Znanstvenici došli do zastrašujućeg otkrića: Evo što vam se događa u tijelu kad ste nesretni

Studija je pokazala da rad na očuvanju dobrog mentalnog zdravlja pomaže ljudima da bolje stare. Sretniji i zadovoljniji ljudi smanjuju rizik od dugotrajnih bolesti. S druge strane, nesretni ljudi provode nezdravu količinu vremena gledajući televiziju, više puše i jedu lošiju hranu, bez dovoljno svježeg voća i povrća, što ubrzava proces starenja. Istraživači su otkrili da postoji uska povezanost između psihičkog stresa i fizičkih bolesti.

Stručnjaci sa šangajskog sveučilišta Jiao Tong u Kini naveli su da postoji “uska povezanost” između psihičkog stresa i fizičkih bolesti. Autor studije, profesor Tiange Wang, izjavio je: “Ovi nalazi naglašavaju važnost mentalnog blagostanja u zdravom starenju.”

Istraživanje je koristilo podatke od 2,3 milijuna ljudi diljem Europe, uključujući UK, te uspoređivalo rezultate o zadovoljstvu životom, pozitivnom pogledu na svijet, simptomima depresije i neuroticizmu sa zdravstvenim problemima povezanim sa starenjem. Loše mentalno zdravlje povezano je s višim stopama navika i bolesti koje skraćuju životni vijek, poput nedostatka tjelovježbe, bolesti srca i raka dojke.

Ono si što jedeš

Prof. Wang, pišući u časopisu Nature Human Behaviour, rekao je da postoji “uzročna” veza između mentalnog i fizičkog zdravlja. “Otkrili smo da je bolje mentalno blagostanje povezano s većom otpornošću, samoocjenom zdravlja i rasponom zdravlja. Mentalno zdravlje odavno je prepoznato kao ključni čimbenik u biološkim procesima povezanima s mnogim zdravstvenim stanjima. Otkrili smo zaštitni učinak mentalnog blagostanja na zdravo starenje, bez obzira na prihod, obrazovanje ili zanimanje.”

Istraživači su identificirali 33 čimbenika koji povezuju mentalno zdravlje s fizičkim starenjem, uključujući pušenje, prehranu, korištenje lijekova, kondiciju, razinu kolesterola i visoki krvni tlak. Ovi čimbenici su lošiji kod nesretnih ljudi, što uzrokuje brže starenje, prenosi The Sun.

Popularne face koriste ovaj napitak kako bi si olakšali velike vrućine: Najkorisniji je ljeti

S druge strane, održavanje kondicije i aktivan način života, uz konzumaciju više sira, voća i povrća, može usporiti proces starenja. Otprilike jedan od šest ljudi u Engleskoj pati od lošeg mentalnog zdravlja u bilo kojem tjednu. Depresija i anksioznost su najčešći problemi, a milijuni starijih ljudi imaju loše mentalno zdravlje zbog usamljenosti. Dobrotvorna organizacija Age UK procjenjuje da 1,4 milijuna Britanaca doživljava usamljenost.

Profesor Wang je dodao: “Naši rezultati naglašavaju važnost davanja prioriteta mentalnoj dobrobiti u zdravstvenim politikama usmjerenim na zdravo starenje. Intervencije bi trebale promovirati zdrave stilove života, poput ograničavanja vremena provedenog pred televizorom, izbjegavanja pušenja, poboljšanja kognitivnih funkcija i prevencije uobičajenih bolesti.”