Važno je znati da su svađe i prepirke normalan sastavni deo svake veze. Svi smo mi različiti a tamo gde ima razlika ima mesta za neslaganje. Kada svađe prerastu u životni stil i ostave za sobom osećaj iscrpljenosti, povređenosti i pitanja da li treba da ostanete u toj vezi vreme je da sklopite primirje i stavite stvari na svoje mesto.
Prvi korak koji treba načiniti je da shvatite oko čega se zaista raspravljate i da proniknete u stil konflikta.
Uobičajeni konflikti – najčešća iskre zbog kojih izbijaju svađe su oko novca, seksa, posla, dece i kućnih poslova. Većina neslaganja se stvara zbog različitih mišljenja, ipak sa strpljenjem i korišćenjem osnovnih veština komunikacije mogli bi ste da pregovarate i nađete kompromis.
Nerešena bolna pitanja iz prošlosti – ponekada ljudi otkrivaju da vode bitke koje imaju mnogo više veze sa prošlošću nego sa sadašnjošću. Osećanja kao što su odbijanje ili izdaja u detinjstvu mogu da stvore vruće dugmiće za odnose u budućim vezama. Npr. ako je roditelj naglo napustio poridicu, osoba može da nađe sebe kako preterano reaguje zbog poslovnog puta svog partnera, ili ako je tokom detinjstva bio uvek teran da održava baštu može da postane veoma besan kada mu se pomene šišanje trave.
Tabu teme – ukoliko postoje u vašoj vezi, uvek mogu da prouzrokuju oluje, potrebno je da ih češće pominjete jer ako to ne radite postaće tempirane bombe. Tabu teme mogu da budu bezazlene kao zaboravljanje rođendana ili kada smatrate da partner nije bio kraj vas kada vam je bio potreban ali nekada i ozbiljno gubljenje poverenja zbog ljubavne afere.
Borite se za svoje dublje potrebe – parovi često koriste teme kao što su novac, seks ili kućni poslovi kako bi se borili za svoje dublje potrebe unutar veze. Npr. rasprava o tome koliko često vodite ljubav je skoro uvek vezana za osećaj smanjene voljenosti i brige koje su dublje potrebe u vezi.
U nekim vezama je svađa jedino vreme kada dvoje dele međusobna osećanja, za neke nosi uzbuđenje ili je koriste kao način da privuku pažnju.
Treba imati na umu da se ispod površine svađe kriju mnogo dublji razlozi koji očajno traže put da izbiju na površinu i provociraju svađe dok ne izađu na površinu.
Stil konflikta
Često se mnoge svađe odvijaju po određenim klišeima, npr. iznenada izbijaju ili se nekoliko dana postepeno grade dok ne dođe do usijanja. Da li ste se zaglavili u rutini svađe? Kao individue, mnogi od nas razviju određeni stil u svađi, naučen godinama posmatranja kako drugo rešavaju poteškoće. Ako shvatite svoj stil svađanja možete naučiti kako da se drugačije ponašate i izađete iz uobičajene rutine svađanja.
Najuobičajeni stilovi rasprave-svađa mogu biti:
Mirotvorac – ne volite rasprave , vidite sebe kao jedinog sposobnog da ohladite stvari i sortira gledišta što je pre moguće, čak i ako to znači da ignorišete svoje sopstvene potrebe ili ne iznosite svoje mišljenje.
Odbrambeni napadač – smatrate da što brže reagujete tim bolje, trudite se da sve brzo dovedete u sklad sva moguća ne slaganja, namećete svoje odluke ili pretnje kako bi ste sprečili jaču svađu – što obično ne funkcioniše.
Nežni štrajkač – taktično i uporno terate partnera da spozna vaša osećanja, ne želite da ga napadnete, nego koristite ćutanje, zanovetanje, želeći a partner primeti sam da nešto nije uredu…..ovo je spor i iscrpljujući proces.
Pun napad na protivnika – morate da se borite za svoja prava celog života i uvek ste oštri i direktni. Verovatno ste preplašeni od mogućnosti da budete povređeni i svako je neslaganje bolno iskustvo za vas.
Prigušivač sudara – bojite se rasprave i želite da uradite bilo šta kako bi ste izbegli da uđete u raspravu, radije izbegavate da izložite vašu tačku gledišta, mirno čekate da prođe oluja, ali u vama se taloži ljutnja.
Pregovatač – generalno želite da nađete mirno rešenje za probleme tako da niko ne bude povređen, mirno slušate vašeg partnera i imate puno poverenja da će tako i on razmotriti vašu tačku gledišta prema vama. Pažljivo razmatranje problema i kompromis je najbolji način da rešite zajednički problem.
Očigledno je ovaj poslednji stil rasprave najbolji i vredi ga usvojiti, konflikt je u svakoj vezi prirodan ali ne sme da bude destruktivan.
Način da poboljšate komunikaciju
Dobra komunikacija je najbitnija za postizanje mira. Najčešće se svađe stalno ponavljaju jer obe strane smatraju da nisu dobro saslušane. Važno je da pokažete partneru da ga slušate a sledeće tehnike pomažu da i on sasluša vas :
Slušajte vašeg partnera bez upadica ili izvođenja zaključaka, istražujte postavljajući pitanja kojima postajete sigurni da ste shvatili šta pokušava da vam kaže, dajte mu sva objašnjenja u vezi vaše tačke gledišta, zamislite sebe u njegovom položaju i probajte da osetite ono što on oseća i dajte mu do znanja da to radite, budite jasni u objašnjavanju svoje tačke gledišta, ako uspete da provučete humor u raspravu možda bi to bio i najmoćniji put da se sve završi u miru .
