Sve što će vam biti potrebno za pravljenje ovog eliksira su sljedeći sastojci:
- 200 g meda
- 50 ml domaćeg maslinovog ulja
- 100 g svježeg soka od limuna
Priprema se na sljedeći vrlo jednostavan i lak način, a evo i kako:
Pomiješajte sve sastojke,koristeći drvenu kašiku, te ostavite da stoji na suhom i hladnom mjestu. Svako jutro konzumirajte na prazan želudac.
Nemojte pretjerivati sa upotrebom ovog eliksira, dovoljno je 2 puta u jednom mjesecu.
Lična iskustva: Konzumirala med i limun
Posljednjih godina stalno se priča o ljekovitim svojstvima koju imaju mlaka voda i limun, zbog toga je jedna žena odlučila da ispita djelotvornost ovog napitka.
Kristal Dejvis je amerikanka koja je odlučila da svako jutro na prazan želudac popije čašu tople vode sa limunom i medom. Svaki dan je istrajno pila ovaj napitak, te je na kraju bila oduševljena rezultatima.
“Do prije nekoliko godina napitke sa limunom i medom sam kupovala u apotekama kada sam imala grip. Naravno, nije bilo puno pomoći od njih pa sam, priznajem, bila malo skeptična kada sam počinjala sa ovim izazovom”, započinje svoju priču Kristal.
Bitno je napomenuti da je ova djevojka napitak pravila od organskog meda i limuna, te ga je konzumirala svako jutro prije doručka.
“Koristim pola svježeg limuna i kašičicu organskog meda u klasičnoj šoljici. Najprije prokuvam vodu pa ostavim da se malo ohladi, toliko da se med otopi. Stavim i sok od limuna pa to popijem odmah nakon buđenja. Međutim, ponekad u limunu ima više soka ili je kiseliji pa stavim mrvicu više meda, treba malo eksperimentisati”, otkrila je.
“Cijelu godinu nisam bila prehlađena, nisam imala grip ni želudačne bolesti, iako sam ponekad osjećala kao da će me nešto uhvatiti, ali do toga nije došlo. Takođe, postala sam jutarnji tip i više nemam potrebu za kafom. Ljudi oko mene kažu kako sam sada ujutro puno prijatnije društvo”, sa ponosom ističe Dejvisova
Na kraju, i ljekari su se saglasili sa njenim zaključkom, a to je da voda i limun smanjuje kiselost organizma, kiselost organizma odgovoran je za razvoj bakterija, te samim tim raznih bolesti.
U koliko želite smršati napitak pruža obilje vitamina i minerala, te je kao takav podrška dijeti.
Spavajte sa limunom!
Koristi koje imamo od limuna su višestruke kako smo i navodili. Kada pomislimo na zdravu hranu, odmah će nam na pamet pasti LIMUN, zbog svog raznolikog djelovanja. Limun je prirodni antiseptik, svježina koju pruža limun podsjeća na čistoću. Njegov sok izuzetno uklanja mrlje.. Također je poznato da sam miris limuna poboljšava raspoloženje ljudima koji pate od anksioznosti i depresije.
Ako želite saznati kako jedan limun djeluje magično, isprobajte slijedeći trik:
Svaku večer pred spavanje isijecite limun na 4 dijela malo ga posolite, stavite na tanjirić koji ćete zatim staviti blizu mjesta na kojem spavate, najprikladnije pored glave.
Evo što će se dogoditi:
- Vaša soba će odisati svježinom i mirisom koji je ujedno bolji i zdraviji od onih sa hemikalijama.
- Lakše ćete disati. Ukoliko imate problema sa disanjem, prehlađeni ste ili imate astmu prava stvar za vas je da udišete miris limuna.
- Krvni pritisak dovest ćete u normalu.
- Limun će odbijati od vas komarce i ostale insekte.
- Probudit ćete se bistrih misli i bez promuklog grla.
- Bit ćete osvježeni. Provjereno djeluje bolje od bilo kakve kafe! Ustaćete čili i naspavani.
Med
Ni prirodni eliksir, med, ne treba prekomjerno koristiti
Nutricionista iz Teksasa Angela Lemond smatra da med ipak sadrži šećer, pa ga nikako nije poželjno prekomjerno uzimati.
– Ako ga dodajete direktno u smutije, zobenu kašu ili u druga jela, vrlo lako možete preterati jer ne merite koliko ga stavljate.
Previše meda dovodi do nakupljanja kilograma, propadanja zuba, dijabetesa. On je zdraviji do industrijskog šećera ili, važno je ograničiti njegov unos u organizam.
To je mišljenje djeli Torej Armul, nutricionist iz Ohaja i savjetuje:
– Dovoljna je samo jedna i po kašika meda dnevno.
Med i ostali pčelinji proizvodi od davnina se koriste kao hrana i lijek. Med posjeduje svojstva koja ga čine nezaobilaznim dijelom zdrave prehrane, a zima bez meda je nezamisliva.
Ljekovitost meda ovisi o kvalitetu meda i o vrsti biljke iz koje je med dobiven. Posjeduje jedinstvenu strukturu, a koristan je zbog antioksidativnih i antimikrobnih svojstava. Med je lako probavljiva namirnica koja vraća izgubljenu energiju, a dugotrajnom primjenom osigurava fizičku izdržljivost i psihičku stabilnost.
Fitonutrijenti, koji se nalaze u sirovom medu pokazali su svojstva sprječavanja razvoja raka. Flavonoidi u medu u kombinaciji s ostalim lijekovima, značajno utječu na prevenciju i liječenje tumora.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
