Za malokrvne, ima gvozdja , vitamina, resava gojaznost, pun je magnezijuma lek za nas organizam – spanac
Potrebno je:
1 veca glavica crnog luka
1 veca sargarepa
450 gr spanaca
1 kasicica suvog zacina…soli
3 cena belog luka
ulje
Priprema:
Na ulju izdinstati sitno seckan luk i izrendanu sargarepu, pa kad omekne dodati smrznuti spanac i dodati malo vode.
U koliko je svez spanac oprati skuvati 6-7 minuta pa ga procediti i iseckati sitno na dasci i ubaciti u luk. Posle 10 minuta dodati zacin i so i seckan beli luk. Po potrebi dodati jos malo vode pa provreti-
Miksnim stapom izmiksati da se sve sjedini.Uz ovako zdravo jelo obarite malo krompira posolite i dodajte malo ulja. Prijatno!
https://www.youtube.com/watch?v=3PT-MFdWYco
