osam sati dnevno, što iznosi jednu trećinu dana, tako da ne čudi što san utiče i na naše zdravlje i blagostanje.
Ako nemamo odgovarajući jastuk koji nam pruža podršku za vrat, to, između ostalog, može da dovede do glavobolje.
Ako imate česte glavobolje, razmislite kakav je vaš način života i kako biste mogli da ga promenite. Ako se nakon korekcija u ponašanju glavobolje i dalje javljaju, obratite se svom lekaru.
